গভীর কাজ: একবিংশ শতাব্দীর সবচেয়ে মূল্যবান দক্ষতা কীভাবে বিকাশ করা যায়

কিছু বই আপনি পড়েছিলেন এবং পরে ভুলে গিয়েছিলেন। অন্যরা আপনার জীবনের একটি ছোট অংশ পরিবর্তন করে। তারপরে এমন দুর্লভ রত্ন রয়েছে যা আমাদের চিন্তাভাবনা, জীবনযাপন এবং কাজের পদ্ধতি মৌলিকভাবে পরিবর্তন করে।

ডিপ ওয়ার্ক: ক্যাল নিউপোর্টের দ্বারা বিভ্রান্ত বিশ্বে কেন্দ্রীভূত সাফল্যের নিয়ম পরবর্তীকালের অন্যতম is

বিশ্ব যখন এগিয়ে চলেছে, তিন ধরণের লোক বেঁচে থাকবে এবং সাফল্য লাভ করবে:

  • মূলধনের মালিক বা এর অ্যাক্সেস সহ ব্যক্তিরা
  • কে বুদ্ধিমান মেশিন এবং প্রযুক্তি নিয়ে কাজ করতে পারে
  • সুপারস্টাররা তাদের ক্ষেত্রে ars

গভীর কাজ তৃতীয় ধরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। একটি হয়ে উঠতে আপনাকে দুটি দক্ষতা বিকাশ করতে হবে: কঠিন জিনিসগুলিকে দ্রুত আয়ত্ত করার দক্ষতা এবং উচ্চ স্তরে উত্পাদন করার ক্ষমতা, গুণগত এবং দ্রুত।

গভীর কাজ হ'ল এই দুটি দক্ষতার সংমিশ্রণকারী ধারণা।

কঠিন জিনিস জটিল এবং আপনার অবশ্যই তাদের সমস্ত মনোযোগ এবং একাগ্রতা দিন give

কঠোর কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বৌদ্ধিক কাজকে দীর্ঘ, নিরবচ্ছিন্ন অংশগুলিতে একসাথে রাখা উচ্চ উত্পাদনশীলতার চাবিকাঠি।

নতুন উত্পাদনশীলতা আইনটি পড়ে:

গুণমানের উত্পাদন উত্পাদিত = (সময় ব্যয়) এক্স (ফোকাসের তীব্রতা)

আমরা সবাই গভীর কাজ কেন করি না?

"গভীরভাবে কাজ করা কঠিন এবং অগভীর কাজ করা সহজ, এবং আপনার কাজের জন্য কোনও সুস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ না করে, অগভীর কাজ করার সাথে দৃশ্যমান ব্যস্ততা স্বাবলম্বী হয়" "

আমাদের লক্ষ্য হ'ল নিয়মিতভাবে আপনার ব্যক্তিগত গভীরতায় যাওয়ার দক্ষতা বিকাশ করা - এবং সেই পথে দুর্দান্ত পুরষ্কার প্রাপ্ত।

গভীর কাজ কি?

আপনার তালিকার প্রতিটি কাজ দুটি প্রধান বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে: গভীর কাজ এবং অগভীর কাজ।

ক্যাল নিউপোর্ট গভীর কাজের সংজ্ঞা দেয়:

"পেশাদার ক্রিয়াকলাপগুলি যা বিচ্ছিন্নতা-মুক্ত একাগ্রতার অবস্থায় পরিচালিত হয় এবং এটি আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতাগুলিকে সীমাবদ্ধ করে দেয়। এই প্রচেষ্টাগুলি নতুন মান তৈরি করে, আপনার দক্ষতা উন্নত করে এবং পুনরুত্পাদন করা কঠিন। "

অন্যান্য বর্ণালীতে, আমাদের সমতল কাজ রয়েছে:

“লজিস্টিক-স্টাইলের কাজগুলি যা জ্ঞানীয়ভাবে দাবি করা হয় না এবং যা প্রায়শই একটি বিভ্রান্তিকর পদ্ধতিতে পরিচালিত হয়। এই প্রচেষ্টাগুলি সাধারণত বিশ্বে খুব বেশি নতুন মান তৈরি করে না এবং পুনরুত্পাদন করা সহজ। "

