আনপ্লেশ-এ ওয়ারেন ওয়াং-এর ছবি

10 মানসিক কুসংস্কার এবং তাদের সাথে লড়াই করার উপায়

অযৌক্তিকতা বিশ্বকে শাসন করে। আজকাল শব্দটির সত্যবাদী অর্থে

বিশ্বনেতারা ছোট ছেলের মতো আচরণ করে এবং তাদের বড় আকারের খেলনা দিয়ে একে অপরকে হুমকি দেয়। ভুয়া খবর ছড়িয়ে পড়ছে দাবানলের মতো। অপ্রয়োজনীয় প্রযুক্তি কয়েক মিলিয়ন বার তহবিল হয়।

বেঁচে থাকার জন্য এটি দুর্দান্ত সময়, তবে কখনও কখনও আমি ইচ্ছা করি প্লেটো তখনও সেখানে থাকতেন যাতে তাঁর একটি দুর্দান্ত ধারণা আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয়: আরও চিন্তা করুন।

সহকর্মী গ্রীকদের বেশিরভাগ স্বতঃস্ফূর্ত আচরণ করার প্রবণতায় হতাশ হয়ে তিনি সর্বদা তাদের তাদের নিজের জীবন তদন্ত করতে বাধ্য করেন। লক্ষ্যটি ছিল নিজের জন্য চিন্তা করা এবং ডক্সার ফাঁদে কম হওয়া - সাধারণ জ্ঞান বা জনপ্রিয় মতামতের গ্রীক শব্দ।

এজন্য আমরা ইলন কস্তুরীকে এত ভালবাসি। আমরা এমন কাউকে দেখতে পাই যিনি বিশ্বকে অবজেক্টিভভাবে দেখতে পারেন, ভিত্তি থেকে তাদের যুক্তি তৈরি করতে পারেন এবং তারপরে বাস্তবতার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন - এবং আমরা মনে করি তিনি একজন প্রতিভা।

আসলে, তিনি কেবল যা করছেন আমাদের সারাক্ষণ যা করা উচিত তা হ'ল: এটি আপনার নিজের জন্য ভেবে দেখুন It's এটি আমরা খুব কমই করি। টিম আরবান যেমন অপেক্ষা করুন তবে কেন সম্পর্কে মন্তব্য করেছেন:

"আমরা এই সময়টি একটি পাগল প্রতিভাবীর মনের রহস্যজনক ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করার জন্য ব্যয় করেছি, কেবল এটিই জানতে পেরেছি যে কস্তুর গোপন সসটি হ'ল তিনিই একমাত্র সাধারণ।" এবং নিজস্বভাবে, কস্তুরী একটি খুব বিরক্তিকর বিষয় হবে - এটি আমাদের সেটিংস যা এটি আকর্ষণীয় করে তোলে। "

সুতরাং আমরা কিভাবে যুক্তি ফিরে পেতে? আমরা কীভাবে আরও পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে পারি?

কস্তুরী এবং প্লেটো এখানে একমত, যদিও একজন পদার্থবিজ্ঞান থেকে এবং অন্যটি দর্শন থেকে শিখেছে: আমাদের একটি পরিষ্কার বোর্ড দিয়ে শুরু করতে হবে। প্লেটোর পুরানো বন্ধু এবং পরামর্শদাতা এটির যোগফল দেয়।

"একমাত্র সত্য জ্ঞান হ'ল আপনি কিছু জানেন না তা জানার জন্য।" - সক্রেটিস

এটি প্রথম স্তরে ফিরে আসার প্রক্রিয়া যাতে আপনি নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে এবার শুরু করতে পারেন। আমরা আমাদের আধুনিক সংস্করণ ডক্সা: মানসিক বায়াসগুলি মুক্ত করে এই প্রক্রিয়াটি শুরু করি।

এগুলি বিভিন্ন বিভাগে পড়ে এবং এমন সংক্ষিপ্ত রূপ যা আমাদের মস্তিস্ক অনেক বেশি তথ্যের সাথে ডিল করতে, কী মনে রাখতে হবে তা বোঝার জন্য, অর্থের শূন্যতা পূরণ করতে এবং প্রয়োজনে দ্রুত কাজ করার জন্য ব্যবহার করে। একই সময়ে, এই জ্ঞানীয় ডিজাইনের ত্রুটিগুলি নীরবে আমাদের জীবনকে নষ্ট করে দেয়, একসাথে একটি সিদ্ধান্ত।

