আপনার ক্রোধ কেন আপনাকে আঘাত করছে এবং এর থেকে কীভাবে যেতে দেওয়া যায় তার তিনটি কারণ।

হ্যাঁ তুমি পাগল আপনি আবার এটি করেছেন। আপনি তাকে না শুনতে বলেছিলেন, কিন্তু তিনি শোনেন নি। আপনার বস যে শেষ স্নায়ু আঘাত। আপনার শাশুড়ি পাতলা বরফে হাঁটছেন। আপনার ভাই কয়েক বছর আগে এই অর্থ ফেরত দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন এবং এখনও পাননি। আপনার কাছে এমন লোকের একটি ছোট পরিসীমা রয়েছে যারা আপনাকে ত্যাগ করে। তবে আপনি আর এই রাগ ধরে রাখতে পারবেন না। এটি যেতে সময় হতে পারে

আপনি 1 জন ব্যক্তি বা 101 জন ব্যক্তির সাথে বিরক্ত হতে পারেন (godশ্বর আমি আশা করি না যে সেখানে অনেকগুলি রয়েছে), সংখ্যাটি কোনও ব্যাপার নয়। আপনি এই বিষ্ঠাটি শেষ অবধি আপনার সাথে বহন করবেন।

তবে ... সত্যটি হ'ল, যদি আপনি রাগ ধরে রাখেন তবে এটি আপনাকে যা ভাবেন তার থেকে বেশি ক্ষতি করছে এবং এটি ছেড়ে দেওয়ার সময় এসেছে। সত্যি.

আপনি যদি সর্বদা আপনার সেরা বন্ধুর সাথে কথোপকথনে থাকেন তবে আপনি সেই "ব্যক্তি" সম্পর্কে কথা বলছেন যিনি আপনাকে হতাশ করেছেন এবং আপনার হৃদস্পন্দনকে ত্বরান্বিত বোধ করছেন, আপনার কথা রাগের মধ্যে উঠেছিল এবং আপনার হাত প্রায় কাঁপতে শুরু করেছে, গিঁট শক্ত আপনার পেটে

হ্যাঁ সব। এটি স্তন্যপান। এটি স্তন্যপান করে এবং এটি আপনাকে মোটেও ক্ষতি করে না। আমি মনে করি এই ক্ষোভের সমস্তটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার এবং এটি আপনার সাথে (আপনার নয়) ঠিক কী করছে তা দেখার সময় এসেছে।

যেতে 3 টি কারণ

মাথা ব্যাথা

আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে প্রতিবার আপনি যখন প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করেন, তখন তিনি মাথা খারাপ হয়ে যাবেন তিনি / তিনি যে কাজ করেছেন তা নিয়ে কথা বলছেন। এটি প্রতিবারই ঘটে। এটা কত মজা? আপনি কি ভাবেন যে সে / সে আপনার সাথে করা বিষ্ঠা যত্ন নেওয়ার জন্য এবং মাথা ব্যথা পেতেও বসে আছে? আমি এটাকে সন্দেহ করি.

বা সম্ভবত এটি আপনার প্রতিবেশী যিনি আপনাকে হতাশ করেছিলেন। অথবা সম্ভবত সেই ব্যক্তি যিনি আপনাকে এখনই ট্র্যাফিকের মধ্যে কাটাচ্ছেন। মুল বক্তব্যটি হ'ল কে আপনাকে হতাশ করেছে তা আসলে কিছু যায় আসে না। এটি ঘটেছে এবং প্রতিবার আপনি সেই ব্যক্তি বা ইভেন্টের কথা ভেবে মাথা ব্যথা পান।

আপনি কি বিশ্রামের যোগ্য বলে মনে করেন না? মাথা ব্যথা মুক্ত মনের শান্তি? অবশ্যই তুমি করবে! জিনিসটি কী জিনিসগুলির বিশাল পরিকল্পনার ক্ষেত্রে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, বা আরও বেশি লোককে আপনার সাথে একমত হতে আগ্রহী করে তোলা হচ্ছে যে এই ব্যক্তি "জারজ এবং আপনি ভুল ছিলেন"?

কে পাত্তা দেয়? ভুলে যাও. 5, 10 বা 30 বছরের মধ্যে এটি কি গুরুত্বপূর্ণ হবে? না একটুও নয়। আপনি এখনও এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারেন? না, নুদা। অনুমান করুন আমি আপনাকে পরবর্তী কি বলব ...

