কাঁচপিক্সেল.কম থেকে ছবি

স্টোকিসিজমের প্রাচীন দর্শন কীভাবে আপনাকে প্রতিদিন আপনার সেরা কাজ করতে সহায়তা করতে পারে

প্রাচীন দর্শন থেকে উত্পাদনশীলতা জ্ঞান

প্রাচীন দর্শন কেবল আমাদের কীভাবে ভালভাবে বাঁচতে এবং আরও ভাল মানুষ হতে হয় তা শেখায় না, তবে এটি আমাদের আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে।

স্টোইসিজম আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমরা আমাদের আবেগ, ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়াগুলির নিয়ন্ত্রণে আছি এবং আপনি আপনার বাধাগুলি বিকাশের সুযোগগুলিতে পরিণত করতে পারেন।

প্রাচীন দার্শনিকদের মতে, সময় সীমাবদ্ধ তবে আমরা তাদের সময়কে গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা জিজ্ঞাসা না করে বা আমাদের যদি সত্যই সেগুলি মূল্যবান বলে মনে করে তা ব্যয় করে আমাদের সময়কে পূর্ণ করে তুলি।

সক্রেটিস, প্লেটো, কনফুসিয়াস, মার্কাস অরেলিয়াস, এপিকটিটাস এবং অন্যান্য দার্শনিকদের উদ্ধৃতিগুলি আমাদের কাজ, মনোনিবেশ এবং মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয় things

কীভাবে স্টোকিজম প্রাসঙ্গিকভাবে কাজ করার সাথে সম্পর্কিত?

স্টোিকস দুটি বিষয়কে কেন্দ্র করে:

  1. কীভাবে আমরা একটি পূর্ণ এবং অর্থবহ জীবনযাপন করতে পারি?
  2. আমরা কীভাবে উন্নত মানুষ হতে পারি?

প্রাচীন দার্শনিকরা উন্নত জীবনের জন্য প্রচেষ্টা করার জন্য অ্যাকশন মানসিকতার গুরুত্ব এবং অহেতুক উদ্বেগের বিরুদ্ধে প্রচার করেন।

স্টোক দর্শন এমন কোনও বিষয়কে উপেক্ষা করার গুরুত্বের উপরেও জোর দেয় যা আপনাকে জীবনের সবচেয়ে বেশি ব্যয় করতে বাধা দেয়।

সক্রেটিস একবার বলেছিলেন: "ব্যস্ত জীবনের স্টেরিলিটি থেকে সাবধান থাকুন।"

সমস্ত জিনিস একই পরিমাণে সময় এবং মনোযোগের জন্য মূল্যবান নয়।

আপনার কর্ম এবং কাজগুলি বুদ্ধিমানের সাথে চয়ন করুন।

স্টোকিসিজমের প্রাচীন দর্শন আমাদের প্রতিদিন আমাদের সেরা কাজ করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করুন

"এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনি কোন ক্রিয়ায় মনোযোগ দিচ্ছেন তার মানের সাথে সমানুপাতিক হওয়া উচিত, কারণ তখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন না এবং যদি আপনি ছোট জিনিসগুলি না করেন তবে হাল ছেড়ে দেবেন না। যা যা হওয়া উচিত তার বাইরে যেতে দেয় ... "- মার্কাস অরেলিয়াস

মনোযোগ এবং ফোকাস আজকের ডিজিটাল যুগে ব্যতিক্রমী।

আপনি কেবলমাত্র কার্যকর এবং উত্পাদনশীল হতে পারেন যদি আপনি নিজের শক্তি, সময় এবং মনোযোগকে কীভাবে সেরা পরিচালনা করতে জানেন।

মনোযোগ অনেকটা পেশীর মতো কাজ করে: এটিকে খারাপ ব্যবহার করুন এবং এটি ম্লান হতে পারে; এটি ভাল কাজ এবং এটি বৃদ্ধি পায়।

মনোযোগ শুধু একটি কাজ করা চেয়ে বেশি। আমরা জীবনের ফর্ম এবং ফ্রেমের আরও বড় ছবিতেও মনোনিবেশ করি।

