মানসিক অসুস্থতার সাথে লড়াই করা কারও কাছে কীভাবে জীবন রক্ষাকারী বন্ধু হতে পারেন

টেবিলের উভয় দিক থেকে পাঠ

পেক্সেলস.কম থেকে সৌজন্যে কাঁচপিক্সেল.কম

মানসিক অসুস্থতা নির্ণয় করা একটি ভয়ঙ্কর, বিচ্ছিন্ন এবং কখনও কখনও মারাত্মক অভিজ্ঞতা। এটি একটি মানসিক অসুস্থতা পেতে ব্যাথা করে এবং আপনার প্রিয় কাউকে মানসিক অসুস্থতার কবলে ডুবতে দেখে ব্যথা হয়।

যারা এইরকম পরিস্থিতিতে ভুগছেন তাদের পক্ষে এমন এক ভাল বন্ধু পাওয়া এক বড় আশীর্বাদ, যিনি এমনকি জীবনদায়কও হতে পারেন।

যারা কষ্ট পাচ্ছেন তাদের সাথে যারা বন্ধু তাদের জন্য, আশা এবং উত্সাহ দেওয়ার জন্য এবং জীবন বাঁচাতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।

টেবিলে দু'পাশে কেউ বসে থাকার কারণে পরিস্থিতি উভয় দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার সন্দেহজনক সুযোগ পেয়েছিলাম ge আমি যা শিখেছি তা এখানে:

যদি তারা চলে যায় তবে এটিকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না

জেন, * হাই স্কুল থেকে আমার সেরা বন্ধু, এমনকি তার খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে ধরা পড়ার আগেই আমি তার বন্ধুত্ব থেকে সরে এসেছি। যখন তার অবস্থার অবনতি ঘটে, তখন সে কয়েক বছর ধরে আমার সাথে পুরোপুরি কথা বলা বন্ধ করে দেয়। কোনও কল, পাঠ্য বা সামাজিক যোগাযোগের মিথস্ক্রিয়া নেই। নদা। জিলচ

বছরগুলি পরে, যখন আমি পঙ্গু উদ্বেগজনিত ব্যাধি সনাক্ত করেছিলাম তখন কেন আমি বুঝতে পেরেছিলাম।

মানসিক অসুস্থতা আক্রান্তদের কাছে বিভ্রান্তিকর এবং বিব্রতকর। কী হচ্ছে বা কেন, আপনি জানেন না এটি কখন শেষ হবে বা কখন এটি শেষ হবে। আপনি একা বোধ করছেন এবং আপনার নিকটতম বন্ধুদের সহ আপনার বন্ধুরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানবে তা জানেন না।

তারা ভয় পেয়েছে, তারা বুঝতে পারবে না যে তারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেছে এবং আঘাত করেছে ... এবং দুঃখজনক বিষয়টি হ'ল, কখনও কখনও আপনি ঠিক বলে থাকেন।

উদাহরণস্বরূপ, যখন আমাকে প্রথম সনাক্ত করা হয়েছিল, তখন পরিবারের কিছু সদস্য ভেবেছিলেন যে তারা আমার মুখে চিত্কার করে, আমার পিছনের পিছনে আমার সম্পর্কে কথা বলতে এবং এমনকি অতিথির সামনে আমাকে বিব্রত করে "আমাকে বের করে দিতে" পারে। এবং আমার আরও নিকটতম বন্ধু তার সাথে আমার নির্ণয়ের বিষয়টি প্রকাশের সাথে সাথেই আমার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দিয়েছে।

আমি তাদের হতাশার জন্য তাদের দোষারোপ করি নি, তবে একই সাথে তাদের আচরণও আহত করেছে। খারাপ। এই অভিজ্ঞতার পরে, আমি অন্য কারও উপর নির্ভর করার সাহস পাইনি।