এগুলি হল আধুনিক কর্মক্ষেত্রের অনুষ্ঠান, যেমন সভা, ইমেল এবং প্রতিবেদন। যদিও এগুলি পালাতে অসুবিধা হতে পারে, তবুও আপনার গভীরতার কাজের সময়টি সর্বাধিক করার জন্য আপনার তাদের উপর ব্যয় করা সময়ের পরিমাণ হ্রাস করার সচেতন প্রচেষ্টা করা উচিত।

বিশ্বটি একটি বিভ্রান্তিকর জায়গা এবং আমরা আগের চেয়ে বেশি বিভ্রান্ত।

আমরা আমাদের বেশিরভাগ সময় অবিরাম অগভীর কাজে নিয়োজিত করি যা আমাদের গভীর কাজ করতে কম সাধ্য করে। ফলস্বরূপ, এই দক্ষতাটি আমাদের অর্থনীতিতে বিরল এবং আরও মূল্যবান হয়ে উঠছে।

এই দক্ষতা লালন এবং এটিকে তাদের কর্মজীবনের মূল বিষয় হিসাবে গড়ে তুলছেন কেবলমাত্র কয়েকজন।

গভীর কাজ বুদ্ধিমান কাজ সম্পর্কে, কঠিন না।

এটি একবিংশ শতাব্দীর পরাশক্তি।

আপনি গভীরতার সাথে কাজ করার দক্ষতাটি এভাবেই বিকাশ করুন

এই গাইডটিকে অনুসরণ করা আরও সহজ করার জন্য, আমি এটিকে পাঁচটি সাধারণ ধাপে বিভক্ত করেছি:

  1. আপনার গভীর কাজের দর্শন চয়ন করুন: আপনার জীবনে গভীরভাবে টেকসই সংহত করার জন্য চারটি কৌশল রয়েছে - সন্ন্যাসী, বিমোডাল, ছন্দবদ্ধ বা সাংবাদিকতা। আপনার দর্শনের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন এবং সেই অনুযায়ী আপনার কাজের নকশা করুন
  2. ডিপ ওয়ার্ককে একটি অভ্যাস করুন: আপনার ক্যালেন্ডারে ডিপ ওয়ার্ক ব্লকগুলি নির্ধারণ করুন এবং সেগুলি বদ্ধ থাকুন। গভীরতায় রূপান্তরকালে ঘর্ষণ ক্ষয় হ্রাস করার জন্য আচার এবং রুটিন তৈরি করুন, যেমন খ। আপনার গভীর কাজের অবস্থান, সময় ফ্রেম এবং কার্যকরকরণের পদ্ধতি choice
  3. ব্যবসায়ের মতো কার্যকর করুন: কী করবেন এবং কীভাবে করবেন তা জেনে রাখা দুটি খুব আলাদা জিনিস। সাফল্যের সাথে উচ্চ-স্তরের কৌশলগুলি বাস্তবায়নের জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে ফোকাস করা, মূল পদক্ষেপ নেওয়া, একটি বাধ্যতামূলক স্কোরবোর্ড রাখা এবং জবাবদিহিতার স্তর নির্ধারণ করা দরকার
  4. বিঘ্ন দূর করুন: ক্রমাগত কাজগুলি পরিবর্তন করা আমাদের মনোনিবেশ করার ক্ষমতা হ্রাস করে। আপনার ফোকাস উন্নত করতে কীভাবে বিঘ্ন দূর করতে হবে সে সম্পর্কে আমি কিছু টিপস শেয়ার করতে যাচ্ছি
  5. গভীর কাজের প্রচেষ্টা গতিতে ডাউনটাইম ব্যবহার করুন: আমরা কেবল দিনে প্রায় 4 ঘন্টা ফোকাস করতে পারি। তীব্র ঘনত্বের দীর্ঘ প্রসারিত মানের বিশ্রামের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত। বিশ্রাম প্রত্যেকটি কিছু করে। আপনি যখন পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা অর্জন করেন তবে আপনি নিজের জীবনকে রুপান্তর করতে এবং আরও উত্পাদনশীল হয়ে উঠতে পারেন

চল শুরু করি!

