আপনি আসলে সুখ কিনতে পারেন

এবং এটি প্রত্যাশার চেয়ে সহজ

আনস্প্ল্যাশে ব্রুক ক্যাগল ছবি Photo

সময় এবং অর্থ সম্পর্কে আমরা যেভাবে চিন্তা করি তা আমাদের জীবনের সুদূরপ্রসারী প্রভাব ফেলে।

যে সময়গুলি সময়কে আর্থিক সংস্থান হিসাবে দেখায় তারা উত্পাদনশীলতা এবং স্বতন্ত্রতার দিকে মনোনিবেশ করে, যারা সময়কে সুখের সুযোগ হিসাবে মূল্য দেয় তারা সামাজিক যোগাযোগ এবং অভিজ্ঞতা অর্জনের সম্ভাবনা বেশি।

আপনি যদি সুখ কিনতে না পারেন এমন উক্তিটি বিশ্বাস করেন তবে ধরে নিন যে সময়কে যারা মূল্য দেয় তাদের চেয়ে ভাল। বিশেষত যেহেতু সময় এবং অর্থ পুঁজিবাদে বিনিময়যোগ্য। একটির আরও পেতে আপনাকে অন্যটিকে ত্যাগ করতে হবে।

তবে নতুন গবেষণা অন্য সিদ্ধান্তে আসে। আপনি যদি খুশি হতে চান তবে আপনি যা কিনছেন তা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হচ্ছে।

অর্থ, সময় এবং ভাগ্য

এলিজাবেথ ডান, অ্যাশলে হুইলানস এবং অ্যারন ওয়েডম্যান অর্থ, সময় এবং সুখের মধ্যে একটি সংযোগ তৈরি করতে চেয়েছিলেন। পরীক্ষার প্রতিটি সিরিজে তারা সময় এবং অর্থের মধ্যে অংশগ্রহণকারীদের পছন্দগুলি নির্ধারণ করতে একটি রম (রিসোর্স ওরিয়েন্টেশন মেজার) নামে একটি সরঞ্জাম ব্যবহার করে।

ব্যক্তিরা একে অপরের চেয়ে উচ্চতর কিনা তা পরিমাপ করতে, অংশগ্রহণকারীরা দুটি চরিত্রের বিবরণ পড়েন।

  • প্রথম চরিত্র টিনা সময়মতো উচ্চতর মান রেখেছিল। সে বরং কম ঘন্টা কাজ করবে এবং আরও ফ্রি সময়ের জন্য কম অর্থ উপার্জন করবে would
  • ঠিক উল্টো ছিল ম্যাগি। তিনি উচ্চ আয়ের জন্য তার নিখরচায় সময় উত্সর্গ করতেন।

উত্তরদাতারা তারপরে যে চরিত্রটির সাথে সর্বাধিক অনুরণন রয়েছে সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

আমি নিশ্চিত যে আমরা সকলেই এই দুটি চরিত্রের প্রত্নতাত্ত্বিক যেকোনটির সাথে সনাক্ত করতে পারি এবং আমি আপনাকে উত্সাহিত করি এটি বিবেচনা করতে উত্সাহিত করি যেটি আপনাকে সেরা হিসাবে উপস্থাপন করে। আপনার অগ্রাধিকার কোথায় তা আপনি আরও ভাল ধারণা পাবেন। আমি টিনা। এবং এটি কোনও বিস্ময়কর বিষয় নয় - 82২ শতাংশ সমীক্ষা অংশগ্রহণকারীরা তাদের একইভাবে দেখেন।

দ্বিতীয় সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের সময়-অর্থের পছন্দগুলির সাথে জীবনের সন্তুষ্টি সম্পর্কযুক্ত করার চেষ্টা করা হয়েছিল। আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, "আপনি বরং পার্কিংয়ের জন্য আরও বেশি অর্থ প্রদান করবেন" বা "স্টপওভার দিয়ে সস্তা ফ্লাইট তুলবেন"? মজার বিষয় হল, যারা সময় সাশ্রয়কারী বিকল্পগুলি পছন্দ করে তারা বেশি সুখের স্কোর অর্জন করেছিল। (তৃতীয় এবং চতুর্থ গবেষণায়, সময় সাশ্রয় এবং কল্যাণের মধ্যে আরেকটি যোগসূত্র স্থাপন করা হয়েছিল।)