সুতরাং, আপনার যদি এমন কোনও বন্ধু রয়েছে যার মানসিক ব্যাধি রয়েছে (বা আপনি সন্দেহ করেছেন), তিনি পিছনে টানছেন বা যা চলছে তা আড়াল করার চেষ্টা করলে অবাক হবেন না। অসন্তুষ্ট হবেন না, তবে তাদের সাথে ধৈর্য ধরুন এবং বুঝতে হবে যে এটি আপনার দোষ নয় - তাদের কেবলমাত্র কাজ করার জন্য এক টন ভয় রয়েছে।

pixabay.com

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না - শোনো

যদিও জেন যখন তিনি সঙ্কটে ছিলেন তখন আমাকে বেশি কিছু জানায়নি, যখন তিনি আরও দৃ .় ছিলেন তখন আমাদের হৃদয়-হৃদয় কয়েকটি কথোপকথন হয়েছিল। দু'বারই আমি প্রশ্ন না করে চুপচাপ শুনতে চেষ্টা করেছি এবং আমি যে শান্ত ছিলাম, সে তত বেশি খুলে গেল।

আমার নিজের অভিজ্ঞতার প্রথম দিনগুলিতে, আমার মাও আমার দু'পাশে কম্বল জড়ো করে কয়েক ঘন্টা সোফায় বসে থাকতেন এবং আমার সাথে কথা বলতেন, কাঁদতেন এবং ঠিক থাকতেন।

ওষুধ থেকে শুরু করে অন্যান্য চিকিত্সার জন্য চিৎকার করা সবকিছুর মধ্যে আমার পক্ষে এটি সবচেয়ে সহায়ক ছিল।

মানসিক রোগে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরা অত্যন্ত বিচ্ছিন্ন এবং সম্পূর্ণ ভুল বোঝাবুঝি করেন। কোনও ব্যক্তিকে তাদের চিন্তাভাবনাগুলি নিরাপদ, একেবারে অ-বিচার-স্থানে প্রশিক্ষণের জন্য জায়গা দেওয়ার পক্ষে মূল্যবান।

কী ঘটছে তা দেখতে আপনি সম্ভবত কৌতূহলী হয়ে উঠবেন। এটাই স্বাভাবিক। এবং প্রস্তুত লোকেরা তাদের কী ভুগছে সে সম্পর্কে কিছুটা কথা বলা ভাল।

তবে কৌতূহল আপনাকে করুণায় পরিণত করতে দেবেন না।

এবং আপনি কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন সাবধান।

"আমি কীভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারি?" বা "আপনি এখন কেমন আছেন?" জিজ্ঞাসা করুন যাইহোক, কৌতূহলী প্রশ্ন বা প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করবেন না যা লোকদের খারাপ মনে করে (উদাঃ, "আপনি কেবল এ থেকে দূরে কেন পারছেন না?")। )।

বেশিরভাগ অংশের জন্য, কেবল শুনুন। আপনাকে স্বাগতম.

নিঃশর্ত ভালবাসায় তাদের ঝরনা

প্রেম জীবন বাঁচায়। আক্ষরিক অর্থে।

বিশেষত যখন আপনার ভালোবাসার কারও মানসিক অসুস্থতা হয়।

সংজ্ঞা অনুসারে, মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্তদের মন থাকে যা সঠিকভাবে কাজ করে না। আপনার জীবন এখন অসুস্থতার আগের চেয়ে অনেক আলাদা (এবং আরও খারাপ)। আপনি হতাশ, নিরাশ বা আত্মহত্যা বোধ করতে পারেন।

এর মতো সময়ে, সেরা বন্ধুটি তাদেরকে মনে করিয়ে দেয় যে তাদের প্রেম করা গুরুত্বপূর্ণ, কেউ বাঁচুক বা মরে কিনা সেদিকে খেয়াল রাখা উচিত। যখন তাদের কোন আশা নেই তখন তাদের আশা হও।

যখন তারা কথা বলতে চায় শুনুন। তাদের ভুলে যাওয়া হয়নি তা জানতে তাদের বার্তা প্রেরণ করুন। আপনি কি তার জন্মদিন মনে আছে? যদি তাদের থাকে তবে তাদের কাঁধে কাঁদুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তারা যদি আপনাকে আঘাত করার জন্য কিছু করে তবে আন্তরিকভাবে তাদের ক্ষমা করুন - এটি তাদের নয়, এটি তাদের মাথায় দানব।

আমার ক্ষেত্রে, আমার মা ছিলেন আমার শর্তহীন ভালবাসার সবচেয়ে বড় উত্স। আমি যখন কেঁদেছিলাম, সে আমাকে ধরেছিল। আমি যখন তার সাথে হতাশ হয়ে পড়ি তখন সে আমাকে বিরক্ত করার জন্য ক্ষমা চাইত। "আমি দুঃখিত যে আমি কিছু ভুল করেছি" না (কারণ সে করেনি), তবে "আপনারা আহত হয়েছিলেন বলে দুঃখিত" "

