গোলকাস্ট

অভিজাত শিল্পীরা এভাবেই নেতিবাচক স্ব-আলাপকে নীরব করেন

"আপনি যা ভাবেন - বা অনুভব করেন তা বিশ্বাস করবেন না।" - আন্না চ্যান্সেলর

আপনার আজ যে 95% চিন্তাভাবনা ছিল সেগুলি হ'ল গতকাল thoughts

এর মধ্যে কতটি চিন্তাভাবনা সত্য?

আপনার কাছে একটি চিন্তাভাবনা ঘটে তাই এটি সত্য হয় না। যাইহোক, আমরা আমাদের নিজস্ব চিন্তা বিশ্বাস করি কারণ তারা আমাদের মধ্যে রয়েছে। আপনার, বেশিরভাগ যদি না হয় তবে তা দ্রুত বাতিল করা উচিত।

কোনও কিছুর প্রতি বিশ্বাস রাখা নিষ্ক্রিয় কাজ নয় এটির সম্মতি প্রয়োজন। আপনাকে কেনাকাটা করতে হবে। আপনার অবশ্যই আপনার মনে আসা নেতিবাচক এবং সীমাবদ্ধ চিন্তাগুলিতে বিশ্বাস না করা বেছে নেওয়া উচিত।

এখানে চ্যালেঞ্জটি রয়েছে: বড় লক্ষ্য অর্জন এবং আপনি আগে কখনও করেননি এমন জিনিসগুলি অর্জন করতে আপনাকে অবশ্যই অনিশ্চয়তার মুখোমুখি হতে হবে। আপনার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার অনিশ্চয়তা আপনার অবচেতন ব্যক্তিকে নেতিবাচক, সীমাবদ্ধ এবং ভয়-ভিত্তিক সংকেত প্রেরণের জন্য একটি সহজ লক্ষ্য তৈরি করে।

সুতরাং আপনি যদি বড় লক্ষ্য অর্জন করতে চান তবে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার আক্রমণ আশা করুন। নিম্নলিখিতগুলি বিশেষভাবে ঘটবে:

আপনার মন আপনাকে আপনার অতীতে রাখার চেষ্টা করবে

কিছু শক্ত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনার অতীতের সাথে সম্পর্কিত। আপনি যদি অতীতে তুলনামূলকভাবে সফল হয়ে থাকেন তবে আপনার মন আপনাকে সর্বদা বিশ্বাস করবে যে আপনি এখন আগের মতো ভাল নন। আপনার মন আপনাকে বোঝাতে চেষ্টা করবে যে আপনি নিজের স্পর্শটি হারিয়ে ফেলেছেন। যে আপনি রেল থেকে নামলেন। যে আপনি ভুল ঘুরিয়ে নিয়েছে এবং ফিরে যেতে হবে।

এই মিথ্যা বিশ্বাস করবেন না।

আপনি ফিরে যেতে পারবেন না এবং আপনার ফিরে যাওয়া উচিত নয়। আপনি আসলে আপনার চেয়ে অনেক ভাল। এগুলি বিকশিত হচ্ছে এবং অফার করার জন্য আরও দক্ষতা এবং অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে। তবে, আপনি যে বিশাল লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করছেন তার অনিশ্চয়তা আপনার অচেতন মানসিক ব্লকগুলি প্রকাশ করে।

আপনার অবচেতন পরে আপনার সাথে একটি পক্ষপাত গেম খেলছে। ফিরে তাকাতে এবং নিজেকে বলা সহজ, "আমি কী করছিলাম তা অবশ্যই আমার জানা উচিত Because কারণ সবকিছু মনে হচ্ছে কাজ করছে" "

আপনি কি করতেন তা জানতেন না। আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে আপনার এই অভিজ্ঞতার স্মৃতি বদলে গেছে। যে মুহুর্তে আপনি আপনার পূর্ববর্তী লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করেছিলেন, সেই মুহূর্তটি আপনি এখন যে ভবিষ্যতের দিকে যাচ্ছেন তার মতো ভবিষ্যতও অনিশ্চিত ছিল।

