উৎস

আমি কীভাবে অগ্রগতির মায়া এড়াতে পারি?

আমি বাজি ধরছি আপনি এখনই বাড়ছেন না।

আপনি ভাবতে পারেন এটি আপনি তবে এটি আপনি নন।

প্রকৃতপক্ষে, আমি বাজি ধরেছি যে আপনার কাছে সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে আপনার দক্ষতা খারাপ হবে deterio

আমি বাজি ধরছি এমন অনেক দক্ষতা রয়েছে যা আপনি একবারে শিখে ফেললে আপনি আরও ভাল হবেন না।

পারফরম্যান্স গবেষক অ্যান্ডারস এরিকসন এটির যোগফল দিয়েছেন:

"আমরা কেবল ততক্ষণ শিখি যতক্ষণ না আমরা অনুভব করি যে আমরা এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছলাম যা 'যথেষ্ট ভাল'। আমরা যতক্ষণে (অসচেতনভাবে বা সচেতনভাবে) যথেষ্ট ভাল অনুভব করি ততই আমরা উন্নতি বন্ধ করি।"

এই পর্যবেক্ষণের পরে আমাদের কর্মক্ষমতা স্তরগুলি আবারও কমে যাওয়ার পরে পর্যবেক্ষণটি আর বোঝা যাবে না।

"আমি এটা করতে সময় ব্যয় করি তাই আমাকে আরও ভাল হতে হবে, না?"

এটিই প্রগতির মায়া।

এটি কীভাবে কাজ করে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন তা আমাকে বলি।

আর শেখার সুবিধা নেই

আমরা আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলি চিকিত্সা করি যা শ্বাস নেওয়া বা সাইক্লিংয়ের চেয়ে খুব আলাদা নয়।

কথোপকথন? "হাই স্কুল থেকে এটি পেয়েছি G" সুতরাং আমাকে বলুন, আপনি শেষবার কখন সচেতনভাবে আত্ম-সংযোগকারী tête-à-tête বিকাশ করেছিলেন?

ভালবাসা? "ডুড, আমি এখন এক দশক ধরে বিবাহিত হয়েছি।" অবশ্যই, তবে আপনি কখন তার চোখ হালকা করে তুলেছিলেন?

উপস্থাপন? "হ্যাঁ, আমি জানি কীভাবে পাওয়ার পয়েন্ট কাজ করে।" ঠিক আছে, এবং আমি নিশ্চিত যে আপনার সহকর্মীরা আপনার সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ কথোপকথনের জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না।

"তবে," আপনি বলেছিলেন, "আমি যা করতে জানি তা করি এবং এটি কার্যকর হয়। আমি কেবল ফেব্রুয়ারিতে মাসের কর্মচারী ছিলাম। "

"বর্তমান যখন কাজ করবে তখন কেন অন্য বিকল্পের সন্ধান করবেন?"

কারণ আপনি বড় হন না।

আমরা যখন "যথেষ্ট ভাল" হয়ে ওঠার জন্য উন্নতি করার জন্য সচেতনভাবে সামান্য প্রচেষ্টা করি, তবুও আমাদের বেশিরভাগ লোককে অনেক ক্ষেত্রে উন্নতির জন্য অনেক জায়গা আছে এমন লক্ষণ দেখতে বেশি দূরে তাকানোর দরকার নেই।

লোকেরা নতুন জিনিস শেখার প্রতিরোধ করছে - এটি পিএইচডি শিক্ষার্থী তাত্ত্বিক পদার্থবিজ্ঞানে দক্ষ হন বা কোনও অনলাইন ডিজিটাল একটি নতুন ডিজিটাল বিশ্লেষণ সরঞ্জামের সাথে লড়াই করছেন - কারণ শেখা কঠিন difficult

বেশিরভাগ শিখনই চেষ্টাটি হ্রাস করার একটি উপায়। উদাহরণস্বরূপ, যখন উপস্থাপনা দেওয়ার জন্য আমাদের বলা হয়েছিল তখনই আমাদের যদি আমাদের পদ্ধতিটি পুনর্বিবেচনা করতে হয় তবে আমরা পাগল হতে চাই। তাই প্রত্যেকে নিজের আচরণের নকশা তৈরি ও প্রয়োগ করতে তাদের নিজস্ব বিধি বিকাশ করে।

সবকিছু কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আমাদের প্রাক-তৈরি বিশ্বাস রয়েছে এবং এই বিধিগুলি অনুসরণ করা বেঁচে থাকা এবং অর্থ প্রদান, বিক্রয় করা বা ভাল নিবন্ধ লেখার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ বলে মনে হয় এবং আমরা অনিশ্চিত থাকতে চাই না। সুতরাং আসুন এটি দিয়ে আটকে দিন।