ভুলে যাও. পরের বার আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার রক্ত ​​ফুটতে শুরু করার ঠিক আগে নিজেকে থামিয়ে দিন এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার মানসিক শান্তি আরও গুরুত্বপূর্ণ। এটা সত্য।

চাপ

স্ট্রেস চুষে যায়। পিরিয়ড। আপনি যখন এই সময় বা ব্যক্তির কথা ভাবেন তখন কি আপনার স্ট্রেস লেভেলটি বাড়বে বলে মনে হচ্ছে না? অবশ্যই আছে। আপনি ঠিক আছেন? অবশ্যই না.

স্ট্রেস আপনার উপর সব ধরণের কৌশল চালায়। কিছু কৌশল আপনি সম্ভবত জানেন না।

  • আন্দোলন
  • ঘুমহীম রাত
  • আঙুলের নখ চিবানো
  • খারাপ ক্ষুধা
  • অবিরাম ক্লান্তি
  • এবং আরো অনেক কিছু

সুতরাং আসুন আমি ফিরে জিজ্ঞাসা প্রশ্ন ফিরে যান। আপনি কি ভাবেন যে আপনাকে চুদেছে সেও এর মধ্যে দিয়ে যাচ্ছে? অবশ্যই না. সে কম যত্ন করতে পারে না। অনুমান কি…

যাওয়ার সময়…।

হারান সময়

আপনি মূল্যবান সময় হারাচ্ছেন যা আপনি সুখী, আনন্দিত, শান্তিতে, হাসিতে, জীবন উপভোগ করা ইত্যাদি ভালভাবে ব্যয় করতে পারেন। আপনি এই সমস্ত ক্রোধের সাথে যুক্ত হন এবং জীবন যাপনের জন্য নিজেকে জীবন থেকে বঞ্চিত করেন। পাগলে ভরপুর জীবন, চোদার হাস্যকর আনন্দ!

আপনি কারও প্রতি রাগান্বিত হন বা এমন কিছু নয় যা আপনার পক্ষে কিছু নষ্ট করবেন বা কেন আপনার জীবনে কিছু অপচয় করবেন? আপনি কি "জীবন খুব সংক্ষিপ্ত" কথাটি শুনেছেন? অবশ্যই আপনার আছে। আপনার জীবন বোকা বোকা পাগল হওয়া নষ্ট করা বন্ধ করুন। পোশাক পরিধান করা!

অনুমান করুন যে আমি এখন আপনাকে কী বলতে চাইছি ... এটি ছেড়ে দেওয়া যাক ... বাস্তবের জন্য।

আমি এই বকাঝকা কোনও অচেনা ...

আপনি জানেন, আমি আমার সাথে সারা জীবন সত্যই খারাপ জিনিসগুলি করেছি। আমি যে মারধর করেছি তার থেকে শুরু করে, আমাকে যারা ভালবাসে তাদের কাছে, মিথ্যা কথা বলে এবং প্রতারণা করে এমন প্রাক্তনের কাছে, আমার কাছ থেকে $ 1000 চুরি করা তথাকথিত প্রেমিকের কাছে ...

আমি যেতে পারে, কিন্তু আপনি ধারণা পেতে পারেন।

আমি কোনও অপরিচিত না এবং আমি নিশ্চিত যে কেউই আপনি নন। আমরা সকলেই কিছু না কিছু সম্পর্কে কারও কাছ থেকে কিছু বাজে কথা পেয়েছি। আমি জিনিস ছেড়ে যেতে শিখেছি।

নতুন কাউকে নিয়োগ দিচ্ছেন?

আমি আমার পিছন থেকে বানর সরিয়েছি, আমার দিক থেকে কাঁটা টেনেছি, এবং আমার কাঁধ থেকে চিপস কেটে ফেলেছি। আমি সহজে এবং আনন্দের সাথে হাঁটা। ক্রোধ ও ঘৃণা আর আমার উপর চাপিয়ে দেয় না।

আমার ইচ্ছা এই যে আপনি এই জিনিসগুলিকে খুব বেশি যেতে দিন এবং ক্রেজি, হাস্যকর আনন্দিত জীবন যাপন করতে শিখতে পারেন কারণ সে কারণেই আপনি এখানে আমার বন্ধু।

কেউ কি বানর কিনতে চায়?

শান্তি এবং ভালোবাসা

xo iva xo