আপনি তখন ভাল ছিল না। আপনি কেবল হাঁটতে থাকলেন। আপনি প্রতিরোধের লড়াই করেছেন। আপনি কোনও কিছুর সাথে যুক্ত থাকতে পছন্দ করেন। স্ট্র্যাটেজিক কোচের প্রতিষ্ঠাতা ড্যান সুলিভানের মতে, বাগদানের অর্থ কিছুই নয় কারণ আপনি পরিকল্পনাটি জানেন। বরং বাগদানের অর্থ পরিকল্পনাটি না জানা এবং অনিশ্চয়তার সাথে লড়াই করার সাহস থাকা the

প্রত্যাহার # 1: আপনার সীমিত চিন্তায় বিশ্বাস করবেন না

আপনার মনকে নিঃশব্দ করার প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল নেতিবাচক এবং সীমাবদ্ধ চিন্তাভাবনাগুলিকে বিশ্বাস করা নয় যা আপনার বৃদ্ধি এবং শেখার সাথে সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে আপনাকে জর্জরিত করবে। এগুলি কী সেগুলির জন্য এই চিন্তাভাবনাগুলি দেখুন - আপনার অবচেতন নিশ্চয়তা এবং ভবিষ্যদ্বাণীতা চায়।

প্রকৃতপক্ষে বেড়ে ওঠা এবং শিখতে আপনাকে নিউরোলজিস্টরা "ভবিষ্যদ্বাণী ত্রুটি" হিসাবে উল্লেখ করেছেন তা অভিজ্ঞতা অর্জন করতে হবে। পূর্বাভাস ত্রুটি হ'ল আপনি যখন নিজের বর্তমান অভিজ্ঞতা এবং মুখোমুখি প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রটি থেকে সরে যান। বাচ্চাকে গরম চুলায় স্পর্শ করে দেখুন - ভবিষ্যদ্বাণী ত্রুটি। এই ধরনের অভিজ্ঞতা অবচেতন এবং শারীরিক দেহে একটি গভীর সংবেদনশীল স্মৃতি গঠন করে।

আপনি যদি ভবিষ্যদ্বাণীমূলক ত্রুটি না করেন তবে আপনি অধ্যয়ন করছেন না। আপনি যদি না শিখেন তবে আপনার বৃদ্ধি হবে না। যদি আপনি বৃদ্ধি এবং প্রসারণের জীবন খুঁজছেন তবে আপনি নিঃসন্দেহে অনেকগুলি ভবিষ্যদ্বাণীমূলক ত্রুটিগুলি অনুভব করবেন যা মুহুর্তে বেদনাদায়ক তবে স্থায়ী আচরণগত উন্নতি এবং মেজাজ বর্ধনের জন্য প্রয়োজনীয়।

টেক-অ্যাওয়ে # 2: অজানাটিকে আলিঙ্গন করুন

গবেষকরা দেখেছেন যে বাচ্চারা সাধারণত বড়দের চেয়ে অস্পষ্ট থাকে। তারা মারাত্মক শর্তগুলি গ্রহণ করার প্রবণতা পোষণ করে - এমন পরিস্থিতিতে যেখানে জয়ী হওয়া বা হারার সম্ভাবনা অজানা।

অস্পষ্টতার জন্য একটি উচ্চ সহনশীলতা শেখার এবং বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় কারণ সমস্ত শিখন এবং বৃদ্ধি অস্পষ্টতা এবং অনিশ্চয়তার সাথে শুরু হয়। আপনি এটি মাধ্যমে কাজ করতে হবে। আপনার ভয়ের অন্যদিকে আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।

শিশুরা নিরাপত্তাহীনতায় বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার একটি কারণ হ'ল তারা এটি মেনে চলার জন্য কম সময় পান। ড্যান সুলিভান জানিয়েছেন যে 5 বছরের বাচ্চাদের আপাতদৃষ্টিতে সীমাহীন শক্তি থাকার কারণ তাদের জন্য এটি ভবিষ্যত UT

সবকিছুই তাদের সামনে; কিছুই তাদের পিছনে নেই। আপনি উত্তেজনায় এগিয়ে যান। আপনি যত বেশি জীবনের অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন, ততই সম্ভবত আপনি সেই অভিজ্ঞতায় নেমে যাবেন, যা আপনার মনোনিবেশকে শিক্ষার উত্তেজনা থেকে এবং অতীতের স্থিতিশীলতা এবং নিশ্চিততার দিকে নিয়ে যায় to

