আমরা কীভাবে আমাদের মনকে জাগ্রত করি

ফটো ক্রেডিট: https://unsplash.com/photos/rGd8t-gbS5M
"বিশ্বের কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনি কেন জীবিত হন এবং এটি করেন তা জিজ্ঞাসা করুন। কারণ বিশ্বের যা প্রয়োজন মানুষেরাই জীবিত আসেন।" ~ হাওয়ার্ড থুরম্যান

আমার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এবং আমার জীবনের দুপুরের কাছাকাছি, আমি বিষয়গুলি আরও স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছি। আমি অবশেষে বুঝতে পারি যে আমরা আধ্যাত্মিক মানুষ, যাদের একটি মানব অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমি সত্যিই আমাদের জীবনে আধ্যাত্মিকতার গুরুত্ব এবং প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পারি।

আমার জন্য, আধ্যাত্মিকতা ধর্মীয় হওয়া থেকে পৃথক কারণ আমি এটিকে আমার জীবনের একটি সর্বোচ্চ উত্সের সাথে প্রত্যক্ষ সম্পর্ক হিসাবে দেখি। আমি সমস্ত ধর্মের অন্তর্নিহিত মূল্য বুঝতে পারি এবং তাদের অনেক বিস্ময়কর শিক্ষা গ্রহণ করি, তবে আমি তাদের কোনও ধোঁয়াশা দ্বারা আবদ্ধ নই।

যতক্ষণ আমি আমার হৃদয় শুনতে শিখি আমি আমার আত্মার মাধ্যমে এই উত্সের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারি। মনে মনে আমি আধ্যাত্মিকতার পুরো অর্থটি একটি বাক্যে সংক্ষিপ্ত করে দিয়েছি: আমার প্রাণশক্তি জাগ্রত করা।

এই জাগরণ বা আধ্যাত্মিকতার অর্থ হল যে আমি এমন কোনও কিছুতে বিশ্বাস করি যা মানবতার চেয়ে বৃহত্তর। আমি একটি পার্থিব শৃঙ্খলা সহ একটি সর্বোচ্চ শক্তি বিশ্বাস করি। এমন একটি শক্তি যা আমাদের এত নিখুঁত করে তুলেছিল, প্রমাণ করে যে আমরা কোটি কোটি কোষ দ্বারা গঠিত, এগুলি সমস্তই তাদের কাজটি নিখুঁত সম্প্রীতিতে করে।

এর অর্থ জীবন সুযোগ ও সুযোগের চেয়ে বেশি is এই মহাবিশ্বের প্রত্যেকে এবং সমস্ত কিছু আমাদের দেহের কোষগুলির মতো সংযুক্ত। এর অর্থ হ'ল আমরা জীবনে বিশ্বাস করি এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে জীবনের অর্থ রয়েছে এবং আমাদের জীবন জিনিসগুলির বিশাল পরিকল্পনায় একটি ভূমিকা পালন করে।

আমি এখানে পৃথিবীতে আমার জীবনকে স্ব-আবিষ্কারের যাত্রা হিসাবে দেখছি যাতে আমি কোনও শারীরিক সত্তার মতো জীবনযাপন করার সময় উত্সের সাথে আমার সংযোগটি স্মরণ করতে পারি। আমি যতবার যত বেশি শিখি এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করি যে যতবার আমি মানুষ হওয়ার সাথে সাথে আমার সংযোগ সম্পর্কে অবগত থাকি, ততই আমি সত্ত্বার হিসাবে বিকাশ করি।

তবে বেশিরভাগ সময় আমি সর্বদা আমার উত্সটি মনে করতে পারি না। বা সেরা গুরু এবং শিক্ষক যা বলেন তা বিবেচনা না করেই আমি আমার জীবিতিকে ফিরিয়ে আনতে পারি না। কেউ সর্বদা 100% আলোকিত হতে পারে না।

আমি আমার উত্সটি মাঝে মাঝে মনে করি, উদাহরণস্বরূপ যখন আমি ধ্যান করি বা এমন কার্যকলাপে জড়িত যা আমি খুব পছন্দ করি। তারপরে আমি এটি আবারও হারাতে থাকি কারণ হঠাৎ কোনও প্রতিবন্ধী ঘটনা ঘটায় বিজ্ঞপ্তি ছাড়াই ঘটে, যেমন কেউ আমাকে ট্র্যাফিকের মধ্যে কেটে দেয় বা কোনও বিল দেওয়ার জন্য একটি চূড়ান্ত সতর্কতা পত্র।

জীবন এখন এত দ্রুত যে অনেক কিছুই আমাদের সজীবতা থেকে বিভ্রান্ত করে। কী গুরুত্বপূর্ণ এবং উত্সটির সাথে আমাদের যে সংযোগ ছিল বা বেঁচে থাকার অনুভূতিটি সহজেই অদৃশ্য হয়ে যায় তার বড় চিত্র আমরা ভুলে যাই।