স্থির মনোযোগ (ফোকাস) সময়ের সাথে সাথে কোনও কাজের জন্য ধারাবাহিক ফলাফল আনবে।

মনোনিজ্ঞানী ড্যানিয়েল গোলম্যান তাঁর ফোকাস: দ্য হিডেন ড্রাইভার অফ এক্সিলেন্সে গ্রন্থে মনোযোগ বিজ্ঞানের সাথে তার সমস্ত প্রকারভেদে আলোচনা করেছেন।

বিঘ্ন ছাড়া কোনও কাজ করার ক্ষমতা একটি সফল সাফল্যের কারণ। প্রবাদটি যেমন চলে যায়, "সফল ব্যক্তি গড়পড়তা গড়ে তোলা মানুষ" "

আপনার সবচেয়ে ভয়ঙ্কর কাজগুলিই কেবল এগিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায়

"ক্রিয়ায় বাধা কার্যকে চালিত করে।"

মার্কাস অরেলিয়াস বলেছিলেন।

তিনি কী বলছিলেন তার প্রসঙ্গটি বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে দীর্ঘ উক্তিটি।

“আমাদের ক্রিয়াকলাপ বাধাগ্রস্ত হতে পারে তবে আমাদের উদ্দেশ্য বা মনোভাবের ক্ষেত্রে কোনও বাধা থাকতে পারে না। কারণ আমরা মানিয়ে নিতে পারি। মন আমাদের কর্মের প্রতিবন্ধকতাগুলি সামঞ্জস্য করে এবং এর উদ্দেশ্যে এটি কার্যকর করে। ক্রিয়ায় বাধা অ্যাকশনকে এগিয়ে নিয়ে যায়। পথে যে দাঁড়ায় তা হয়ে যায় পথ। "

এটা গভীর এবং তাই সত্য।

ব্রেন ট্রেসি কাজ করতে বাধাগুলিকে "ব্যাঙ" বলছে: আপনি যে কাজটি করতে চান না তবে আপনার পরবর্তী কাজটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য করণীয়।

চ্যালেঞ্জিং কাজগুলি অস্বস্তিকর, চাপযুক্ত এবং ভীতিজনক হতে পারে।

ট্রেসি আমাদের করণীয় তালিকার সকালে সবচেয়ে প্রথমে সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করতে উত্সাহিত করে।

এই বাধাটি একবার অতিক্রম হয়ে গেলে, আপনি আপনার সর্বকালের সবচেয়ে বড় প্রতিবন্ধকতা কাটিয়ে ওঠার তৃপ্তিতে আপনার দিনটি দেখতে পাবেন।

“যখন উত্পাদনশীলতার কথা আসে তখন আমাদের চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে হয় এবং আমাদের সবচেয়ে ভয়ঙ্কর কাজ করতে হয়। আমাদের তাদের আলিঙ্গন করতে হবে, প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে হবে এবং একটি উগ্রতার সাথে তাদের আক্রমণ করতে হবে যা তাদের উপর তাদের শক্তি হারাতে পারে, "ফোর্বসের ক্রিস মায়ার বলেছেন।

প্রতিটি প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হ'ল আপনার পরবর্তী ক্রিয়াটি নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার উপায়।

পথে যে দাঁড়ায় তা হয়ে যায় পথ। ক্রিয়া হল আমাদের বিলম্বের সমাধান এবং নিরাময়।

আপনার নিয়ন্ত্রণে ক্রিয়া ফোকাস

“কিছু জিনিস আমাদের ক্ষমতা এবং কিছু না। আমাদের শক্তিতে মতামত, অনুপ্রেরণা, আকাঙ্ক্ষা, বিদ্বেষ এবং এক কথায় আমরা নিজেরাই যা কিছু করি তা হ'ল। আমাদের সংস্থা, আমাদের সম্পত্তি, আমাদের খ্যাতি, আমাদের অফিস এবং এক কথায়, যা আমরা নিজেরাই করি না তা আমাদের ক্ষমতার বাইরে। “- এপিকটিটাস

