কীভাবে এখন ছোট পদক্ষেপ নিয়ে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন achieve

আপনার লক্ষ্যগুলি শুরু করার আগে মরতে দেবেন না

আনস্প্ল্যাশ-এ জুয়ান পাবলো রডরিগেজের ছবি

আমি এটি ইতিমধ্যে দেখতে পারি। এটি আজ আমাদের পৃথিবীতে একটি মহামারী। আমরা এই বছরের জন্য সবগুলি লক্ষ্য নির্ধারণ করেছি এবং আমরা অনুমান করি যে বেশিরভাগ লোক তাদের লক্ষ্যগুলি অর্জন করার চেষ্টা করেনি। বছরের প্রথম মাস প্রায় শেষ হওয়ার সাথে সাথে, অনেকে তাদের লক্ষ্য এবং স্বপ্নগুলি ত্যাগ করেন।

আপনি যদি এই বছরের জন্য কোনও লক্ষ্য নির্ধারণ না করে থাকেন তবে আমি এই পোস্টটি পড়ার জন্য উচ্চ পরামর্শ দিচ্ছি:

একবার আপনি লক্ষ্য স্থির করে ফেললে, আপনি কি এই লক্ষ্যের কোনওটির পক্ষে কাজ শুরু করেছিলেন?

আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে সম্ভবত তা নয়। এবং যদি এটি আপনার পক্ষে সত্য হয় তবে কিছুক্ষণের জন্য ঠিক আছে। যাইহোক, বছরের প্রথম মাস আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে শুরু করবেন কিনা তা নির্ধারণ করবে।

কীভাবে প্রথম মাসে জিনিসগুলি ঘূর্ণায়মান হয় তা জানতে চান?

ঠিক আছে এখানে:

আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ছোট পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন।

এটাই. আপনি যদি এখনই ছোট পদক্ষেপ নেন, আপনি এমন অভ্যাস বিকাশ শুরু করবেন যা আপনাকে এই বছরের জন্য আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে। আমি বিশ্বাস করি আমরা আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রতিদিন একটি পদক্ষেপ নিতে পারি।

তবে আমরা কীভাবে করব?

হাতির কামড় খাওয়ার জন্য

আনস্প্ল্যাশ-এ ব্ল্যাক এক্স-এর ছবি

আমরা সকলেই এই উক্তিটি শুনেছি, "এটি কামড় দিয়ে হাতি খাওয়ার কথা।" এটি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্প এবং জীবনের ইভেন্টগুলিতে প্রযোজ্য। এটিকে শেষ পর্যন্ত করতে আমাদের এগুলি পরিচালনাযোগ্য টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলতে হবে।

লক্ষ্যগুলি আলাদা নয়।

যদি আমরা আমাদের স্বপ্নগুলি পূরণের পথে আমাদের লক্ষ্যগুলি অর্জন করার প্রত্যাশা করি, তবে আমাদের এগুলি দৈনন্দিন জীবনের কার্যকর অংশে বিভক্ত করা উচিত। কীটি আপনি (লক্ষ্যটি অর্জন করেছেন) কোথায় থাকতে চান তা জানা এবং আপনি এখন কোথায় আছেন তা জেনে রাখা কীটি হ'ল।

এবং তারপরে আমরা আমাদের লক্ষ্যগুলি ভেঙে ফেলি।

কীভাবে আমরা আমাদের লক্ষ্যগুলি ভেঙে ফেলি?