আমি নিম্নলিখিত অভ্যাস এবং অনুশীলনগুলি বিকাশ করেছি যা আমি ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করি যা সংযুক্ত রাখতে এবং আমার জীবদ্দশার কাছাকাছি থাকতে আমার পক্ষে অমূল্য প্রমাণিত হয়েছে।

  1. তাড়াতাড়ি উঠুন: আমি তাড়াতাড়ি উঠতে পছন্দ করি যাতে নীরবতার শব্দ এবং সূর্যের দৃষ্টিভঙ্গি (যদি আমি সাক্ষী হতে পারি) আমার আত্মায় প্রবেশ করে।
  2. ধ্যান: সকালে নিঃশব্দে বসে থাকা বা 20 মিনিটের জন্য ধ্যান করা সত্যায়নের পথে আমাকে সহায়তা করার জন্য আমার জীবনে শান্তি ও প্রশান্তি প্রচার করে।
  3. জার্নালিং: আমি আমার ধ্যান করার সাথে সাথে সকালে এটিও করি এবং আমার অনুভূতি, প্রতিবিম্ব এবং বর্তমান চিন্তাভাবনা সম্পর্কে - লেখা বন্ধ করে না দিয়ে লিখি write আমি সেদিনের জন্য আমি তিনটি বিষয়কেও কৃতজ্ঞ বলে উল্লেখ করছি।
  4. পড়া: এটি যতটা সহজ শোনায়, এতক্ষণ আমার হাইবারনেশনে থাকার পরে যখন পড়া শুরু করি, তখন আমি জেগে উঠি। এটি আমাকে আমার বদ্ধ মানসিকতা থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করেছে এবং আমাকে দেখিয়েছে যে আরও অনেক পৃথিবী রয়েছে। এটি আমাকে আজ আমি যে সমস্ত জিনিস পছন্দ করি সেগুলি যেমন: লেখালেখি, অধ্যয়ন এবং খোলা রাখা took
  5. অনুশীলন: আমি স্কুলে স্কুলে সর্বদা সক্রিয় ছিলাম, তবে আমি জীবনযাপনের স্বাভাবিক পদ্ধতিতে স্থির হওয়ার সাথে সাথে আমি অনুশীলন এবং অনুশীলন সম্পর্কে সমস্ত কিছু ভুলে গেছি। আমাকে জিজ্ঞাসা করবেন না কেন আমার কোন সত্যিকারের উত্তর নেই। দৌড়াদৌড়ি একটি আবেগ হয়ে উঠেছে এবং জিমে যেতে এবং ফুটবল খেলে আমার এন্ডারফিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং আমার সাধারণ মেজাজ উন্নত হয়, যা আমার সমস্ত জীবন থেকে সমস্ত ক্ষেত্রে প্রবাহিত হবে।
  6. মাইন্ডফুলনেস: আমি আমার মন ভ্রষ্ট বা বাধা ছাড়াই এই ক্রিয়াকলাপে নিজেকে নিমগ্ন করার কারণে আমি দিনের বেলাতে কিছু নির্দিষ্ট জিনিস বেছে নিয়েছি। উদাহরণস্বরূপ, যখন সকালে আমার একমাত্র কফি থাকে। এটি একটি পবিত্র রীতিতে পরিণত হয়েছে যেহেতু আমি এটিকে কিছুক্ষণ বসতে দেব এবং তারপরে প্রথম চুমুক দেওয়ার আগে শক্তিশালী, সমৃদ্ধ গন্ধটি শ্বাস নিতে চাই। আমি কফি ছাড়া কিছু না ভেবে আরও কয়েক মিনিট এটি পান করি।
  7. নিঃসঙ্গতা: এটি কীভাবে আমার জীবনে সহায়তা করেছে সে সম্পর্কে আমি যথেষ্ট বলতে পারি না। আমি একা নিজেকে উপভোগ করতে শিখেছি, আমার জন্য কী সঠিক তা প্রতিফলিত করতে এবং বিশ্লেষণ করতে। আমি যে শব্দগুলি আমাকে যন্ত্রণা দেয় এবং যে সংগীত আমাকে প্রাণবন্ত করতে পারে তার মধ্যে পার্থক্য করতে শিখেছি। আমি প্রকৃতির প্রশংসা করতে এবং প্রায়শই বাইরে বাইরে যেতে শুরু করি। আমি এখন আমার চারপাশের জীবনের সৌন্দর্য অবাক করতে চাই, এটি 100 বছরের পুরানো গাছ হোক বা আমার উপরে সরাসরি উড়ন্ত সাগরের ঝাঁক হোক।
  8. সমাজ এবং এর নিয়মগুলি অনুসরণ করবেন না: কীভাবে আমার দিনটি কাটাতে হবে বা আমার শক্তি দিয়ে কী করা উচিত তা নিয়ে আমি যখন চিন্তা করি তখন আমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আমি স্টিফেন কোভির নীতিটি অনেক পরিস্থিতিতে শেষের লক্ষ্য দিয়ে শুরু করে ব্যবহার শুরু করেছি। এটি করতে গিয়ে, আমি যে দিকে এগিয়ে চলেছি সে হিসাবে আমার সত্যতা এবং পরিপূর্ণতা রয়েছে। আমি পরিশেষে বুঝতে পারি যে আমাদের বেশিরভাগ লোক ভেড়ার মতো বাঁচে, কারণ আমরা খুশী নই, তবে আমাদের জীবনের স্থিতাবস্থা যাতে বিঘ্নিত না করে সে জন্য। আমরা আমাদের আরামদায়ক জোনে থাকার জন্য দিনরাত সংগ্রাম করি। আমরা যে সমাজ আমাদের দেয় তা বোঝার জন্য আমরা আগ্রহী।
  9. সৃজনশীলতা: আমরা সবাই অনন্য ব্যক্তি এবং আমাদের সৃজনশীলতার জন্য ধন্যবাদ আমরা আমাদের প্রকৃত আত্মা প্রকাশ করতে পারি এবং আমাদের আসল ভয়েস শুনতে পারি। আমি বিশ্বাস করে বড় হয়েছি যে সৃজনশীলতা হেমিংওয়ের জন্মের মতো এবং দ্য ওল্ড ম্যান অ্যান্ড দ্য সা-এর মতো একটি বই তৈরি করার মতো, বা পিকাসো হয়ে লেস ডেমোয়েসেলেস ডি'আভিগননের চিত্রকর্ম করার মতো। যেহেতু আমি আরও সৃজনশীল অর্জন করেছি, তা লেখার মাধ্যমে বা ছোট ছোট বিষয়গুলির মাধ্যমে আমার আবেগ প্রকাশ করার বিষয়ে হোক - ইনস্টাগ্রামে চিত্রের উদ্ধৃতি তৈরি করা, আমি অভ্যন্তরীণ তৃপ্তি পেয়েছি যা আমার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রবাহিত হয়েছে। আবার, আমি সৃজনশীলতার এই পেশীটিকে যত বেশি সম্বোধন করি, ততই আমি ততই ভাল লাভ করি এবং নিজের মধ্যে যতটা অভ্যন্তরীণ আনন্দ অনুভব করি।
  10. আপনার উপজাতিটি সন্ধান করুন: আমাদের পরিবার এবং বন্ধুরা আমাদের ভারসাম্য, আমাদের জীবনের মূল ভিত্তি, তবে কখনও কখনও আমরা একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যের বিষয়ে ভাবি না। এর মতো, আমি আমার নিজস্ব উপজাতিটি অনলাইনে খুঁজে পেয়েছি এবং তারা আমার চিন্তাভাবনাকে উত্সাহিত করে এবং আমার দিগন্তকে প্রশস্ত করে।