আমরা সবাই এমন কাউকে চিনি যিনি 30 বছরে অফিসে রয়েছেন এবং 30 বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে তবে বাস্তবে 30 বছর বার বার পুনরাবৃত্তি করেছেন।

জন গ্রে এর কথায়

"যদি মানুষের প্রাণী সম্পর্কে কিছু অনন্য থাকে তবে অভিজ্ঞতা থেকে শেখার ক্ষেত্রে ক্রমশ অক্ষম থাকাকালীন জ্ঞানকে আরও দ্রুত বিকাশ করার ক্ষমতা এটি।"

আমরা যখন কোনও প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করি তখন এটি অভ্যাসে পরিণত হয়। প্রতিটি পুনরাবৃত্তি কম এবং কম প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আমরা এটি নিয়ে প্রশ্ন করা বন্ধ করি, বিশেষত যখন এটি কাজটি করে (বা প্রদর্শিত হচ্ছে বলে মনে হয়)।

কয়েক ঘন্টা প্রেমের, যোগাযোগের - শ্বাস নেওয়ার, বাইক চালানো সত্ত্বেও আমাদের অনেকের উন্নতি না হওয়ার কারণ হ'ল বেশিরভাগ সময় আমরা ইতিমধ্যে যা জানি তার প্রতি মনোনিবেশ করি এবং ভুলগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করি। আমরা জিগগুলি পাওয়া এবং সম্পাদন করার জন্য আমাদের সমস্ত প্রচেষ্টাতে মনোনিবেশ করি যা অগ্রগতির জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ হিসাবে পরিণত হয় না।

আমরা পুনরাবৃত্তি সঙ্গে ভাল পেতে। সুতরাং প্রথমে উন্নতি করা যাক। যাইহোক, একবার স্বয়ংক্রিয়ভাবে, পুনরাবৃত্তি কোনও অতিরিক্ত শেখার সুবিধা দেয় না।

কিনারা হারাতে হবে

সুতরাং পরিস্থিতি এখানে। আমাদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে অভ্যাসগুলি অপরিহার্য, তবে আমরা যদি উন্নতি করতে চাই তবে এটি আমাদের পক্ষে ভাল নয়। প্রকৃতপক্ষে, ক্রিয়াকলাপের মাস্টার্ড সিক্যুয়েন্সের অনেকগুলি সফল মৃত্যুদণ্ড আমাদের ভুল করে ভাবতে পরিচালিত করতে পারে যে উচ্চ সাফল্যের হারের অর্থ আমরা আরও ভাল হয়ে উঠছি।

এবং এটি আরও খারাপ হয়। যদি আমরা অস্বস্তি বোধ না করি তবে আমরা আমাদের প্রান্ত এবং সুখ হারাব।

প্রথমত, আমরা আমাদের সীসা হারাতে থাকি কারণ আপনি যদি উন্নতি করা বন্ধ করেন তবে সময়ের সাথে আপনি তুলনামূলক খারাপ হয়ে যান।

বিশ্ব গতিশীল এবং ক্রমাগত পরিবর্তনশীল। আপনি যদি স্থির হয়ে থাকেন তবে আপনি সামঞ্জস্য করবেন না। চালিয়ে যেতে ভুলবেন না। তাদের একই আপেক্ষিক জায়গায় থাকতে আরও ভাল হতে হবে। আপনি যদি ভাল না হন তবে আপনি পিছিয়ে পড়বেন।

আপনার বর্তমান বিষয়টির সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য আপনাকে সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচ ঘন্টা ব্যয় করতে হবে - আপনি যদি এগিয়ে যেতে চান তবে আদর্শভাবে আরও more দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি এই পাঠগুলি থেকে যা শিখেন তা একবার প্রবেশ করার পরে তা শেষ হতে শুরু করে। বিজ্ঞানীরা এটিকে "জ্ঞানের অর্ধেক জীবন" হিসাবে উল্লেখ করেছেন, একটি মেট্রিক যা দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে। - নিক্লাস গোক

সুতরাং নিষ্ঠুর সাথে কাজ করা, কঠোর প্রয়োগ এবং কার্য সম্পাদন স্থবিরতা রোধ করে না।

আপনি কতটা ভাল সে বিষয়ে আমার খেয়াল নেই - আপনি যদি আপনার সমস্ত সময় কাজ করে এবং পর্যাপ্ত অন্বেষণ না করে, জিজ্ঞাসা, শ্রবণ, পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেন, আপনি ভুল করছেন।