ডান এবং হিলান বিশ্বাস করেছিলেন যে এই ফলাফলগুলি আরও তদন্তের প্রয়োজন ran তারা সময় সাশ্রয়ী পছন্দ এবং সুখ অনুভূতির মধ্যে আরও দৃ stronger় সম্পর্ক স্থাপন করতে চেয়েছিল।

এবং যদি সম্ভব হয় তবে তাদের গবেষণাটি আমাদের সকলকে আমাদের সুস্থতার উন্নতির উপায় সরবরাহ করতে ব্যবহার করুন।

সুখ কিনুন

তাদের গবেষণায়, তারা জিজ্ঞাসা করেছিল যে ক্রমবর্ধমান আয় থাকা সত্ত্বেও আমাদের স্ব-প্রতিবেদনিত সুখ কেন স্থির থাকে।

উত্তরটি ছিল যে উচ্চ আয়ের লোকেরা প্রায়শই শখ এবং পরিবারের জন্য কম সময় বলেছিলেন। এগুলি উদ্বিগ্ন, চাপযুক্ত এবং ঘুমোতে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

গবেষকরা তাত্ত্বিক বলেছিলেন যে উচ্চ আয় এই সময়-সীমাবদ্ধ পরিবেশকে ব্যর্থ করতে পারে - যদি কেবল ধনী ব্যক্তিরা তাদের তহবিল সঠিক উপায়ে ব্যয় করে।

প্রথম সমীক্ষা বেশ কয়েকটি দেশকে ছড়িয়ে দিয়েছিল এবং প্রাপ্তবয়স্করা কীভাবে তাদের অর্থ ব্যয় করেছিল তা দেখেছিল। এবং যাঁরা সুবিধামত পরিষেবাদিগুলির জন্য অর্থ প্রদান করেছেন (উদাঃ কাজগুলি সম্পাদন করতে এবং আরও নিখরচায় সময় দেওয়ার জন্য অন্যকে নিয়োগ দেওয়া), তারা কি আরও খুশি হয়েছিল?

হ্যাঁ, তারা ছিল. সময় সাশ্রয়ী ক্রয়কারীরা (প্রতি মাসে গড়ে $০ থেকে $৯ ডলার) করেছেন এমন উত্তরদাতারা তাদের জীবনযাত্রার তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি সন্তুষ্টি হারের কথা জানিয়েছেন।

আপনার দ্বিতীয় অধ্যয়নটি সত্যিই বেসিকগুলিতে নেমেছে। আমরা কীভাবে অর্থ ব্যয় করে আমাদের সুখ বাড়িয়ে তুলতে পারি?

তাদের অনুমান পরীক্ষা করার জন্য, অংশগ্রহণকারীদের দুই সপ্তাহের মধ্যে $ 80 দেওয়া হয়েছিল। প্রথম সাপ্তাহিক ছুটিতে তারা সময় সাশ্রয় করার জন্য 40 ডলার ব্যয় করেছে। পরের সপ্তাহান্তে, গবেষকরা তাদের একটি উপাদান ক্রয়ের দিকে অতিরিক্ত 40 ডলার ব্যবহার করতে বলেছিলেন।

প্রতি উইকএন্ডের শেষে, তারা একটি ফোন কল পেয়েছিল যাতে তাদের চাপের মাত্রা এবং তারা যে ইতিবাচক বা নেতিবাচক প্রভাবগুলি ভোগ করে তা মাপতে বলে।

এনপিআরকে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে এলিজাবেথ ডান গবেষণার ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করেছেন,

আমরা যেটি পেয়েছি তা হ'ল যে ব্যক্তিরা সময় কেনার জন্য অর্থ ব্যয় করেছেন তাদের সময় দশ পয়েন্ট মইয়ের তুলনায় পুরো পুরো পয়েন্ট বেশি যারা সময় কেনার জন্য অর্থ ব্যবহার করেননি।

এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে এই উত্থান কেবলমাত্র সংবেদনের মধ্যে তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন প্রতিফলিত করে। এই ক্রয়গুলি সময়ের সাথে একই সুবিধা প্রদান করবে কিনা তা এখনও পরিষ্কার নয়। তবে অতীত গবেষণা থেকে দেখা যায় যে দৈনিক সুস্থতা দীর্ঘমেয়াদী সুখের ইতিবাচক সূচক।

সময় কীভাবে মঙ্গল বাড়ায়

সময় কেন মেজাজ বাড়ায় তা নিয়ে গবেষকরা কয়েকটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা দিয়েছিলেন।

প্রথমত, সময় সম্পর্কে যত্নশীল লোকেরা কীভাবে এটি ব্যবহার করতে হয় তা জানায় যাতে তারা আরও সুখী হয়। আপনি যদি সময়মতো সংক্ষিপ্ত হন তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে এটি কীভাবে পাওয়া যায় আপনার সার্থকতা বাড়ানোর জন্য কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন - এটি কোনও কাজের পরে কোনও বই পড়া বা আপনার স্ত্রী / স্ত্রীকে শুক্রবার রাতে ডিনারে নিয়ে যাওয়া হোক।

আর একটি সম্ভাব্য কারণ হ'ল ইতিমধ্যে সমীক্ষা করা অনেকের কাছে পর্যাপ্ত অর্থ ছিল। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে $ 75,000 আয়ের পরে, মঙ্গল বাড়ানো বন্ধ করে দেয়।

সুতরাং, আপনি যদি মনে করেন যে আপনার আর্থিক অর্থ ইতিমধ্যে শক্ত, আপনি সম্ভবত উচ্চ বেতনের উপর কম জোর দেবেন। পরিবর্তে, আপনি আপনার মঙ্গল বাড়ানোর জন্য অন্যান্য উপায়গুলি সন্ধান করতে পারেন - যেমন আরও বেশি সময় ব্যয় করা।

আমাদের যত বেশি সময় থাকবে, আমাদের দিনগুলিতে আমাদের তত বেশি নিয়ন্ত্রণ থাকবে। আমরা কেবল দাবিতে উপচে পড়ছি তা নয়, আমাদের সময়টি প্রায়শই আমাদের নিজস্ব হয় না। বন্ধুরা, পরিবার এবং কাজ আমাদের মনোযোগের অপেক্ষায়। এই প্রত্যাশা পূরণে ব্যর্থতার গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

আমরা এই প্রয়োজনীয়তাগুলি হ্রাস করতে পারি না, তবে আমরা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারি। এটিকে তাদের এবং আমাদের মধ্যে সমঝোতা হিসাবে দেখার পরিবর্তে, আমরা আমাদের সংস্থানগুলি সময়ের চাপ হ্রাস করতে এবং তাদের এবং নিজেরাই আরও বেশি দিতে পারি।

আমরা কেন বেশি সময় কিনতে পারি না?

অধ্যয়নের ফলাফল গৃহীত পরিষেবাগুলিকে একটি বিশেষ ব্যথার বিষয় হিসাবে তুলে ধরেছিল। গিগ অর্থনীতি আমাদের এই পরিষেবাগুলি দিয়েছে। আমরা সেই পর্যায়ে পৌঁছেছি যেখানে রাইড শেয়ারিং এবং বিতরণ খাবারগুলি দিনের ক্রম।

আমরা যে পরিমাণ কাজের আউটসোর্স করতে পারি তা সর্ব-পরিবেষ্টিত।

আমাদের যাদের অতিরিক্ত আয় রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে আমাদের যে সময়গুলির কেনার সময় বাধা দেয় তা সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা প্রায়শই যে পরিষেবাগুলি নিজেরাই সরবরাহ করতে পারি তার জন্য অর্থ ব্যয় করার ধারণা থেকে বিরত থাকি। তবুও, আমাদের প্রায়শই প্রয়োজন হয় না এমন মালামাল পণ্য অর্জন করতে আমরা আমাদের ব্যাংকোলটি পুনরায় পূরণ করব।