এবং যখন আপনার বন্ধু এখনই আপনার সাথে যোগাযোগ করছেন না (টিপ 1 দেখুন), নিঃশর্ত ভালবাসা দেখানোর এক উপায় হ'ল তারা যাদের ভালবাসে তাদের ভালবাসা।

উদাহরণস্বরূপ, জেন একবার আমাকে বলেছিলেন যে তিনি আচরণ করছেন এমন এক ছোট ভাইয়ের জন্য তিনি উদ্বিগ্ন। জেন অসুস্থ হয়ে পড়লে আমি অস্থায়ী বড় বোনের ভূমিকা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং আমার প্রার্থনার তালিকায় তাকে রাখার জন্য তার ভাইকে বড়দিন এবং জন্মদিনের উপহার পাঠিয়েছি etc.

যেহেতু আমি জেনকে নিজে যাচাই করতে পারি না, তাই আমি তার পরিবারের জন্য তার তদন্ত করেছি।

pixabay.com

তাদের অসুস্থতা নিয়ে কিছু করবেন না

"প্রতিবন্ধী" একটি নিরপেক্ষ মেডিকেল শব্দ হিসাবে ব্যবহৃত হত। সময়ের সাথে সাথে, লোকেরা তাদের "ত্রুটিগুলি" দ্বারা সংজ্ঞায়িত করতে চায় না বলে এটি একটি অবমাননাকর অপমান হিসাবে পরিণত হয়েছে।

যে কোনও মানসিক অসুস্থতার ক্ষেত্রেও এটি একই রকম। কেউই "অ্যানোরিক্সিক", "অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক", "হতাশাব্যঞ্জক" বা অন্য কিছু হতে চান না।

আপনার বন্ধুকে অসুস্থতার বাইরে জীবন সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দিন। আপনার পারস্পরিক পরিচিতি, শখ, আপনার জীবনে যা কিছু চলছে তা নিয়ে কথা বলুন। কৌতুক ক্র্যাক করা, স্বাভাবিক হওয়া, তাদের ব্যথা থেকে তাদের বিভ্রান্ত করা।

আপনার বন্ধুটি একটি ব্যক্তি, "পাগল ব্যক্তি" নয়। কখনই তা ভুলে যাবেন না এবং তাদের তাও ভুলে যাবেন না!

অবিচল থাকুন তবে অনুপ্রবেশকারী না হন

আমি আফসোস করি যে আমি প্রায়শই অজ্ঞতার কারণে জেনের সাথে খুব চাপে পড়েছি। আমি তার নির্ণয়ের জানার আগে, আমি তার পাতলা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ছিলাম এবং তাকে খেতে উত্সাহিত করার চেষ্টা করেছি। আমি কঠোরভাবে চাপ দিলে তিনি অবশেষে আত্মসমর্পণ করতে অস্বীকার করেন।

পূর্ববর্তী ক্ষেত্রে, এটি একটি ভয়াবহ জিনিস ছিল এবং আমি আশা করি আমি এটি না করতাম। তবে আমার পাঠটি শিখতে আমার কিছুটা সময় লেগেছিল: জেনের সনাক্তকরণ সম্পর্কে জানতে পেরে আমি তার জন্য এতটা উদ্বিগ্ন ছিলাম যে আমি প্রতি সপ্তাহে তাকে ডাকার জন্য ফোন করেছিলাম। এমনকি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার। এটা খুব বেশি ছিল। সে অনেকক্ষণ আমার সাথে কথা বলা বন্ধ করে দিয়েছে।

যখন আমি প্রথম নিজেকে নির্ণয় করলাম তখন বুঝতে পারি কেন।

আমিও চাইনি যে লোকেরা আমার সাথে কথা বলুক বা আমার সাথে দেখা করুক। এটা এত খারাপ যে আমি এমনকি ডোরবেল থেকে ভয় পেয়েছিলাম। লোকেরা যখন আমাকে দেখতে আসে, আমি ভিতরে থাকি এবং সেগুলি থেকে লুকিয়ে থাকি।

সেই সময়, আমার বন্ধু আমার দরজার বাইরে ছোট উপহারগুলি ফেলে দিয়ে এবং আমাকে ইমেল করে আমাকে জানায় যে তারা সেখানে ছিলেন তবে ভিতরে ঝড় দিয়ে আমার ঘরের পবিত্রতা লঙ্ঘনের চেষ্টা করেননি a ।

আমি সত্যিই এটির প্রশংসা করেছি এবং আশা করি জেন ​​অসুস্থ থাকাকালীন আমি আরও ভাল করে কাজ করেছি।

তবে আপনার জীবন যদি বিপদে পড়ে থাকে তবে ইন্টারভেন করুন!