এর মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে এবং কিছু অন্যের চেয়ে খারাপ। দশটি এখানে আমাদের সবচেয়ে কঠিন লড়াইয়ের চেষ্টা করতে হবে - এবং লড়াইগুলির লড়াইয়ের একটি উপায়।

বিশ্বাস: ব্যাকফায়ার প্রভাব

আপনি সম্ভবত ইতিবাচক পক্ষপাতিত্বের কথা শুনেছেন। এটি আমাদের কাছে তথ্য অনুসন্ধান করার প্রবণতা যা উপলব্ধ সর্বোত্তম তথ্য থেকে opinions মতামত তৈরির চেয়ে আমাদের মতামতকে নিশ্চিত করে। আমি বিরক্তিকর অবস্থায়, আমি এর বড় ভাই: ব্যাকফায়ার প্রভাব সম্পর্কে আরও বেশি উদ্বিগ্ন।

বিশ্বাসের অবিচলতা বা অব্যাহত প্রভাব হিসাবেও পরিচিত, এটি বলেছে যে আমরা আমাদের পূর্ববর্তী, ভ্রান্ত বিশ্বাসকে আরও শক্তিশালী করে অনিশ্চিত প্রমাণকে প্রতিক্রিয়া জানাই।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ইলন কস্তুরী দারুণভাবে পরিচয়ের বিষয়ে আমার সাথে একমত হন তবে আপনি সম্ভবত টিউমের বক্তব্যটির সাথে সামান্য জ্ঞানীয় বিভেদ অনুভব করেছিলেন যে কস্তুরী নিজেই এক বিরক্তিকর বিষয় topic

এই কারণে, সংশোধনগুলি নিউজ জগতে কাজ করে না। আপনি এতগুলি ভিউ কখনও পাবেন না এবং কেবল পূর্ববর্তী ধারণাটিতে প্রসারিত করুন। ঘটনাগুলি চলে যায়, অনুভূতি থেকে যায়।

আপনি যদি এই কুসংস্কারগুলি অতিক্রম করে এবং মনে করেন, "এটি অবশ্যই আমি নই," আপনি জানেন কী চলছে।

সম্ভাবনা

বড় জুজু প্লেয়াররা মানসিক পক্ষপাতদুষ্ট দ্বারা কম আক্রান্ত হয় কারণ তারা সম্ভাবনা মেশিন। আপনি কেবল ইভেন্টের সম্ভাবনাটি আরও সঠিকভাবে অনুমান করতে পারবেন না, বরং ক্রমাগত নিজের থেকে গেজ করার চেষ্টা করার অভ্যাসেরও অনেক সুবিধা রয়েছে।

সম্ভাব্যতা সম্পর্কে সমস্ত কুসংস্কারগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিত দুটি আমাদের এবং আমাদের ব্যক্তিগত সাফল্যের মধ্যে একটি বিশাল কান্ড চালিয়ে যেতে থাকে।

অস্পষ্টতা প্রভাব

অস্পষ্টতা প্রভাব হ'ল আমাদের বিকল্পগুলি এড়ানোর প্রবণতা যার জন্য আমাদের কাছে ভাল সম্ভাবনার প্রাক্কলন করতে পর্যাপ্ত তথ্য নেই। এটি আমাদের বড় লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে বাধা দেয় কারণ আমরা বাস্তবতাকে কী সম্ভব তা বিবেচনা করতে ব্যর্থ হই।

আমরা বরং স্টক বা ক্রিপ্টোকারেন্সির চেয়ে লটারির টিকিটে 100 ডলার ব্যয় করতাম কারণ জয়ের সম্ভাবনাটি অনুমান করার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য আসা সহজতর হয়।

যখন আমরা আমাদের বাড়ির কাজটি করে ফেলেছি, আমরা প্রায়শই দেখতে পাই যে আমাদের সম্ভাবনাগুলি আমাদের ভাবার চেয়ে ভাল এবং আমরা আমাদের জানার চেয়ে তাদের নিয়ন্ত্রণ করি।

