কীভাবে বয়স বাড়ানো যায়

আমাদের মধ্যে কেউ কেউ কেন সুযোগ ছেড়ে দিচ্ছে

আনপ্ল্যাশ-এ ছবি পাজ আরান্দো

আমি এখন আমার জীবনের দ্বিতীয়ার্ধে এসেছি। এজিংয়ের সুস্পষ্ট ত্রুটি রয়েছে, তবে এর সুবিধাও রয়েছে। কুড়ি বছর আগে আমি একটানা কম ভয়তে থাকতাম। আমি সব কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন ছিলাম। আমার এখনও আমার মুহুর্তগুলি রয়েছে, তবে আমি কম চিন্তা করি। অনিশ্চয়তা আমাকে পাগল করে তুলেছিল। ভবিষ্যত না জানা এবং সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি বিকাশ একটি বিষাক্ত মানসিক সংমিশ্রণ ছিল।

বিরলতম পরিস্থিতিগুলির দুর্দশাগুলির অভিজ্ঞতা আমাকে ভয় থেকে মুক্তি দিয়েছে কারণ এটি অনিশ্চয়তার অবসান ঘটায়। আজকাল আমি অজানাটির সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি।

পরিপক্কতা প্রক্রিয়া সহ আরও দুটি পরিবর্তন। একটি জিনিস ইতিবাচক। একটি নেতিবাচক।

অন্যরা কী ভাববে সে সম্পর্কে তারা কম যত্ন করে

এটি একটি সাধারণ বিষয় যা আপনি চল্লিশের দশকে পুরুষ এবং মহিলাদের কাছ থেকে শুনে থাকেন। কারও কারও কাছে এটি তিরিশের দশকে শুরু হয়। আমার মতো অন্যদের জন্য এটি আপনার চল্লিশের দশকে শুরু হয়। আমার কুড়ি দশকে, কেউ যদি আমার সম্পর্কে অবমাননাকর বা এমনকি কিছুটা সমালোচিত মন্তব্য করে তবে আমি একটি রাত্রে ঘুমিয়ে পড়ব।

আজ আমি এটি ব্রাশ করছি বা এড়িয়ে চলেছি। আমি মোটেও পাত্তা দিচ্ছি না তা বলার অপেক্ষা রাখে না। এটি একটি পরিবর্তিত দৃষ্টিভঙ্গি আরও। এটি একটি সম্পূর্ণ সময়ের কাজ যা সবাইকে সুখী রাখার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত। এত যত্ন নেওয়া আপনার মানসিক অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না।

এটাই হচ্ছে বার্ধক্যের ইতিবাচক দিক। তবে একটি নেতিবাচক দিক আছে। আমি এটিকে পরিপক্কতার পরিবর্তিত হিসাবে দেখছি।

আপনি আপনার বিশ্বাস এবং বিশ্বদর্শনে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন

এটি এমন কিছু যা আমি এড়িয়ে চলেছি। আমার বয়স এবং তার চেয়ে বেশি বয়সী অনেক লোক তাদের উপায়ে আরও দৃ .় হয়ে উঠছে। আপনার চিন্তাভাবনা নতুন সম্ভাবনা এবং সম্ভাবনার সাথে যোগ দেয়। আমরা মানুষ যদি যৌক্তিক মানুষ হত তবে তার বিপরীতে হওয়া উচিত।

আমি আমার বিশের দশকের চেয়ে আজকে বিশ্ব সম্পর্কে কম নিশ্চিত। আমি আমার মতামত এবং বিশ্বাসকে প্রায়শই পরিবর্তন করেছি যে আমার বর্তমান বিশ্বাসগুলি এই বিষয়ে চূড়ান্ত শব্দ হবে accept আমি অর্থনীতি, ন্যায়বিচার, জলবায়ু পরিবর্তন, ধর্ম, গর্ভপাত, অভিবাসন, কাজ, সম্পর্ক এবং অন্যান্য অনেক বিশ্বদর্শন সম্পর্কে আমার বিশ্বাস সম্পর্কে নিশ্চিত। এগুলির কোনওটিই বছরের পর বছর ধরে স্থির থাকে না। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আমাকে আমার কিছু অবস্থান পর্যালোচনা করতে বাধ্য করেছে।

আমি আগেই আমার মন পরিবর্তন। আমি আবারও আমার মন পরিবর্তন করব এমন সম্ভাবনা আমাকে গ্রহণ করতে হবে।

অনেক লোক বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের বিশ্বাসকে নতুন আকার দেওয়ার ক্ষমতা হারাতে থাকে। এ যেন তাদের মস্তিষ্কগুলি শক্ত মাটির হয়ে ওঠে যে তারা আর পছন্দসই আকারে রূপ নিতে পারে না।

তারা আর মুক্তচিন্তার নয়, তারা নতুন তথ্য প্রতিবিম্বিত করতে তাদের বিশ্বাসকে পরিবর্তন করে অথবা এমনকি ভুল বলে স্বীকার করে।

আপনি বিকল্পের জন্য কম খোলেন। সম্ভাব্যতা কেবলমাত্র বর্তমান তথ্য স্টোরের মধ্যে সীমাবদ্ধ। আপনার মস্তিষ্ক বুলেটপ্রুফ শেলের মতো নতুন তথ্যটিকে পরিবর্তন থেকে রক্ষার জন্য নির্দেশনা দেয় বা মিথ্যা করে। অন্যেরা কী মনে করেন সে সম্পর্কে কম যত্নের মানের সাথে এটিকে একত্রিত করুন এবং এটি সুদৃ .় পরিপক্কতার চেয়ে তিক্ত হয়ে যায়।

অনুশীলনের সুযোগ

এক পর্যায়ে আমরা স্বীকার করতে পারি যে আমরা ভুল হতে পারি lose আমরা আমাদের বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ না করে সন্তুষ্ট করতে নতুন উদ্দীপনা ব্যাখ্যা করতে পারদর্শী হয়ে উঠি। আমাদের সম্ভাবনার আশ্চর্যতা সংরক্ষণ করতে হবে, এমনকি এটি ব্যবহার করতে হবে, তবে এটি অনুশীলন নেয়। এখানে একটি অনুশীলন যা আমি সহায়ক বলে মনে করি।

আপনি যদি প্রতিদিন সকালে বা সন্ধ্যায় একটি জার্নাল রাখেন না, এখনই শুরু করুন। আপনি এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন এখানে। এরপরে, এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য আপনার জার্নালে একটি বা দুটি লাইন প্রয়োগ করুন।

আমি আজ নতুন কোন তথ্য কী শিখলাম যা বর্তমান বিশ্বাসের সাথে বিরোধী বা চ্যালেঞ্জ জানায়?

আপনি যদি কিছু ভাবতে না পারেন তবে এই প্রশ্নের উত্তর দিন।

এটি সমর্থন করার জন্য একটি দৃ firm় বিশ্বাস এবং আপনার সবচেয়ে আকর্ষণীয় যুক্তি চয়ন করুন। এটি খণ্ডন করার জন্য কয়েকটি লাইন লিখুন।

এটি সম্পর্কে পাগল হয়ে উঠবেন না, বিশেষত যদি আপনি বিছানার আগে এটি করেন। এই প্রশ্নগুলি প্রতিটি রাতে আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি ব্যায়াম যে সত্যতা চেয়ে সত্যতা আরও একটি বিভ্রম।