আনস্প্ল্যাশ-এ ক্যাথরিন ল্যাভেরির ছবি

আমি এটি বেশ কয়েকটি উপায়ে করি। প্রত্যেকেই আমাকে কর্মক্ষম পদক্ষেপ নিতে এবং চূড়ান্ত লক্ষ্যে পৌঁছানোর পথ খুঁজে পেতে সহায়তা করে। এবং প্রতিটি পদক্ষেপ গ্রহণ করা সহজ।

1 / পরবর্তী কার্যক্ষম পদক্ষেপটি সংজ্ঞায়িত করুন

এই ক্ষেত্রে আমি আমার সামগ্রিক লক্ষ্য তাকান এবং তারপরে পরবর্তী তিনটি কার্যকর পদক্ষেপ সংজ্ঞায়িত করি। তবে এটি সর্বদা পরবর্তী পদক্ষেপের সাথে শুরু হয়। কর্মটি সংজ্ঞায়িত করা এবং গতি বাড়ানো ধারণা।

আমার লক্ষ্যটি যখন 10 পাউন্ড হারাতে হবে।

আমার পরবর্তী পদক্ষেপটি এমন একটি চার্ট তৈরি করা হতে পারে যা আমি আমার লক্ষ্যগুলি ট্র্যাক করতে ব্যবহার করতে পারি। এবং তারপরে পরবর্তী পদক্ষেপটি একটি workout রুটিন গবেষণা করা হবে। তৃতীয় পদক্ষেপটি হবে একটি অনুশীলন রুটিন চয়ন এবং আজ থেকে শুরু করা।

2 / আপনার মাইলফলক চয়ন করুন

আপনার লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে সহায়তা করার জন্য এখন লক্ষ্যগুলি মাইলফলকের মতো। যাইহোক, প্রতিটি লক্ষ্যে সামান্য মাইলফলক থাকা উচিত। এই ছোট মাইলফলক বা লক্ষ্য আমাদের সামগ্রিক লক্ষ্য প্রতি আমাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করে।

যদি আমরা এটি 10 ​​পাউন্ড হারাতে আমাদের লক্ষ্য বিবেচনা করি, তবে আমাদের ছোট মাইলফলক এটি দেখতে পারা যায়:

5 সপ্তাহের জন্য এক সপ্তাহে 2 পাউন্ড হ্রাস করুন।

আমি এটি কোনও ক্যালেন্ডারে বা ওয়ার্কশিটে লিখব যাতে আমি আমার অগ্রগতি সম্পর্কে নজর রাখতে পারি। যদি আমি এই লক্ষ্যগুলির মধ্যে কোনটি অর্জন করতে ব্যর্থ হয় তবে আমি হয় তা পিছনে ধাক্কা দিয়েছি বা পরের সপ্তাহে এটির জন্য চেষ্টা করব।

3 / মাসিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

এটি আমি প্রতি মাসে করি যা বছরের জন্য আমার লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করবে। আমি প্রতিমাসের শেষ দিনে বসে পরবর্তী মাসের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করব। সাধারণত এই ছোট লক্ষ্যগুলি আমার জীবন পরিকল্পনা এবং আমার আরও বড় বার্ষিক লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করে।

যদি আমার লক্ষ্যটি 31 শে অক্টোবরের মধ্যে 2000 ডলার সঞ্চয় করা হয় তবে আমার মাসিক লক্ষ্যগুলি প্রতি মাসে 200 ডলার সাশ্রয়ের সাথে শুরু হতে পারে। অথবা আমি এটি প্রথমে কিছুটা ছোট করে তুলি এবং সময়ের সাথে সাথে এটি বাড়িয়ে তুলি। যে কোনও উপায়ে, ধারণাটি হ'ল সেই বিশাল সংখ্যাকে ছোট করে ভাগ করা যা ভারী মনে হয় না।

যদি আমি কোনও মাসিক লক্ষ্যটি মিস করি তবে আমি এটি খারাপ লক্ষ্য হিসাবে না বুঝতে পারলে সাধারণত আমি পরের মাস পর্যন্ত তা বন্ধ রাখি। তারপরে আমি মাসিক লক্ষ্যটি পুনরায় লিখতে, এটিকে ছেড়ে দিতে বা এমন একটির সন্ধান করতে পারি যা আমার বৃহত্তর লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।

4 / পুরষ্কার এবং স্বীকৃতি

যদি আপনি নিজেকে পুরস্কৃত করেন বা আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করেছেন তার নিশ্চয়তা পান, আপনি আমাদের গতিবেগ চলতে রাখতে সহায়তা করতে পারেন। এবং এটি লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জনের পুরো প্রক্রিয়াটিকে ইতিবাচকভাবে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