পল আরডেন বলেছেন, ইটস হাউ গুড ইউ ইউ নও, ইটস হু হু গুড ইউ বিয়ান, পল আরডেন বলেছেন:

"জ্ঞান অতীত থেকে আসে, তাই এটি নিরাপদ It's এটিও পুরানো। এটি মৌলিকতার বিপরীত old অভিজ্ঞতা পুরানো পরিস্থিতি এবং সমস্যার সমাধান থেকে তৈরি করা হয় That's এটি অলস। অভিজ্ঞতা সৃজনশীলতার বিপরীত If প্রমাণ করতে পারবেন যে আপনি সঠিক, আপনি সংক্ষিপ্ত হয়ে উঠবেন times আপনি সময়ের সাথে বা অন্য লোকের সাথে চলাফেরা করতে পারবেন না Your আপনার মন বন্ধ রয়েছে You আপনি নতুন ধারণার জন্য উন্মুক্ত নন ""

আপনার অতীত থেকে শিখুন। তবে কখনও সেখানে আটকাবেন না। যতই দুর্দান্ত লাগলো না। দৃ success় মানসিকতা বিকাশের জন্য পূর্ববর্তী সাফল্যকে কখনও অজুহাত হিসাবে থাকতে দেবেন না।

আপনি যা ফোকাস করেন তা প্রসারিত হয়

আপনার মন একটি মঞ্চ মত এবং চিন্তা অভিনেতা হয়। কোন অভিনেতা আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারেন তা চয়ন করতে পারেন। আপনি শো চুরি করতে শুরু করার জন্য যে ভাবনাগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনি যা ফোকাস করেন তা প্রসারিত হয়।

মনোবিজ্ঞানীদের ফোকাসের জন্য একটি শব্দ রয়েছে - তারা এটিকে নির্বাচনী মনোযোগ বলে এবং এটি আপনার পরাশক্তি। নির্বাচনী মনোযোগ কেবল বিভ্রান্তিকর বা লক্ষ্য-বিরোধী উদ্দীপনা উপেক্ষা করার চেয়ে বেশি জড়িত। হাতের লক্ষ্যে ফোকাস রাখতে, জড়িত হওয়ার জন্য আপনার লক্ষ্যযুক্ত উদ্দীপনাগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণ "লোড" প্রয়োজন।

টেক-অ্যাওয়ে # 3: অপরাধ হ'ল আপনার সেরা প্রতিরক্ষা

সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনার লক্ষ্যগুলি আরও কাছাকাছি রাখা এবং আপনার ফোকাসের আগুনকে বাড়িয়ে তুলতে হবে। আপনার মনে যখন আসে তখন আপনি নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন না। তীব্র অপমান আপনার সেরা প্রতিরক্ষা।

আপনি যত বেশি সফল হন, তত বেশি চাপ আপনি অনুভব করবেন

"চাপ একটি পাইপ ফেটে দিতে পারে, বা চাপ একটি হীরা তৈরি করতে পারে।" - রবার্ট হরি

সাফল্য প্রায়শই ব্যর্থতার আশ্রয়কেন্দ্র। অবিচ্ছিন্নভাবে সফল সাফল্যের অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল অভ্যন্তরীণ এবং বিশেষত বাহ্যিক চাপ ক্রমাগত বাড়তে থাকে।

আপনি যদি অতীতে সফল হন তবে আপনি যা করেছেন তা করা চালিয়ে যাওয়ার প্রত্যাশা করা হচ্ছে। তবে, আপনি এখানে কী পেয়েছেন তা আপনাকে সেখানে পাবেন না। আপনি যদি বিকাশে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে আপনাকে অবশ্যই নিজের এবং নিজের অতীতকে ঝুঁকিতে ফেলতে হবে। অতএব, আপনার বিবর্তন করতে হবে এবং পূর্বাভাসের ত্রুটিগুলি সন্ধান করতে হবে। আপনার এখনও ব্যর্থ হতে হবে।