পদক্ষেপ 1: আপনার গভীর কাজের দর্শন চয়ন করুন

এমন পরিবেশ এবং সংস্কৃতিতে যা গভীর কাজকে কঠিন করে তোলে, আমাদের আমাদের কাজের জীবনে বুদ্ধিমান রুটিন এবং আচার অনুষ্ঠান যুক্ত করতে হবে। রূপান্তরের জন্য প্রয়োজনীয় এবং আমাদের মনোনিবেশ বজায় রাখার জন্য আমাদের সীমিত ইচ্ছাশক্তির পরিমাণ হ্রাস করতে তাদের ডিজাইন করুন।

আপনার জীবনে গভীর কাজকে টেকসইভাবে সংহত করার জন্য চারটি দর্শন রয়েছে:

  • সন্ন্যাসী: অগভীর প্রতিশ্রুতি হ্রাস করে বা বাদ দিয়ে গভীর কাজ সর্বাধিক করুন। বিঘ্ন ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন; কোনও অগভীর কাজের অনুমতি নেই
  • বিমোডাল: গভীরতার কাজগুলি করার জন্য আপনার সময়টিকে সু-সংজ্ঞায়িত অংশগুলিতে ভাগ করুন এবং বাকী সমস্ত কিছুর জন্য উন্মুক্ত রেখে দিন। পরপর কয়েক দিন সংরক্ষণ করুন যে আপনি সন্ন্যাসীর মতো কাজ করবেন। আপনার সপ্তাহে কমপক্ষে একটি দিন দরকার
  • ছন্দময়: ধারাবাহিকভাবে গভীর কাজের সেশনগুলি শুরু করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল এগুলি একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত করা। ছন্দবদ্ধ দর্শন হ'ল এমন একটি রুটিন তৈরি করা যাতে আপনি একটি সময়ের নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করেন - আদর্শভাবে দিনে তিন থেকে চার ঘন্টা - যা আপনি গভীর কাজে নিবেদিত করতে পারেন
  • সাংবাদিকতা: আপনার সময় ব্লক অনুসারে গভীর এবং অগভীর কাজের মধ্যে আপনার দিনকে বিকল্প করুন। প্রথমে চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়নি

আপনার দর্শনের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন এবং সেই অনুযায়ী আপনার কাজের নকশা করুন।

আপনার পক্ষে কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা কেবল আপনি জানেন। একটি কৌশল যা একজন ব্যক্তির পক্ষে কাজ করতে পারে তা অন্যের জন্য ব্যর্থ হতে পারে।

পদক্ষেপ 2: গভীর কাজ একটি অভ্যাস করুন

আপনি আপনার কাজের দর্শন চয়ন করার পরে, আপনার ক্যালেন্ডারে গভীর কাজের ব্লকগুলি পরিকল্পনা এবং মেনে চলার জন্য আপনাকে নির্মমভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে। প্রাথমিক পরিকল্পনা ইচ্ছাশক্তির প্রয়োজনীয়তা দূর করে।

"গভীর কাজের অভ্যাস গড়ে তোলার মূল চাবিকাঠি হ'ল অভ্যাসের মনোনিবেশের স্থিতিতে প্রবেশ করতে এবং বজায় রাখতে আপনার সীমিত ইচ্ছাশক্তির পরিমাণ হ্রাস করতে আপনার কর্মজীবনে রুটিন এবং আচারগুলি যোগ করা" "

প্রতিটি অধিবেশন থেকে সর্বাধিক উপকার পাওয়ার জন্য, আপনি গভীরতায় রূপান্তরিত হওয়ার সাথে সাথে ঘর্ষণকে হ্রাস করতে আচার এবং রুটিনগুলি তৈরি করুন:

  1. যেখানে: এমন কোনও অবস্থান সনাক্ত করুন যা কেবলমাত্র গভীরতা পরিমাপের জন্য ব্যবহৃত হয়, উদাঃ বি একটি সম্মেলন কক্ষ বা একটি শান্ত গ্রন্থাগার
  2. কতক্ষণ: প্রতিটি ডিপ ওয়ার্ক সেশনের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা সেট করুন। সর্বদা এটি খোলা রাখার পরিবর্তে শেষ সময় পান
  3. কীভাবে: আপনার আচারকে আপনার প্রচেষ্টা কাঠামোগত রাখতে নিয়ম এবং প্রক্রিয়া দরকার needs গভীর কাজের সেশনের সময় আপনার কি ইন্টারনেট নিষিদ্ধ করা উচিত? পৃষ্ঠাগুলি, শব্দ ইত্যাদির মতো মেট্রিকগুলি কি আপনি নিজের কাজের উত্পাদনশীলতা পরিমাপ করতে ব্যবহার করতে পারেন?
  4. সমর্থন: সর্বাধিক সাফল্য অর্জন করতে আপনার নিয়মতান্ত্রিক সহায়তা প্রয়োজন - যাতে আপনার ইচ্ছাশক্তি কাজে লাগানো যায় - এবং আপনার প্রচেষ্টা আরও গভীর হয়। উদাহরণস্বরূপ, আচারটি নির্দিষ্ট করে দিতে পারে যে আপনি এক কাপ ভাল কফির সাথে শুরু করেছেন বা শক্তি বজায় রাখার জন্য আপনার সঠিক ধরণের পর্যাপ্ত খাবারের অ্যাক্সেস রয়েছে তা নিশ্চিত করতে পারেন

পদক্ষেপ 3: 4DX দিয়ে ব্যবসার মতো চালান

কী করবেন এবং কীভাবে করবেন তা জেনে রাখা দুটি খুব আলাদা জিনিস।

ব্যক্তি এবং সংস্থাগুলি চিহ্নিত কৌশলটি কীভাবে প্রয়োগ করতে হয় তা নির্ধারণ করতে প্রচুর সময় এবং সংস্থান ব্যয় করে।

কৌশলের চেয়ে ফাঁসি কার্যকর করা বেশি কঠিন।

এক্সিকিউশন অফ দ্য 4 ডিসিপ্লিনস (4DX) বইটি উচ্চ-স্তরের কৌশলগুলি সফলভাবে বাস্তবায়নের জন্য 4 "শৃঙ্খলা" বর্ণনা করে:

  • দ্য ওয়াইল্ডের উপরে মনোনিবেশ করুন: গভীর-কাজের সময় আপনি যে সামান্য সংখ্যক সমালোচনামূলক লক্ষ্য অনুসরণ করবেন তা অর্জন করুন। অবিচ্ছিন্ন উত্সাহ জাগাতে এগুলি তাদের সাথে স্পষ্ট এবং যথেষ্ট পেশাগত সুবিধাগুলি নিয়ে আসে। কমই বেশি
  • পদক্ষেপ নিন: দুই ধরণের মেট্রিক ব্যবহার করে আপনার সাফল্য পরিমাপ করুন: বিলম্ব এবং নেতৃত্বের ক্রিয়া। বিলম্ব পরিমাপ হ'ল চূড়ান্ত লক্ষ্য আপনি অর্জন করতে চান, উদাঃ খ। লিখিত নিবন্ধ সংখ্যা। মূল পদক্ষেপগুলি নতুন আচরণকে মাপ দেয় যা বিলম্বের পদক্ষেপগুলির সাফল্য নির্ধারণ করে। গভীর কাজের জন্য, প্রাসঙ্গিক নির্দেশিকা হ'ল সময় আপনি আপনার লক্ষ্যকে নিবেদিত গভীর কাজের অবস্থায় ব্যয় করেন
  • একটি বাধ্যতামূলক স্কোরবোর্ড বজায় রাখুন: প্লেয়াররা স্কোর করলে আলাদাভাবে খেলবে। নিউপোর্ট একটি সাধারণ ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে যা প্রতিদিন কাজকর্মের সময়গুলি ট্র্যাক করে এবং কংক্রিটের ফলাফল অর্জনের সময়গুলিকে বৃত্তাকার করে তোলে যেমন: বি একটি মূল সমস্যা সমাধান
  • জবাবদিহিতার সারণী তৈরি করুন: আপনার নিয়মিত ভিত্তিতে আপনার খুব গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যের জন্য আপনাকে দায়বদ্ধ হতে হবে। আপনি সাপ্তাহিক পর্যালোচনায় অভ্যস্ত হন যাতে আপনি আসন্ন কাজের সপ্তাহের পরিকল্পনা করেন