যখন আমরা ছোট আইটেম, আচরণ বা বিরতি দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করি তখন আমরা আমাদের ছোট লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারি যা বড় লক্ষ্যে পরিণত হয়। এই পুরষ্কার সহ, আমরা ফিরে বসার বা খারাপ অভ্যাসে পড়ার চেষ্টা করি না। আমরা আমাদের কাছ থেকে উত্সাহের জন্য একটু টোকন পাই।

অন্যের কাছ থেকে স্বীকৃতি আমাদের অগ্রগতির সাথে সাথে উত্সাহ বোধ করতে সহায়তা করে। আপনার যদি এমন কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্য থাকেন যিনি আপনাকে আপনার গন্তব্য যাত্রায় উত্সাহিত করছেন এবং তাদের মাইলফলক পৌঁছে দেওয়ার উদযাপনের অনুমতি দিয়েছেন, আপনি অন্যকেও আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে অবহিত করতে পারেন।

5 / প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার সামনে রাখুন

আপনি পরবর্তী পদক্ষেপটি পদক্ষেপ নিচ্ছেন, ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করছেন বা মাসিক লক্ষ্য নির্ধারণ করছেন তা নির্বিশেষে আপনার এগুলি মাথায় রাখা দরকার। আপনি প্রতিদিন যে জায়গায় দেখতে পান এমন কোনও চার্ট ঝুলন্ত হোক বা আপনি প্রতিদিন সকালে আপনার লক্ষ্য প্যাকেজটি পরীক্ষা করে দেখুন, আপনার প্রতিদিন আপনার লক্ষ্যগুলি দেখার প্রয়োজন।

এটি আপনাকে প্রতিদিন কাজের জন্য প্রয়োজনীয় কাজগুলি মনে রাখতে সহায়তা করবে। এবং আপনি যদি দিনের পর দিন কাজ চালিয়ে যান তবে বেশিরভাগ সময় এটি উপলব্ধি না করেই আপনি অগ্রগতি দেখতে পাবেন।

আমি আমার টার্গেট পেপারগুলির সাথে এটি একসাথে রাখব। আমি তাদের প্রতিদিন এবং সাপ্তাহিক পরীক্ষা করি। এবং প্রয়োজনীয় সামঞ্জস্য করুন। এবং তারপরে আমি আমার লক্ষ্যগুলিতে সত্যিকারের অগ্রগতি দেখতে পাচ্ছি।

এই বছর আপনার লক্ষ্যগুলি মরতে দেবেন না

এটি আপনার বছর আপনি লক্ষ্য স্থির করেছেন। সম্ভাব্য একটি জীবন পরিকল্পনা তৈরি। এবং আপনি এটিকে আপনার জীবনের সেরা বছর বানাতে চান। এবং এই সাধারণ কাজগুলি করে আপনি এগুলিকে আপনার জীবনের স্বপ্নের এক প্রাথমিক পয়েন্টে পরিণত করতে পারেন।

আপনি আজ কঠোর পরিশ্রম করছেন তা নিশ্চিত হওয়া দরকার।

জানুয়ারী, ফেব্রুয়ারি এবং মার্চ আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য বছরের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ মাস। এই মাসগুলিতে আপনাকে আসল কাজটি করতে হবে এবং অগ্রগতি করতে হবে। আশা করি আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করেছেন এবং আপনার স্বপ্নগুলি সত্য হয়।

আপনি কীভাবে আপনার লক্ষ্যগুলি ভেঙে ফেলবেন? এর মধ্যে কিছু সাহায্যকারী? আমি কিছু অনুপস্থিত করছি? নীচের উত্তরগুলি ভাগ করুন।

সেই গল্পটি দ্য স্টার্টআপে উপস্থাপিত হয়ে মিডিয়ামের বৃহত্তম প্রকাশনা এবং তারপরে +413,678 জন দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল।

এখানে আমাদের শীর্ষ গল্প সাবস্ক্রাইব।