আমি আমার যাত্রায় কয়েকজন লোককেও খুঁজে পেয়েছি যারা নিজেকে আবদ্ধ ও কোচ হিসাবে প্রমাণ করেছেন যারা আমাকে আমার সঠিক পথে পরিচালিত করার জন্য এগিয়ে আসেন।

জীবন্ততা এমন এক জিনিস যা আমাদের প্রত্যেকের জন্যই স্বতন্ত্র এবং আলাদা এবং এটি এমন বিপ্লব হতে হবে না যা আপনার জীবনকে পুরোপুরি বদলে দেবে। এটি প্রায়শই একটি ছোট পরিবর্তন হয় যেখানে আপনি নির্দিষ্ট কিছু জিনিস যুক্ত করেন যা আপনাকে প্রাণবন্ত করে তোলে।

তবে, আমি বিশ্বাস করি যে আমাদের জীবন অর্থবহ হওয়ার আগে আমাদের সহ-মানবদেহে স্ব-বৃদ্ধি এবং অবদানের প্রয়োজন কারণ কেবলমাত্র তখনই আমরা আমাদের বেঁচে থাকতে জাগ্রত হতে পারি।

তাহলে কি আমি আমার পুরো বেঁচে থাকি?

আমি হলাম আমি হতে হবে

না, আমি সেখানে অর্ধেকও নেই not

আমি নিশ্চিত যে আগামী বছরগুলিতে আমি আমার অনেকগুলি নতুন দিক আবিষ্কার করব। আমি এখন যে অনুশীলনগুলি করছি তা আমি প্রসারিত করব।

তবে, আমি জানি যে আমি সঠিক পথে রয়েছি এবং আমি আমার সত্যতার দিকে যাত্রাটি উপভোগ করছি।

কল টু অ্যাকশন

আপনি এই গল্প উপভোগ করেছেন? আপনি কি এর মতো আরও গল্প পড়তে চান? আমাদের নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করুন এবং সাপ্তাহিক আমাদের সেরা অফারে সেরা গল্পগুলি গ্রহণ করুন।

আমাদের নিউজলেটার সদস্যতা.