আনস্প্ল্যাশে ম্যাথিউস ফেরেরোর ছবি

3 টি কারণে এটি টক হওয়া ঠিক আছে এবং কীভাবে বিষটিকে বের করে দেওয়া যায় reasons

সোলসাইকেলের ক্লাসে লাইটগুলি শান্ত ছিলাম, যখন আমি শিক্ষককে ডিএমএক্স চালু করলাম তখন আমি আমার ঠোঁট ফুটিয়ে উঠলাম এবং শ্বাস ছাড়তে দৌড়ে গেল।

আমার প্রিয় ডিএমএক্স গান (হ্যাঁ, আমার একটি প্রিয় ডিএমএক্স গান আছে) "এখানে আসুন"।

সুইচ নিক্ষেপ করা হয়েছিল!

আমার মধ্যে কিছু জ্বলন্ত আগুনের মতো জ্বলছে। এটি 4 মিনিটের জন্য মিস করার অনুমতি দেওয়ার মতো ছিল এবং এটি দুর্দান্ত অনুভূত হয়েছিল! ঘর গরম এবং ব্যস্ত ছিল, বীট ভারী ছিল এবং আমরা সকলেই এটি মেরে ফেলেছিলাম!

আমার মনে হওয়া যে কোনও আগ্রাসন পুরোপুরি শেষ হয়ে গেছে। আমি ক্লাস ছেড়ে উড়ে চলে গেলাম।

আমি ভেবেছিলাম নিয়মিত ভিত্তিতে এটি করা দুর্দান্ত হবে। আমাদের আমাদের প্রেমময় উচ্চতর শক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন এবং শান্ত হয়ে এই বিষ্ঠা ছাড়ার জন্য সময় দেওয়ার কথা রয়েছে।

তবে ভারসাম্য কোথায়? আমার মানবিক ত্রুটিগুলিগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য কি আমাকে গ্রহণ করা উচিত নয়?

তারপরে প্রশ্ন ওঠে, আমি সত্যি রাগ করলে কি রাগ করা ঠিক হবে? যদি তাই হয় তবে আমি এই শক্তি দিয়ে কী করব?

আমি পিছু হারাতে ঠিক আছে কেন তার জন্য 3 টি কারণ এবং কিছু পরামর্শ যা আমাকে সাহায্য করেছিল।

  1. ক্রোধ আঘাতের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া

ক্রোধ আসলে চোটের একটি গৌণ প্রতিক্রিয়া। আমরা যখন আঘাত অনুভব করি তখন আমরা ক্রোধের সাথে মুখোশ রাখি কারণ এটি অনুভব করা সহজ। মহিলা হিসাবে, আমাদের শেখানো হয় যে রাগ করা "সুন্দর" নয়।

সুতরাং আসুন এটি দমন করা যাক। খারাপ ধারণা। এটি একটি ধ্বংসাত্মক শক্তি যা আপনি যখন কমপক্ষে এটি আশা করেন তখন পাশের পাশে ফাঁস হয়।

সৎ হও. এর মোকাবেলা কর. ইহা সমাধান করো. এটি থেকে মুক্ত থাকুন।

এই শক্তি মুক্তি দিতে হবে! এটি গঠনমূলকভাবে ছেড়ে দিন। আপনি অনুশীলনের সময় রাগ ব্যবহার করুন, জ্বালান হয়ে উঠুন, নিজেকে রূপান্তরিত হতে দিন। ভিতরে এবং বাইরে।

2. ক্রোধ একজন শিক্ষক

যখন আমরা ব্যথা এবং ক্রোধের অনুভূতি অনুভব করি, তখন আমাদের ভালবাসা এবং ভয়ের মধ্যে একটি পছন্দ থাকে। যখন আমরা এই পছন্দটি সম্পর্কে সচেতন হই, আমরা প্রতিক্রিয়া না দিয়ে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা থামিয়ে বেছে নিতে পারি।

আপনি কি ভাবছেন, এটি কি কোনও প্রেম বা ভয়ের উত্তর? তুমি জানবে

ভালবাসা পছন্দ শান্তি বয়ে আনে, ভয় একই উত্সাহ দেয়।

আমার জন্য, এটি একটি বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করা এবং এটি নিয়ে আলোচনা করা ভাল কাজ করে। প্রকাশ. তবে তারপরে একটি প্রেমময় সমাধানের দিকে এগিয়ে যান move আত্ম-জ্ঞান, নিরাময় এবং প্রেমের একই পথে এগিয়ে যাওয়া বন্ধুদের সাথে নিজেকে ঘিরে ফেলুন।

যে বন্ধুরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে আপনি প্রকৃতপক্ষে কে এবং প্রেম চয়ন করেন, ভয়টি সত্য নয় বলে মিথ্যা প্রমাণ।

৩. ক্রোধ একটি প্রেরণাদায়ক

ক্রোধ একটি শক্তিশালী শক্তি বহন করে যা আমরা আমাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারি। আপনি কি অনুভব করছেন যে কেউ আপনার অনুভূতিকে অবৈধ করেছে? আপনি কি চাকরি, বন্ধু, প্রেমিকের মতো কিছু হারিয়েছেন বলে মনে হচ্ছে না?

আমাদের পরিস্থিতিটির অংশটি দেখার এবং দায়িত্ব গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এম স্কট পেকের বহুবর্ষের সেরা বিক্রয়কর্মী "দ্য রোড কম ট্র্যাভেলড" তে তিনি যে কোনও সম্পর্কের বিষয়ে কথা বলেছেন যেখানে 50/50 ভাগ দায়িত্ব রয়েছে। পরিস্থিতি ত্বরান্বিত করতে বা উস্কে দেওয়ার জন্য আমরা কী করতে পেরেছিলাম তা দেখতে আমাদের অংশটি দেখতে হবে।

সে খারাপ / সুসংবাদ। আমাদের কেবল সংক্ষিপ্ত বিবরণ প্রয়োজন, কেবল ক্ষমা চাওয়া নয়, অন্য ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন এটি সঠিক করার জন্য আমরা কী করতে পারি।

আমি জানি এটা চুষছে ... তবে আপনি যদি বাঁচতে চান তবে আপনি পারবেন।

"আমরা যা চাই তা ভয়ের অন্যদিকে।" জর্জ অ্যাডায়ার

সেই জ্বলন্ত সংবেদন কেমন লাগে তা ভাবুন। সুতরাং পরের বার আপনি যখন গাধাটির মতো কাজ করার প্রলুব্ধ হবেন তখন আপনি সেই অনুভূতিটি স্মরণ করবেন এবং আবার সিদ্ধান্ত নেবেন।

শান্তি চয়ন করুন। মুক্ত হতে আপনার মন আপ করুন। ভালবাসা নির্বাচন.

কল টু অ্যাকশন

আপনি যদি নিজের আসক্তি থেকে সেরে উঠতে এবং নিজের স্বপ্নগুলি সত্য করে তুলতে চাইছেন তবে আমার সোব্রিটি চেকলিস্টটি দেখুন - 10 টি জিনিস যা আজ আপনি শান্ত রাখতে পারেন।

চেকলিস্টের জন্য এখানে ক্লিক করুন!