বেঁচে থাকার পক্ষপাত

ডিফল্টরূপে, যখন আমরা আমাদের সম্ভাবনাগুলি জানি না, তখন আমরা দেখতে পাই তাদের অনুসরণ করি। টিমের একটি সফল ব্লগ রয়েছে। টিম এরকম লেখেন। আমি একটি সফল ব্লগ চাই তাই আমি টিমের মতো লিখি।

এই যৌক্তিক অবক্ষয়টি বেঁচে থাকার পক্ষপাত হিসাবে পরিচিত - উপাদানগুলি এবং শেষ পর্যন্ত যে ব্যক্তিরা থাকে তাদের দিকে মনোনিবেশ করার প্রবণতা, যার ফলে সম্ভাবনা অবহেলা করে।

এখানে কয়েক শ, হাজার, বা লক্ষ লক্ষ লোক থাকতে পারে যারা ব্লগ শুরু করেছিলেন এবং টিমের মতো লিখেছিলেন তবে তা তৈরি করেন নি। এই কারণে টিমকে প্রক্সি হিসাবে ব্যবহার করা কোনওভাবেই নিরাপদ দিকে নয়। এটি স্রেফ কপির্যাট খেলে।

ঝুঁকি

ঝুঁকি প্রায়শই সম্ভাবনার সাথে মিলিত হয়। কোনও খারাপ ঘটনার সম্ভাবনা গুরুত্বপূর্ণ হলেও, ঝুঁকির আরও একটি উপাদান রয়েছে যা ঠিক সহজেই ভুল বিচারে ফেলা যায়: এর প্রস্থতা।

তবে চিন্তা করবেন না, আমরাও প্রশংসা করতে পারি না।

জিরো ঝুঁকি পক্ষপাতিত্ব

এই প্রবণতাটি সুপারিশ করে যে আমরা কিছুটা ঝুঁকি অবশিষ্ট রেখে সামগ্রিক বৃহত্তর হ্রাসের বিকল্প বেছে নেওয়ার চেয়ে সামান্যতম অবশিষ্ট ঝুঁকিটি সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে পছন্দ করি। এই কারণেই ফোনটি বেজে উঠলে এবং কলার আইডি যখন বলে যে এটি আমাদের মনিব, তখন আমাদের হার্ট অ্যাটাক হয়। আমাদের মস্তিষ্ক সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির দৃশ্যের মাত্রাকে অস্বাভাবিকভাবে উপরে উঠতে দেয়।

সমস্ত ভয় আগাম ব্যর্থতা। - শেঠ গডিন

শূন্য ঝুঁকির পক্ষপাত ব্যাখ্যা করে যে বীমা সংস্থাগুলি কেন পুরো কভারেজের জন্য প্রিমিয়াম নিতে পারে এবং কেন আমরা বেশি শাকসবজি খাওয়ার চেয়ে পুরোপুরি শস্য ছেড়ে দেব।

সম্ভাবনার অবহেলা

সম্ভাবনা অনুমান করার ক্ষেত্রে আমরা আমাদের প্রচেষ্টাগুলিতে ব্যর্থ হতে পারি, তবে যখন ঝুঁকি আসে তখন আমরা প্রায়শই পুরোপুরি প্রচেষ্টা ত্যাগ করি। যদি আমরা সম্ভাবনাটিকে অবহেলা করি তবে আমরা কেবল কোনও ইভেন্টের আকারে সাড়া দিচ্ছি, এর সম্ভাব্যতা নয়।

যাইহোক, আমরা এই বিশালতাটি নির্ধারণ করতে এতটাই কঠিন, আমরা সিঁড়ি বেয়ে নেমে যাওয়ার মতো ছোট ঝুঁকিকে উপেক্ষা করি এবং ধরে নিই যে বড়গুলি নিরাপদ - কোনও বিমান বিধ্বস্ত হলে এটি আমাদেরই হতে হবে।