আপনার ভাগ্য হারান

এবং দ্বিতীয়ত, আমরা আমাদের ভাগ্য হারাচ্ছি: আপনি যদি প্রতিটি কর্ম দিবসে ক্রুজ হন, তবে এটি আপনার বিকাশের জন্য খুব বেশি কিছু করে না এবং আপনি কিছুটা হতাশাগ্রস্ত, খানিকটা ওজনের "ফার্নিচারের অংশ" হয়ে যান - যা চিরদিনের এক আটকে ফুরো

স্ট্যাসিস উত্তেজনার শত্রু। এই যাদুটি তৈরি করতে (পুনরায়) আপনাকে ক্রমাগত প্রতিরোধ বাড়াতে হবে। এই প্রবাহ অবস্থায় যাওয়ার জন্য আপনাকে অর্থবহ প্রচেষ্টা করতে হবে।

যদি আপনার জীবনটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ চ্যালেঞ্জ না হয় এবং আপনি বাড়ার মতো অনুভব করেন না, তবে অলসতায় পড়ে যাওয়া খুব সহজ। দীর্ঘমেয়াদী সুখের বিষয়টি এলে এটি নিরাপদভাবে খেলানো নিরাপদ নয়। এটি আসলে সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ বিকল্প।

কেন? কারণ আপনার শত্রু ব্যর্থ হয় না, তবে একঘেয়েমি:

"সবচেয়ে খারাপ যেটি ঘটতে পারে তা হ'ল এটি ক্রাশ এবং পোড়া না It এটি একঘেয়েমিটিকে সহনীয় স্থিতাবস্থা হিসাবে গ্রহণ করে।" - টিম ফেরিস, চার ঘন্টা কাজের সপ্তাহ

অস্থায়ী একঘেয়েমি উদ্দীপনাটির কেবল অস্থায়ী অভাব হলেও এই অস্থায়ী অবস্থাটি এক দীর্ঘস্থায়ী অস্তিত্বের এক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় রূপান্তরিত হয় এবং হতাশাটি কেবল কোণার কাছাকাছি।

এটি এড়াতে আপনার আরও অসুবিধা স্তর বাড়ানো দরকার।

প্রতিবিম্ব ঘন্টা

আসুন আমরা বলি যে আপনি এটি বিশ্বাস করেছেন এবং আপনার বর্তমান পদ্ধতিটি "কাজ করছে" এবং কলেজ দীর্ঘকাল চলে গেছে সত্ত্বেও উন্নতির দিকে মনোভাব পুনরুদ্ধার করতে চান। আপনি কিভাবে এগিয়ে যেতে হবে?

একটি শেখার অভ্যাস বাস্তবায়নের জন্য, এর জন্য সময় অবশ্যই স্পষ্টভাবে অবরুদ্ধ করা উচিত।

শিক্ষায় সময় এবং ব্যর্থতা লাগে এবং আমাদের বেশিরভাগই দুর্ভাগ্যবশত - ব্যস্ত ব্যক্তি।

আমাদের মধ্যে অনেকে উত্থিত সমস্যা সমাধানে এত বেশি মনোনিবেশ করে যে আমরা সেগুলি দেখার পরে তাদের সম্পর্কে ভাবার জন্য সময় নিই না। অবশ্যই, আমরা থামাতে এবং চিন্তা করতে চাই, তবে আমাদের সমাধান করার জন্য আরও চাপযুক্ত সমস্যা রয়েছে।

“প্রতিচ্ছবি হ'ল আমি প্রথম অর্ডার নেতিবাচক এবং দ্বিতীয়-আদেশ ধনাত্মক হিসাবে উল্লেখ করি এর একটি উদাহরণ। এটির খুব স্বল্পমেয়াদী ব্যয় রয়েছে - এটি আমাদের ত্রুটিগুলির সময় এবং সততার স্ব-মূল্যায়ন লাগে - তবে ভবিষ্যতে এটি পরিশোধ করে। সমস্যাটি হ'ল ভবিষ্যত আজ দৃশ্যমান নয়। অতএব, ভবিষ্যতে দ্রুততর হওয়ার জন্য অনেকের কাছেই আজকে ধীর হয়ে যাওয়া খারাপ ধারণা বলে মনে হচ্ছে। ভবিষ্যতে অর্থ প্রদান এতদূর পর্যন্ত দেওয়া, আজ চিন্তাভাবনার জন্য একটি সংযোগ স্থাপন করা কঠিন। “- ফারনাম স্ট্রিট

যাইহোক, এই জাতীয় প্রতিবিম্বের উপর মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার বিষয়টি নাটকীয়ভাবে অভিজ্ঞতা থেকে আমাদের শেখার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে।