Epictetus আমাদের নিয়ন্ত্রণে বা আমাদের নিয়ন্ত্রণে নয় এমন জিনিসগুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করে। নিয়ন্ত্রণের এই প্রাথমিক ধারণাটি দিয়ে তাঁর ক্লাসিক এনচিরিডিয়ন (দ্য গুড লাইফ হ্যান্ডবুক) শুরু হয়।

আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকা ক্রিয়া এবং অভিজ্ঞতাগুলিতে মনোনিবেশ করার প্রাথমিক ধারণাটি কিছু সময়ের জন্য ছিল।

স্টোকদের মতে, সারা দিন আপনার নিয়ন্ত্রণ করা যায় এমন তুলনামূলকভাবে ছোট রাজ্যের দিকে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উচিত।

এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে যার জন্য আমরা সবাই চেষ্টা করি তবে সময় সাশ্রয় করা আপনার পক্ষে পরিবর্তন বা করতে পারবেন না এমন সমস্ত বিষয় সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা এবং চিন্তাভাবনা করা বন্ধ করে দেওয়া উচিত।

যদি আপনি একটি আসন্ন সময়সীমা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে প্রকল্পটি শেষ করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন।

এই লক্ষ্যের আরও কাছে যাওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত ছোট ছোট কাজগুলি তালিকাবদ্ধ করুন।

আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা সামগ্রিক সিদ্ধান্তগুলি দেখে অবাক হবেন না এবং আপনার দায়িত্বগুলি এবং আপনি কীভাবে প্রকল্পে অবদান রাখছেন সেদিকে মনোনিবেশ করুন।

আপনার সময় এবং ফোকাসের সাথে শৃঙ্খলাবদ্ধ হওয়ার কারণে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ যে জিনিসগুলি করতে আরও বেশি সময় তৈরি হয়।

যতই ছোট হোক না কেন অগ্রগতি করুন

"অনেকটা অসম্পূর্ণতার চেয়ে ভালভাবে করা ভাল।" - প্লেটো

উন্নত অভ্যাস তৈরি করা শক্ত। ভাল অভ্যাস বজায় রাখা আরও বেশি কঠিন।

ধারাবাহিকভাবে সম্পন্ন ছোট ছোট জিনিস ফল দেয়।

অনেক লোক জীবনে সত্যিকার অর্থে যে জিনিসগুলি অর্জন করতে চায় সেগুলি তা টেনে তুলতে পারে না কারণ তারা গুরুত্বপূর্ণ, ক্ষুদ্র, প্রতিদিনের ক্রিয়াগুলিতে নজর রাখার পরিবর্তে বড় ছবিতে আবেশযুক্ত।

সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে ধারাবাহিক পদক্ষেপ স্থায়ী অগ্রগতির গ্যারান্টি দেয়।

ছোট উন্নতি ব্যাপক পার্থক্য যোগ করে। যৌগিক অর্থ অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করে।

যখন আপনি বর্ধনশীল অভ্যাসের সর্বাধিক সুযোগ পান তখন অগ্রগতি সর্বদা আপনার হাতে থাকে।

পরবর্তী কয়েক মাস আপনার পরিকল্পনার যাই হোক না কেন, আপনার বর্ধিত ক্রিয়াকলাপটিকে অগ্রাধিকার দিন।

বৃহত্তর সাফল্য অর্জনের সহজ কৌশল হ'ল শেষ লক্ষ্যটি পরিচালনা এবং অর্জনযোগ্য মাইলফলকগুলিতে বিভক্ত করা। প্রতিদিনের ভিত্তিতে কিছু কাজ করা।

সময় উড়ে যায় তবে আপনি পাইলট are

কেউ তার অর্থ পথচারীদের কাছে বিতরণ করে না, তবে আমাদের প্রত্যেকে কতজনকে তার জীবন বিতরণ করে! আমরা সম্পত্তি এবং অর্থের সাথে নিবিড়ভাবে জড়িত, তবে সময় নষ্ট করার বিষয়ে আমরা যথেষ্ট ভাবি না। আমাদের সকলকেই সবচেয়ে কঠিন হওয়া উচিত about - সেনেকা