পদক্ষেপ 4: বিভ্রান্তি দূর করুন

আমরা বিভ্রান্তির বিশ্বে বাস করি।

দীর্ঘ নিরবচ্ছিন্ন কাজের সময় প্রায় অসম্ভব। এবং আমরা আমাদের ব্যক্তিগত জীবনে টেলিভিশন বা সোশ্যাল মিডিয়া দ্বারা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ি।

ফলস্বরূপ, আমাদের মনোযোগ স্পষ্ট সংকীর্ণ হয়েছে। আমাদের মস্তিষ্ক প্রত্যাশা করে এবং বিরক্তির জন্য বলে।

"একটি বাধা, সংক্ষিপ্ত হলেও, উল্লেখযোগ্য ভগ্নাংশের দ্বারা কোনও কাজ শেষ করতে মোট সময়টি বিলম্ব করে।"
ক্রমাগত কাজের পরিবর্তন আমাদের মনোনিবেশ করার ক্ষমতা হ্রাস করে। তবে সচেতনভাবে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কাজ স্নায়বিক পথগুলিকে শক্তিশালী করার দিকে পরিচালিত করে।

বিঘ্ন দূর করতে এবং ফোকাস উন্নত করতে:

  • হেডফোনস: আমি আমার বোস শান্ত প্রশান্তি 35 কে আমি এখন পর্যন্ত যে সেরা বিনিয়োগ করেছি তার মধ্যে একটি হিসাবে রেট করি। সহকর্মীরা ভাবেন আপনি এগুলি শুনতে পাচ্ছেন না এবং আপনাকে বাধা দেওয়ার ক্ষেত্রে বাধা অনেক বেশি
  • রিমোট কাজ: প্রথমে আধ ঘন্টা পরে জিজ্ঞাসা করুন, ভাল করে সকালে
  • ইমেল: ইমেলটিকে একটি কাজ হিসাবে বিবেচনা করুন এবং এটি আপনার ক্যালেন্ডারে দিনে দু'বার নির্ধারণ করুন: দেরী সকাল এবং সন্ধ্যা। শেষ সময় যেমন পমোডোরো চক্র থাকে
  • ফোন বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন: সমস্ত বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন। এটি সত্যিই জরুরি হলে, লোকেরা কল করবে
  • ইন্টারনেট সময়ের জন্য পরিকল্পনা: আপনি যখন ইন্টারনেট ব্যবহার করবেন এবং এই সময়ের বাইরে এড়াবেন তখন আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন। আপনার ঘরের ব্যবহার সীমিত করা আপনার ঘনত্বের প্রশিক্ষণের উন্নতি করবে
  • নিরপেক্ষ প্রতি পরিষ্কার: দিনের শেষে, সমস্ত ট্যাব এবং প্রোগ্রাম বন্ধ করুন, ডাউনলোডগুলি থেকে সমস্ত ফাইল মুছুন বা সরান, ট্র্যাশ খালি করুন এবং আপনার কম্পিউটার বন্ধ করুন turn নিরপেক্ষ অঞ্চলে মোছা ভবিষ্যতে প্রবেশের সুবিধার্থে

পদক্ষেপ 5: গভীরতার কাজের প্রচেষ্টা উন্নত করতে ডাউনটাইম ব্যবহার করুন

তীব্র ঘনত্বের দীর্ঘ প্রসারিত মানের বিশ্রামের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত।

গবেষণায় দেখা গেছে যে আমরা কেবল 4 ঘন্টা পুরোপুরি মনোনিবেশ করতে পারি। এর পরে, আমাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করার ক্ষমতা দ্রুত হ্রাস পায়।

আপনার গভীর কাজের প্রচেষ্টা বাড়ানোর জন্য বিশ্রাম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

"দিনের শেষে, আপনার পরের দিন সকাল অবধি কাজের সমস্যাগুলি নিয়ে ভাবনা থেকে বিরত থাকা উচিত - রাতের খাবারের পরে কোনও ইমেল চেক করা, কথোপকথনের মানসিক পুনরাবৃত্তি, এবং আপনি কীভাবে আসন্ন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করবেন সে সম্পর্কে কোনও চিন্তাভাবনা। সম্পূর্ণ চিন্তা করে। "