আমি জানি যে আমি সময়কে মূল্য দেই। আমার ব্যক্তিত্বের এই অংশটি যখন আমাকে ভ্রমণ করতে হয় বা কাজে যেতে হয় তখন সেরা প্রদর্শিত হয়। আমি সর্বদা আমার কাজের দু'মাইল বা দু'এক জায়গার মধ্যে জায়গা খোঁজার চেষ্টা করি। আমি যাতায়াতকে ঘৃণা করি। এটি সময়ের চাপযুক্ত অপচয়। আমি যখন উড়ে যাই, আমি সর্বদা সরাসরি বিমানের জন্য বেশি অর্থ প্রদান করি।

যাইহোক, কিছু বিশ্বাস রয়েছে যেগুলি থেকে আমি মুক্তি পেতে পারি না। দেখে মনে হয় তাদের অনেকগুলি সংস্কৃতি এবং পরিবার থেকে এসেছে।

আমি যখন থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য একটি পরিচ্ছন্নতার পরিষেবাটি ব্যবহার করার ধারণা পেয়েছিলাম তখন আমার মা নীচে ছিলেন। সে বিশ্বাস করতে পারে না যে আমি নিজেই এটি করব না। আমিও একটু লজ্জা পেয়েছি। আমি আমার নিজের থালা ধুয়ে পরিষ্কার করতে পারি, তবে আমি এতে খুশি নই। আমি জানি আমার নিজের কাছে এই সময়টি থাকলে আমি আরও সুখী হতাম।

আমি সিদ্ধান্তটি এখনও একরকম বা অন্যভাবে করি নি, তবে আমি এটি সম্পর্কে যত বেশি চিন্তা করি, ততই ভাল শোনা যায়। বিশেষত যখন আমি অন্যান্য সময় সাশ্রয়মূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করেছি সেগুলির দিকে ফিরে তাকাই।

আমার সময় সাশ্রয়ের অভিজ্ঞতা

আমার পরিবার এবং বন্ধুরা ওয়াশিংটনে থাকেন, তাই আমি বছরের বেশ কয়েকবার সিয়াটাক থেকে উড়ে এসেছি। সম্ভবত দুর্ভাগ্য, তবে সিয়াটেল ছেড়ে যাওয়ার সময় প্রতিবার কমপক্ষে 20 মিনিট অপেক্ষা করার আশা করি।

আমি লাইনে দাঁড়িয়ে থাকার চেয়ে সময়ের খারাপ ব্যবহারের কথা ভাবতে পারি না। তাই আমি দুই মাস আগে টিএসএ প্রিচেক পাওয়ার প্রক্রিয়াটি পেরিয়েছিলাম। আমি গত উইকএন্ডে বাড়িটি উড়ে এসেছি এবং আবার প্রতিটি চেকপয়েন্টে 20 মিনিট অপেক্ষা করতে হয়েছিল। প্রিচেকের সাথে, আমি এটি দুই মিনিটেরও কম সময়ে করেছি।

এই সিদ্ধান্ত নিতে আমার ছয় মাস এবং বারোটি ফ্লাইট লেগেছিল। মোট, আমি $ 85 এবং পাঁচ বছরের জন্য প্রায় 20 মিনিটের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য ব্যয় করেছি। বিপরীতে, আমার প্রয়োজন হয় না এমন buy 600 ফোন কিনতে আমার দীর্ঘ সপ্তাহান্তে লেগেছিল।

আমি যখন ফিরে তাকাব তখন আমি ক্রেতাদের সম্পর্কে বিশেষত উপহারের মরসুম ঘনিয়ে আসার সাথে কিছুটা অপরাধবোধ করি। এখন থেকে, আমি কীভাবে আমার সময় এবং অর্থ ব্যয় করব তা ভেবে আরও কিছুটা সময় নেব।

সর্বোপরি, আরও বেশি সময়ের অর্থ হ'ল আমি যে প্রতিটি সিদ্ধান্ত নিই তা কোনও আপোষের মতো মনে হয় না। নিজেকে কিছু বলছে কিনা তা বলার পরিবর্তে, আমি কখন সিদ্ধান্ত নেব তা স্থির করতে পারি।