এই দুটি কুসংস্কারের সংমিশ্রণটি আমাদের বেশিরভাগ বিপথগামী ভয়কে ব্যাখ্যা করে।

“আমরা হাইওয়েতে টেক্সট করার চেয়ে জনসাধারণের সাথে কথা বলতে বেশি ভয় করি, ভুল ব্যক্তির সাথে বিবাহ করার চেয়ে বারে আকর্ষণীয় অপরিচিতের কাছে যাওয়ার চেয়ে বেশি ভয় হয়, একইভাবে জীবনযাপন না করার জন্য আরও ভয় পায় আমাদের বন্ধুরা কীভাবে অর্থহীন ক্যারিয়ারে 50 বছরেরও বেশি সময় বহন করতে পারে - সব কারণ শিকারি এবং সংগ্রহকারীরা তাদের প্রত্যাখ্যান করতে লজ্জা পেয়েছে এবং সত্যই খাপ খাইয়ে নিচ্ছে না। “- টিম আরবান, অপেক্ষা করুন তবে কেন

আমরা যখন আমাদের সাহসী ঝুঁকি গ্রহণকারী, মহান উদ্যোক্তা, বিনিয়োগকারী এবং আমাদের সময়ের শিল্পীদের বিবেচনা করি তখন তাদের দিকে তাকালে দেখা যায় যে তাদের বেশিরভাগেরই ঝুঁকি এবং সম্ভাবনা সম্পর্কে গভীর ধারণা রয়েছে।

যখন অন্যেরা হাইপের জন্য পড়েন তখন সবাই আতঙ্কিত হয়ে বিক্রি করতে পারলে ওয়ারেন বাফেট এইভাবে কিনতে পারবেন।

"অন্যরা যখন লোভী হয় এবং কেবল অন্যরা যখন ভীত হয় তখন আমরা কেবল ভীত হওয়ার চেষ্টা করি।" - ওয়ারেন বাফেট

সামাজিক: ট্রেন গাড়ী প্রভাব

ইরাক যুদ্ধের সময়, একটি মার্কিন সেনা প্রধান মুদি বিক্রেতাদের বড় স্কোয়ার এবং সামাজিক সমাবেশ থেকে দূরে রেখে দাঙ্গা প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয়েছিল। এইভাবে, মানুষের অনিচ্ছাকৃত রাগের জন্য কোনও জ্বালানী ছিল না এবং তারা ভিড়ের পরিবর্তে পরিবর্তে বাড়ি ফিরে যায়।

এখানে খেলতে আসা বাহিনী হরিডিং আচরণ এবং গ্রুপ থিংক, যাতে একটি বৃহত্তর গোষ্ঠী কোনও দিকনির্দেশে স্পষ্টভাবে একমত না হয়ে এবং গ্রুপের সাথে বিরোধ এড়াতে সমস্ত একসাথে ব্যান্ড করে ব্যবস্থা গ্রহণ করে। ট্রেনের গাড়ি চালনার প্রভাব এটির একটি নির্দিষ্ট, দৈনন্দিন সংস্করণ। অতএব, আমরা বিশ্বাস করি এবং কাজগুলি কেবল সেই কারণেই করি যা অন্য অনেকে করে।

একটি ক্লাসিক উদাহরণ হ'ল যখন আপনাকে দুটি রেস্তোরাঁর মধ্যে চয়ন করতে হয় এবং ভিড় করে এমন একটি চয়ন করতে হয় কারণ ওহে এটি ভাল হতে হবে? তবে প্রত্যেকে যদি আপনার আগে একই যুক্তি অনুসরণ করে তবে প্রথম অতিথিরা অবশ্যম্ভাবীভাবে এলোমেলোভাবে দুটি খালি রেস্তোরাঁর মধ্যে বেছে নিয়েছিল।

"আপনি যখনই সংখ্যাগরিষ্ঠ পক্ষে রয়েছেন, তখনই থামার এবং চিন্তা করার সময়" " - মার্ক টোয়েন

স্টোরেজ: স্পটলাইট প্রভাব

স্পটলাইট ইফেক্ট একটি সামাজিক পক্ষপাত যা আমাদের স্মৃতিতে নিজেকে প্রকাশ করে। আমরা বিশ্বাস করি যে প্রত্যেকে আমাদের আন্দোলন অব্যাহত রাখে।