আপনি যেমন আপনার গভীরতা সম্পন্ন কাজ সম্পর্কে আপনার শান্ত রক্ষা সম্পর্কে ঠিক তত নির্মম হতে হবে।

এই কারণেই ডাউনটাইম এত গুরুত্বপূর্ণ:

  1. নতুন অন্তর্দৃষ্টি: আপনার সচেতন মন বিশ্রামের সময়ে, অজ্ঞানরা মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি বা সৃজনশীল ধারণা গ্রহণ করে এবং স্মৃতিগুলিকে দৃif় করে
  2. রিচার্জ: নিবিড় কাজের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি পূরণ করে বিশ্রাম। আপনি এই ক্রিয়াকলাপটি বিরতি দিয়ে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করবেন
  3. সন্ধ্যার কাজটি সাধারণত গুরুত্বপূর্ণ নয়: আপনি যে কাজটি আপনার ডাউনটাইমের সাথে ফিট করে তা সাধারণত একটি উচ্চমানের কাজ নয় যা সত্যিই আপনার ক্যারিয়ারকে এগিয়ে নিয়ে যায়, বরং একটি স্বল্প মূল্য, সমতল কাজ (একটি ধীর, শক্তি সাশ্রয়ী গতিতে সম্পন্ন)।

কোয়ালিটি ডাউনটাইম মানে ইন্টারনেট চালনা করা বা অযথা নেটফ্লিক্স দেখা। ডিজিটাল মিনিমালিজম প্রয়োগ করে এবং ডিজিটাল ডিটক্স করে প্রযুক্তি সম্পর্কে আরও সচেতন হন।

বিশ্রাম প্রত্যেকটি কিছু করে। আপনি যখন পুনরুদ্ধার করার দক্ষতা অর্জন করেন তবে আপনি নিজের জীবনকে রূপান্তর করতে এবং আরও উত্পাদনশীল হয়ে উঠতে পারেন।

কিভাবে আপনার গভীর কাজ উন্নতি করতে

আপনার গভীর কাজের দক্ষতা উন্নত করা এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনার নিয়মিত অনুশীলন করা দরকার।

গভীর কাজে আরও কীভাবে উন্নত হবেন:

  • সোশ্যাল মিডিয়া প্রস্থান করুন: এই সমস্ত বিজ্ঞপ্তিগুলি আপনার মনোনিবেশ এবং মনোযোগ নিবদ্ধ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে। সোশ্যাল মিডিয়া সব খারাপ নয়, তবে এটি অবশ্যই একটি খারাপ অভ্যাস। এখানে কীভাবে ফেসবুক সরানো যায় এবং ডিজিটাল মিনিমালিজম সম্পর্কে আরও জানুন
  • "না" বলার অভ্যাস করুন: কোন সুযোগ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় নির্বাচনী হন lective আপনি যদি "না" না বলেন, আপনি ডিফল্টরূপে "হ্যাঁ" বলবেন। গ্রেগ ম্যাককাউন দ্বারা প্রয়োজনীয়তা পড়ুন
  • ধ্যান: সকালে 10 মিনিটের ধ্যান আপনার দিনের মধ্যে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা যথেষ্ট পরিমাণে বাড়িয়ে তুলবে

যে কোনও নতুন অনুশীলনের মতো এটি নিজের জীবনে খাপ খাইয়ে নিন।

এমন কোনও ডিপ ওয়ার্ক মডেল নেই যা সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। আপনার পক্ষে কাজ করে এমন একটি উপায় রয়েছে।

এবং একবার এটি সন্ধান করলে, আপনাকে থামানো হবে না।

এই গল্পটি মিডিয়ামের বৃহত্তম উদ্যোক্তা প্রকাশনা স্টার্টআপে বৈশিষ্ট্যযুক্ত ছিল, তারপরে ৩3৩,০71১ জন লোক।

এখানে আমাদের শীর্ষ গল্প সাবস্ক্রাইব।