চাপ বাড়ার আরেকটি কারণ হ'ল লোকেরা আপনাকে ব্যর্থ করতে চায়। পরবর্তী স্তরের জন্য তাদের নিরন্তর অনুসন্ধান অন্যকে এই সত্যের কাছে উন্মোচিত করে যে তারা দীর্ঘ সময় তাদের নিজস্ব সীমা অতিক্রম করেনি। আপনি শেখা বন্ধ করেছেন এবং একটি দৃ solid় মানসিকতা বিকাশ করেছেন। এই লোকগুলির কথা শুনবেন না।

থিওডোর রুজভেল্ট এটি সেরা বলেছেন:

“এটি গুরুত্বপূর্ণ সমালোচক নয়; যে ব্যক্তি কীভাবে প্রবল হোঁচট খায় বা অপরাধী আরও ভালভাবে এটি করতে পারে তা নির্দেশ করে না not সম্মান সেই ব্যক্তির কাছে যায় যিনি আসলেই আখড়াতে আছেন এবং যার মুখ ধুলো, ঘাম এবং রক্তে মেঘলা ed যিনি সাহসের সাথে সংগ্রাম করেন; কে ভুল, কে সর্বদা সংক্ষিপ্ত হয়ে আসে, কারণ ত্রুটি এবং ঘাটতি ছাড়া কোনও প্রচেষ্টা নেই; কিন্তু কে প্রকৃতপক্ষে আমল করার চেষ্টা করে; কে জানে মহা উৎসাহ, মহা নিষ্ঠা; যিনি যোগ্য উদ্দেশ্যে কাজ করেন; কে শেষ পর্যন্ত উচ্চ পারফরম্যান্সের জয়কে সবচেয়ে ভাল জানে, এবং যখন সে ব্যর্থ হয় তখন সবচেয়ে খারাপ, তিনি যখন সাহস করে তখন অন্তত ব্যর্থ হন, যাতে তার স্থান সেই শীতল ও লাজুক প্রাণীদের সাথে না থাকে যারা জানে না পরাজয়ও জানে না। "

এটি আপনি কতটা ভাল তা নয়, আপনি কতটা ভাল হতে চান তা

সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাত্কারে, শিক্ষণ বিশেষজ্ঞ জোশ ওয়াটজকিন বলেছিলেন যে কোনও ব্যক্তি যেখানে তাদের উন্নতি করছে তাতে তেমন কিছু আসে যায় না। সত্যিকার অর্থে কী গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল আপনার বর্ধনের বাঁক slাল।

আপনার বর্তমান বৃদ্ধি বক্ররেখা কতটা খাড়া?

আপনি কি আপনার মালভূমিতে আছেন?

আপনার বৃদ্ধি বক্ররেখা সমতল হয়েছে?

আপনি ক্রমাগত নিজের সীমাবদ্ধতা চাপছেন?

আপনি এখন কোথায় আছেন সে সম্পর্কে এটি নয়। আপনি কোথায় যাচ্ছেন সে সম্পর্কে এটি। আপনার যদি খাড়া বৃদ্ধির বক্ররেখা থাকে তবে আপনি প্রায়শই ব্যর্থ হন। ওয়েটজকিন এই বিনিয়োগকে ব্যর্থতায় ডেকে আনে। আপনি আপনার বর্তমান অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতার বাইরে নতুন সীমান্ত অনুসরণ করে ব্যর্থতায় বিনিয়োগ করেন। আপনি ক্ষতির নম্রতার আলিঙ্গন এবং সরাসরি আপনার চাপা আবেগ এবং অবচেতনার মুখোমুখি হয়ে শিখতে চালিয়ে যেতে প্রস্তুত।

টেক-অ্যাওয়ে # 4: আপনার বর্তমান বৃদ্ধি বক্রের মূল্যায়ন করুন

"ভাল কাঠ সহজে বৃদ্ধি পায় না: বাতাস যত শক্তিশালী, গাছগুলি তত শক্তিশালী হয়; আকাশের প্রশস্ততা, দীর্ঘতর; ঝড় যত বেশি তত শক্ত। বৃষ্টি এবং তুষার হয়ে রোদ এবং শীতের মধ্য দিয়ে গাছ এবং লোকেরাতে ভাল কাঠ বয়ে যায়। “- ডগলাস মল্লোক

আপনি যে বর্ধন বক্ররেখাটি চালু আছেন তা কতটা খাড়া?