কারণটি সহজ: আমরা আমাদের মহাবিশ্বের কেন্দ্র। আমরা আমাদের নিজস্ব মাথায় থাকি, 24/7। সুতরাং এটি না বলে যায় যে আমরা প্রত্যেকের জীবনেও আমাদের ভূমিকার চেয়ে বেশি গুরুত্ব দিয়েছি। তবে আপনি একমাত্র সেই ব্যক্তি নন যিনি আপনাকে ছাড়া বিশ্ব কল্পনা করতে পারবেন না - প্রত্যেকে নিজের মতো করেই মনোনিবেশিত, যার অর্থ সত্যই আপনার দেখার সময় তাদের নেই the

সেই কাল্পনিক স্পটলাইট যা আমাদের স্পটলাইটে ফেলে দেয় হাই স্কুলে চালু হয় যখন আমরা যত্ন করি কখন কী কার সাথে কী করত। এটি অনিবার্যভাবে বেড়ে ওঠে এবং আমরা এই সৎ ব্লগ পোস্টটি প্রকাশ করতে, আমাদের যা মনে করি তা বলার জন্য বা অস্বাভাবিক কিছু করার চেষ্টা করতে খুব যত্নশীল।

এখন পর্যন্ত আমরা সাতটি মানসিক কুসংস্কার পেরিয়ে এসেছি। একটি মাত্র কল্পনা করবেন না, এগুলি এখনই আপনার চিন্তাকে প্রভাবিত করছে - কারণ ঠিক এটিই ঘটছে। এই পরিবেশে আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।

সুতরাং আমাদের বেশিরভাগ ডিফল্টরূপে কী করে? আইন। একই বেশি.

সিদ্ধান্ত গ্রহণ: অযৌক্তিক বৃদ্ধি

সাফল্য প্রায়শই বিভিন্ন জিনিস করার উপর নির্ভর করে - আপনি জানেন আমাদের উপায়। এটি গ্যারান্টি দেয় না যে আমরা হিট করব, তবে এটি প্রতিকূলতাকে উন্নত করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের মানসিক কুসংস্কারগুলি সেগুলি থেকে বিরত রাখে।

আচরণবাদীরা তাকে বাগদানের ক্রমবর্ধমান বলে ডেকে আনেন। অযৌক্তিক হলেও আমরা একই পথে যাই। নিরাপদে থাকার জন্য, আমরা আরও কিছু করি। সবসময় কি করা হয়েছে?

এই অযৌক্তিক বৃদ্ধিটি বিভিন্ন উপায়ে ঘটে এবং আমাদের বৃদ্ধিকে ধ্বংস করে destro

ক্ষতি এড়ানো

নোবেল পুরষ্কার বিজয়ী ড্যানিয়েল কাহ্নেমন লোকদের কাপ হাতে যখন তাদের জানাল যে তাদের মূল্য $ 5 ডলার, তখন তিনি দেখতে পেলেন যে কেউ মূল্যটি জানলেও একই দামে পণ্য বিক্রি করতে রাজি নয়। এটি প্রতিভাশালী প্রভাব হিসাবে পরিচিত। আমরা মালিকদের মালিকানার কারণে আমরা পণ্যকে আরও মূল্যবান করি।

এটি লোকসান এড়াতে বাড়ে। আমাদের কিছু পাওয়ার সাথে সাথে আমাদের কিছু হারাতে হবে - এবং জয়ের চেয়ে দ্বিগুণ ব্যথা হারাতে আমাদের আনন্দিত করে।

তাই আমরা আমাদের বেশিরভাগ দিন যা চাই তা করার পরিবর্তে আমাদের যা আছে তা রাখে।

ডুবে ব্যয় ভুল

এটা মজার বিষয় যে আমরা যখন ক্ষতির হাত থেকে বাঁচার চেষ্টা করি, যখন ব্যয়হীনতার মধ্য দিয়ে আমরা হেরে যাই, আমরা অনেক কিছু হারাতে পারি। যখন কর্মের পথটি অযৌক্তিক হয়ে যায়, আমরা এটি আমাদের পূর্ববর্তী ক্রিয়াগুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখে চলতে থাকি।