সর্বোপরি সর্বোপরি: মূল্যায়ন করার সময় দিন। যদিও এটি জরুরি মত শোনায় না, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ইচ্ছাকৃত অনুশীলন

দ্বিতীয়ত, অধ্যয়নের পাঠের পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি নিজেকে পরিশ্রম করেন এবং যা করেন এরিকসন সচেতন অনুশীলন বলে।

অগ্রগতির মায়া চালানোর যে বড় ভুলটি ধরে নেওয়া হচ্ছে যে কোনও ক্রিয়াকলাপে কেবল সময় ব্যয় করা আমাদের এতে কতটা ভাল রয়েছে তা যুক্ত করে। বিপরীতে, সচেতন অনুশীলন ব্যতীত, আপনি যতবারই কিছু করেন না কেন আপনি বাড়বেন না।

উদ্দেশ্য নিয়ে অনুশীলন করতে, আপনি কী দক্ষতাতে যা করছেন তা ভাঙ্গুন এবং তারপরে এই প্রতিটি কৌশল অনুশীলন করুন। এর তিনটি অংশ রয়েছে।

প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজেকে উন্নতি করতে কোন উপাদানটিতে কাজ করছেন তা বুঝতে পেরেছেন, যেমন কথা বলার সময় আরও ধীরে ধীরে কথা বলা।

তারপরে আমাদের আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরের একটি চ্যালেঞ্জের দিকে পুরোপুরি মনোনিবেশ করুন যা আপনার বর্তমান ক্ষমতা থেকে কিছুটা দূরে চলে goes

অবশেষে, প্রতিক্রিয়া লুপ তৈরি করুন। আপনি কীভাবে এটি করেছেন, কাস্টমাইজ করেছেন, আবার চেষ্টা করুন এবং আবার প্রতিক্রিয়া পেয়েছেন তা নিশ্চিত হয়ে নিন। আপনি যখন কোনও কথোপকথনের অনুশীলন করেন তখন একটি ভিডিও রেকর্ড করুন, তারপরে এটি পুনরায় খেলুন (যদি আপনার সাহস হয়) দেখুন watch

উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীন গ্রিসের একজন রাজনৈতিক নেতা এবং সর্বশ্রেষ্ঠ পাবলিক স্পিকার এবং অ্যাডভোকেট ডেমোসথিনিসকে নিন। দুর্দান্ত হওয়ার জন্য, তিনি তাঁর সমস্ত সময় জনসভায় বা উকিল হয়ে ব্যয় করেননি, যা অগ্রগতির মায়া প্রচার করে। পরিবর্তে, তিনি উন্নতি কার্যক্রম গ্রহণ করেছিলেন।

অনিচ্ছাকৃতভাবে কাঁধ তোলার অদ্ভুত অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, তিনি আয়নার সামনে নিজের বক্তৃতাটি অনুশীলন করেছিলেন এবং সিলিং থেকে একটি তরোয়াল ঝুলিয়েছিলেন যাতে কাঁধে উঠলে আঘাত লাগে।

লিসপ সত্ত্বেও আরও স্পষ্ট করে বলতে গেলে, তিনি মুখের মধ্যে পাথর দিয়ে তাঁর বক্তৃতাগুলি দিয়েছিলেন। তিনি একটি ভূগর্ভস্থ ঘর তৈরি করেছিলেন যেখানে তিনি বাধা ছাড়াই অনুশীলন করতে পারেন এবং অন্যান্য লোককে বিরক্ত করতে পারেন না। এবং যেহেতু সেই সময় থালাগুলি বেশ জোরে ছিল, তাই তিনি সমুদ্রের সাথে অনুশীলন করেছিলেন এবং তরঙ্গগুলির আওয়াজের উপর দিয়ে তার আওয়াজটি অনুমান করেছিলেন।

আপনার লক্ষ্য করা উচিত যে তাঁর অধ্যয়নের সময়গুলিতে তার কার্যকলাপগুলি - তিনি কাজগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে অনুশীলন করার সময় করেছিলেন - তার পারফরম্যান্সের সময়কালে তার আদালতের কার্যক্রম থেকে খুব আলাদা ছিল।

এই ধরণের অনুশীলনই উন্নতির দিকে পরিচালিত করে, আপনি ইতিমধ্যে দক্ষ যে ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাচ্ছেন তার পরিমাণ নয় not

এটি আরও আছে

আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে নিজেকে বিকাশ করতে চান তবে আমার ব্যক্তিগত ব্লগে সাবস্ক্রাইব করুন। আপনি সাপ্তাহিক ডোজ ধারনা পাবেন যা আপনার মনকে প্রসারিত করবে।