বর্ধিত ব্যক্তিগত উত্পাদনশীলতার সাধনা - আপনার সীমাবদ্ধ সময়কে সর্বাধিক করে তোলা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে তবে আপনি সর্বদা নিয়ন্ত্রণে থাকেন।

আপনি আপনার বিঘ্ন স্থির করতে পারেন এবং আসল কাজে মনোনিবেশ করতে পারেন

সেনেকা যখন প্রথম শতাব্দীতে লিখেছিলেন, তখন তিনি অবাক হয়েছিলেন যে খুব কম লোকেরা যখন তারা জীবনযাপন করছিল তখন তারা কীভাবে তাদের জীবনকে মূল্যবান বলে মনে করেছিল - কতটা ব্যস্ত, ভয়ঙ্করভাবে ব্যস্ত, সবাইকে মনে হয়েছিল এবং তাদের সময় নষ্ট করছে।

তিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে এমনকি ধনী ব্যক্তিরাও কীভাবে তাদের সাথে তাদের জীবন ভাগ করে নিয়েছিল, তাদের ভাগ্য নষ্ট করে দিয়েছে এবং ভবিষ্যতে এমন সময়ের জন্য অপেক্ষা করছে যখন তারা বিশ্রাম নেবে।

তাঁর বইতে (জন ডব্লু। বাসোর অনুবাদ করেছেন) "জীবনের বংশবৃদ্ধির উপর" সেনেকা জীবনযাত্রার শিল্প সম্পর্কে শক্তিশালী অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছেন। তিনি উল্লেখ করেছিলেন, "আমাদের এত অল্প সময় নেই তা নয়, আমরা এতটা হারিয়েছি। ... আমরা যে জীবন পাই তা সংক্ষিপ্ত নয়, তবে আমরা সেভাবেই করি; আমাদের অসুস্থ করা হয়নি, তবে যা আছে তা অপব্যয় করে ব্যবহার করুন। "

আপনার সময়ের নিয়ন্ত্রণ নিন এবং এটি সঠিকভাবে বিতরণ করুন।

আপনার প্রতিদিনের রুটিন পর্যালোচনা করে শুরু করুন।

আপনার সময় কোথায় ব্যয় হচ্ছে তা পরিষ্কারভাবে দেখতে কিছু সময়ের জন্য আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের উপর নজর রাখুন। সভা, ফোন কল, ইমেল, বিজ্ঞপ্তিগুলি, ছোট চ্যাট এবং আরও অনেক বিঘ্ন ক্রমাগত আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছে।

আপনার দিন থেকে শয়তান পরিকল্পনা। আগে থেকে সব পরিকল্পনা করুন।

চিন্তা বন্ধ করুন

স্টোকিজমের নীতিগুলি জীবনকে পুনরায় সংযুক্ত করে।

এটি গভীরভাবে আমাদেরকে বিনীত ও প্ররোচিত করে। আমরা আমাদের জীবনযাত্রা ও কাজ করার উপায়টি স্টোিকিজমের মূল নীতিগুলিকে মূর্ত করতে হবে।

কম করুন, আরও ভাল করুন।

আপনার বর্তমান কার্যক্রমে কম ব্যস্ততা এবং আরও ঘনত্ব আমাদের জীবন এবং কর্মকে পরিবর্তন করে। অজানা ভবিষ্যতের জন্য বর্তমানটিকে ত্যাগ করবেন না।

আপনি যা করেন তা উপভোগ করুন এবং আপনার ফলাফল নিয়ে গর্বিত হন।

অ্যারিস্টটলের কথায়: "কাজের উপভোগ কাজটিকে নিখুঁত করে তোলে।"

তুমি যাবার আগে…

আপনি যদি এই পোস্টটি উপভোগ করেন তবে আপনি পোস্ট পোস্ট করুন উইকলি পছন্দ করবেন। এটি একটি ইমেল যা আমি মাসে একবার 30,000 এর বেশি পাঠকদের কাছে প্রেরণ করি। এটিতে আমার সেরা প্রবন্ধ, আচরণ পরিবর্তন পোস্ট, দুর্দান্ত বই, দরকারী সরঞ্জাম এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। আজ আমাদের সাথে যোগ দিন।