সিনেমাটি খারাপ হলে আপনি কতবার থিয়েটার ছেড়েছিলেন? দিনের বাইরে বেরোনোর ​​মতো মনে হয় না এমন সময়েও আপনি কি অর্থ প্রদানের ইভেন্টগুলিতে অংশ নিয়েছেন? আপনি যখন এমন কিছুতে সময় বা অর্থ বিনিয়োগ করেছেন যা কাজ করছে না, তখন সেই ব্যর্থতার মুখোমুখি হওয়া কঠিন।

তবে এই উপলব্ধি এড়াতে বেশি সময় এবং অর্থ অপচয় করা দীর্ঘকালীন সময়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল। আমরা যদি প্রতিশ্রুতি না দিয়ে বিকল্প কেনার বিষয়টি বিবেচনা করি তবে ব্যয় সাশ্রয় না করেই আমরা সেরা সিদ্ধান্ত নিতে পারি।

পার্কিনসনের তুচ্ছতার আইন

পার্কিনসন আইনের সাথে আপনি পরিচিত হতে পারেন: "এটি সম্পূর্ণ করার জন্য উপলভ্য সময় পূরণের জন্য কাজটি প্রসারিত হয়" "তুচ্ছতার আইনটিকে কখনও কখনও সাইকেল নির্গমন হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, পার্কিনসনের অস্বস্তি দ্বারা চিহ্নিত হয় যা থেকে উদ্ভূত হয় যে আমরা উপরের সমস্ত সমস্যার সাথে মোকাবিলা করি এবং জটিল সমস্যাগুলি সমাধান করি, আমরা তুচ্ছ সমস্যাগুলিতে একটি অপ্রয়োজনীয় সময় ব্যয় করি।

আপনি যখন কোনও ব্লগ শুরু করেন, লোগোটি ডিজাইন করুন, রংগুলি চয়ন করুন, মেনুটি এবং লিঙ্কের কাঠামোটিকে সামঞ্জস্য করুন, এগুলি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কেবল লিখতে হয়েছিল যদিও, সপ্তাহের জন্য এই বিবরণে হারিয়ে যাওয়া সহজ।

আপনার উইন্ডশীল্ডে কিছু আছে

আমাদের যদি একবারে কেবল একটি মানসিক পক্ষপাতমূলক আচরণ করতে হয় তবে এটি দুর্দান্ত হবে। আমরা মেন্টাল বায়াসেসে আমাদের বইটি খুলি, পৃষ্ঠা 19 এ ফেরা এবং অপরাধীর চিকিত্সা করার জন্য প্রয়োজনীয় সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ গ্রহণ করি। তবে এটি কীভাবে কাজ করে তা নয়।

দিনের প্রতি সেকেন্ডে আমাদের বিরুদ্ধে কয়েক ডজন জ্ঞানীয় ব্যাধি কাজ করে। আমি এই লিখতে হিসাবে আমাকে। আপনি এই পড়া হিসাবে। এর মধ্যে প্রায় 200 উইকিপিডিয়ায় তালিকাভুক্ত রয়েছে। এবং এটি এখন পর্যন্ত আমরা কেবল চিহ্নিত করেছি।

তারা এতটা সর্বব্যাপী হয়ে উঠেছে যে তারা কেবল জীবনের একটি অংশ, আপনি এগুলি আপনার উইন্ডশীল্ডের বৃষ্টিপাতের মতো ভাবতে পারেন। কয়েকটি এখানে ছিটিয়ে দেয় এবং আপনার দৃষ্টি সম্পূর্ণরূপে মেঘ করবে না তবে তারা প্রতি ইঞ্চি পূরণ করলে আপনি অন্ধকারে গাড়ি চালাতে পারবেন।

যেহেতু স্বতন্ত্রভাবে তাদের সাথে লড়াই করার মতো অনেকগুলি রয়েছে, তাই তাদের কমপক্ষে একটি শালীন সংখ্যার সাথে কাজ করার জন্য আমাদের একটি সরঞ্জাম প্রয়োজন need কুসংস্কারের বিরুদ্ধে পক্ষপাত, যদি আপনি করেন। আমাদের জ্ঞানের সেরা, পক্ষপাতটি সচেতনতা।