এই বৃদ্ধির বক্ররেখা আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে পৃথক হয়। আপনি আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে খাড়া বাঁক সন্ধান করতে চান। এভাবেই আপনি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন যে কেউ আরও দূরে যাবে কিনা। আপনি যখন আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে কখনও বৃহত্তর চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন।

আপনার জীবনের এক ক্ষেত্রে চূড়ান্ত বৃদ্ধি অন্যান্য ক্ষেত্রেও বাড়তে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি তিন সন্তানের কাছে পালিত পিতামাতা হয়েছি এবং এর আগে কখনও বাবা-মা ছিলাম না, তখন আমি আমার জীবনের এমন একটি অঞ্চলে নিজেকে খাড়া বর্ধনের দিকে নিয়ে এসেছিলাম যা আমার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে সরাসরি নিয়ে যায় - যেমন লেখার কেরিয়ার।

আপনার জীবনের মূল ক্ষেত্রগুলি কী কী?

এই প্রতিটি মূল ক্ষেত্রের পৃথক বৃদ্ধির বক্ররেখা কতটা খাড়া?

আপনি যদি আপনার জীবনের একটি মূল ক্ষেত্রে পিছনে থেকে যান তবে এটি অন্যান্য মূল ক্ষেত্রে নেতিবাচকভাবে বহন করবে। আপনাকে আপনার জীবনের সব ক্ষেত্রেই বাড়াতে বা মনগড়া অবিচল মনোভাবের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।

নীচের লাইন: সর্বদা আপনার অতীতকে অতীতের চেয়ে আরও বড় করুন

"সর্বদা আপনার অতীতকে অতীতের চেয়ে আরও বড় করুন।" - ড্যান সুলিভান

আরও বড় এবং উন্নত ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তার মুখোমুখি হয়ে আপনার অবচেতন যে ভাবনাগুলি আপনাকে পাঠিয়ে দেবে সেগুলি বিশ্বাস করবেন না।

আপনি যা ফোকাস করেন তা প্রসারিত হয়। নেতিবাচক চিন্তা এড়ানোর জন্য এটি যথেষ্ট নয়। আপনার লক্ষ্যযুক্ত উদ্দীপনাগুলিতে ফোকাস করা দরকার যার মধ্যে তথ্য, আচরণ, পরিবেশ, দায়িত্ব, প্রকল্প, ক্রিয়েশন ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে include আপনার লক্ষ্যগুলি অপমান করা আপনার সেরা প্রতিরক্ষা।

আপনার বৃদ্ধি বক্ররেখা খাড়া। আপনি যেখানে আছেন সেখানেই নয়, আপনি যেখানে যাচ্ছেন এটি এটি নয়। আপনি অন্য লোকের মতো সফল বা স্মার্ট নাও হতে পারেন। তবে আপনি কি এখন তাদের চেয়ে বেশি ব্যর্থ হচ্ছেন? আপনি কি আপনার সীমাগুলি তাদের চেয়ে বেশি চাপ দিচ্ছেন?

অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধির একটি বিশাল উপাদান। অতএব, আপনি কেবল বাহ্যিক দ্বারা কারও বিচার করা উচিত নয়। সর্বাধিক শক্তিশালী এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বৃদ্ধি সর্বদা এর মধ্যে থাকে। যার কারণে, কেউ মনে হয় তার অগ্রগতি পিছনে চলে যাচ্ছে যখন বাস্তবে তিনি যখন পরবর্তী স্তরে চলে যাচ্ছেন, যা শীঘ্রই তা ছাড়া তা প্রকাশ পাবে।

6 মাসেরও কম সময়ে আমি কীভাবে 25,000 ডলারকে 374,592 ডলারে পরিণত করেছি

আমি একটি নিখরচায় প্রশিক্ষণ তৈরি করেছি যা আপনাকে বিশ্বব্যাপী কীভাবে এবং প্রতিটি পছন্দের সাথে সফল হতে শেখায়।

এখনই নিখরচায় প্রশিক্ষণ অ্যাক্সেস করুন!