এটি নিখুঁত ওয়াইপার নয়, আপনি সঠিক রাস্তায় গাড়ি চালাচ্ছেন কিনা তা কমপক্ষে আপনি দেখতে পাবেন।

সমাধান: আপনার চাপ প্রতিক্রিয়া

আমাদের বেশিরভাগ মানসিক কুসংস্কারগুলি এমন এক সময় থেকে আসে যখন দ্রুত সিদ্ধান্তগুলি আমাদের বেঁচে থাকার বিষয়টি নির্ধারণ করে। আমরা যে সরঞ্জামটির সাথে তাদের সাথে লড়াই করতে পারি তা ঠিক পুরান।

আজও, বেশিরভাগ চাপের প্রতি আমাদের প্রথম প্রতিক্রিয়া হ'ল তাদের সম্ভাব্য মৃত্যুর হুমকির মতো আচরণ করা। আপনি জানেন, শুধু নিশ্চিত হতে। যে প্রতিক্রিয়া সংঘটিত হয় তাকে লড়াই বা উড়ানের প্রতিক্রিয়া বলে। আমাদের দেহ অ্যাড্রেনালিন এবং করটিসোলের একটি ককটেল প্রকাশ করে যা আমাদের হার্টের হারকে বাড়িয়ে তোলে, আমাদের ছাত্রদের dilates করে এবং টানেলের দৃষ্টিকে ট্রিগার করে। তবে আমাদের সোনার তীর এই শারীরিক শক্তির ভঙ্গিতে লুকিয়ে রয়েছে।

হোয়াট এভেল বডি ইজ বলছে তাঁর বইয়ে, প্রাক্তন এফবিআই এজেন্ট এবং দেহ ভাষা বিশেষজ্ঞ জো নাভারো আমাদের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াটির তৃতীয় উপাদান পর্যবেক্ষণ করেছেন: হিমায়িত প্রতিক্রিয়া। লড়াই বা ফ্লাইট দুটিই স্কুল বা অফিসে কার্যকর বিকল্প নয়। সুতরাং, ডিফল্টরূপে, আমরা প্রথমে হিমশীতল করি, যেমন আমাদের পূর্বপুরুষদের মতো হয়েছিল যখন কোনও টি-রেক্স পাশ দিয়েছিল।

“ফ্রস্ট রেসপন্সের একটি উদ্দেশ্য বিপজ্জনক শিকারী বা বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে সনাক্তকরণ এড়ানো। দ্বিতীয় উদ্দেশ্য হ'ল ব্যক্তিকে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করার এবং কর্মের সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণের সুযোগ দেওয়া। "

এই দ্বিতীয় উদ্দেশ্য হ'ল আমাদের পবিত্র গ্রেইল। আমাদের জিজ্ঞাসা করার সুযোগ, "সত্যিই কী হচ্ছে? আমার মস্তিষ্ক কি আমাকে এখানে বোকা বানাচ্ছে?"

আমাদের পূর্বপুরুষদের জন্য ধন্যবাদ, হিমায়িত প্রতিক্রিয়ার মৌলিকাগুলি এখনও অক্ষত রয়েছে, তবে এটি আমাদের প্রথম প্রতিক্রিয়া হিসাবে গড়ে তুলতে আরও সচেতন প্রচেষ্টা দরকার। আমাদের সমস্ত কুসংস্কারের কারণে, যে কোনও বাহ্যিক হুমকি একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব তৈরি করে। আমাদের লক্ষ্য হ'ল ভিতরে যা চলছে তার দিকে আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য আমরা হিমশীতল প্রতিক্রিয়া সহ যে বিরতি নিয়েছি তা ব্যবহার করা।

স্ট্যান্ডফোর্ডের মনোবিজ্ঞানী কেলি ম্যাকগনিগাল তার বই "দি উইলপাওয়ার ইনস্টিঙ্ক্ট" -তে আমাদের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াটির এই উন্নত সংস্করণটিকে ব্রেক-অ্যান্ড প্ল্যান প্রতিক্রিয়া বলে অভিহিত করেছেন।

“বিরতি এবং পরিকল্পনার প্রতিক্রিয়া আপনার শরীরকে একটি শান্ত অবস্থায় রাখে, তবে খুব শান্ত নয়। লক্ষ্যটি আপনাকে অভ্যন্তরীণ বিরোধের মধ্যে পঙ্গু করা নয়, আপনাকে স্বাধীনতা দেওয়া give আপনার প্রবণতাগুলি অবিলম্বে অনুসরণ না করে বিরতি এবং পরিকল্পনাগুলি সাড়া দেওয়া আপনাকে আরও নমনীয় ও চিন্তাভাবনার সাথে কাজ করার সময় দেবে। "

যে মুহুর্তে আপনি কোনও মানসিক প্রবণতাটি স্বীকৃতি দেবেন, এটি তার শক্তি হারাবে। ভাগ্যক্রমে, ম্যাকগনিগালও এই মুহুর্তটির মতো দেখতে ভাগ করে দেয়।

“ব্রেক-অ্যান্ড-প্ল্যানের প্রতিক্রিয়া আপনাকে লড়াই বা উড়ানের প্রতিক্রিয়ার বিপরীত দিকে চালিত করে। দ্রুত যাওয়ার পরিবর্তে, আপনার হৃদয় হ্রাস করে এবং আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে। পাগলের মতো হাইপারভেনটিলেট করার পরিবর্তে গভীর শ্বাস নিন। আপনার পেশীগুলি ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত করার জন্য তাদের ঘর্ষণ করার পরিবর্তে, আপনার শরীরটি কিছুটা শিথিল করে। "

শ্বাস। আপনি এখনই এটি করছেন। তবে কি নিঃশ্বাস নেবে? এখনই এটি করুন। আমাদের আধ্যাত্মিক বেঁচে থাকার প্রক্রিয়াটি আমাদের উপলব্ধি না করে কীভাবে অগভীর হয়ে যায় তা অবাক করা। এই প্যাটার্নটি ভঙ্গ করা আমাদের ডক্সার কব্জি থেকে পালানো। একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে আমাদের নতুন শুরু।

যে কোনও সিদ্ধান্তই এক গভীর গভীর শ্বাসের পরে ভাল।

আরও শ্বাস নিন, আরও চিন্তা করুন। আরও গভীর শ্বাস নিন, আরও গভীর চিন্তা করুন।

"শাসন প্রত্যাখ্যান করার জন্য সবচেয়ে খারাপ শাস্তি হ'ল যে নিজেকে নীচু বলে বিবেচনা করবে" " - প্লেটো

প্লেটো এই উদ্ধৃতি দিয়ে রাজনীতির কথা উল্লেখ করছিলেন, তবে এটি সত্যই জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রসারিত। প্রথমে আমাদের প্রথমে শাসন করতে হবে আমাদের নিজের মন। লক্ষ্যটি নিখুঁতভাবে চিন্তা করা নয়। এটি অন্যকে আপনার জন্য চিন্তা করতে না দেওয়ার বিষয়ে।

মানসিক কুসংস্কারের দীর্ঘ তালিকার মধ্যে, এমন একটিও রয়েছে যা আমাদেরকে আমাদের চেয়ে কম পক্ষপাতী হিসাবে দেখার প্রবণতা বর্ণনা করে। একে আমাদের পক্ষপাতদুষ্ট অন্ধ স্পট বলা হয়।

আমি আশা করি আপনার উইন্ডশীল্ডে এখন একটি ছোট বৃষ্টিপাত রয়েছে।

উত্স

[1] দর্শন - প্লেটো
[2] জ্ঞানীয় বায়াস চিট শিট
[3] শেঠ গডিনের একচেটিয়া থিম
[3] কুক এবং শেফ: কস্তুরী সিক্রেট সস
[4] আস্থা সম্পর্কে 14 সতর্কতা, আমি মিথ্যা বলছি
[5] আপনি শীঘ্রই মেগা ট্রিলিয়ন খেলছেন কেন
[]] অভ্যাসের শক্তির সংক্ষিপ্তসার
[]] স্পটলাইট এফেক্ট: কেন আপনি কী করেছেন তা কেউ কেন যত্ন করে না
[8] প্রতিটি দেহ সংক্ষিপ্তসার কী বলে
[9] উইলপাওয়ার ইনস্টিন্টের সংক্ষিপ্তসার