জেনকে খাওয়ার জন্য ঠেলাঠেলি করা এবং তার প্রায়শই পরীক্ষা করা আমার করা উচিত হয়নি। এটি আমাদের সম্পর্কের ক্ষতি করে এবং বন্ধু হিসাবে আমার প্রতি তাদের বিশ্বাসকে হ্রাস করে।

আপনি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে আপনার সম্পর্কের জন্য যতই মূল্যবান হন তা বিবেচনা না করেই, তার জীবন যদি বিপদে পড়ে তবে আপনাকে অবশ্যই অভিনয় করতে হবে।

জেনের অবস্থা প্রথমে ধরা পড়ে যখন তার ভাইবোন তাদের অভিভাবকদের তাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে পরিস্থিতি সম্পর্কে মনোযোগ এনেছিল। জেনের বাবা-মা খুব ব্যস্ত এবং বিক্ষিপ্ত ছিলেন এবং তার অবস্থা তাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য আড়াল করতে দিয়েছিলেন এবং মনোযোগী, যত্নবান বড় ভাইয়ের না থাকলে তিনি সম্ভবত এটি আরও বেশি করে লুকিয়ে রাখতে সক্ষম হয়েছিলেন।

আর একবার যখন জেন বাড়ি থেকে সরে এসে পুনরায় বন্ধ হয়ে যায়, তখন তার বন্ধু তার পরিবারের সাথে যোগাযোগ করে এবং একটি হস্তক্ষেপ চালায়। জেন খুব রেগে গিয়েছিল, কিন্তু শেষ পর্যন্ত এই পদক্ষেপটি সম্ভবত তার জীবন বাঁচিয়েছিল।

pixabay.com

প্রার্থনা

তুমি ব্যস্ত. জীবন বিভ্রান্ত করছে। এবং কখনও কখনও আপনি আপনার বন্ধুদের ভুলে যেতে পারেন, বিশেষত যদি তারা আপনার সাথে যোগাযোগের উদ্যোগ না নেয়।

তবে মনে রাখবেন যে আপনি যখন আপনার বন্ধুর অসুস্থতা মোকাবেলা থেকে বিরতি নিতে পারেন তখন তাদের অসুস্থতা মোকাবেলা থেকে তাদের বিরতি দেওয়া হবে না।

আপনি যদি কোনও বন্ধুকে সমর্থন করার জন্য নিজের শক্তির উপর নির্ভর করেন তবে আপনি তাদের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন। জীবন চলার পথে আপনি তাদের সম্পর্কে ভুলেও যেতে পারেন।

তবে, আপনি যদি তাদের জন্য প্রার্থনা করেন তবে কেবল আপনি সেগুলিই স্মরণ করবেন না, আপনি যখন নিজের থেকে দূরে সরে যান তখন God'sশ্বরের প্রজ্ঞা এবং ধৈর্যতেও আপনার অ্যাক্সেস থাকবে।

উল্লেখ করার মতো নয়, প্রার্থনাগুলি মানুষের স্বাস্থ্যের এবং জীবনকে উন্নত করে।

আমি সপ্তাহে একবার জেনের জন্য উপবাস করেছি এবং প্রার্থনা করেছি। বছর পেরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে কিছুই হয়নি, আমি মাঝে মাঝে মরিয়া হয়ে উঠি। তবে আমি খুব ভীত ছিলাম যে সে মারা যেতে পারে, তাই আমি উপবাস এবং প্রার্থনা চালিয়ে গেলাম।

যাইহোক, তিন বছর পরে আমি প্রথম ফলাফলগুলি দেখেছি: জেন আস্তে আস্তে তার শেল থেকে বেরিয়ে এসেছিল, কয়েকটি বার্তায় জবাব দিয়েছিল এবং অবশেষে একটি দর্শনে রাজি হয়েছিল। সময়ের সাথে সাথে, তিনি একটি চাকরি পেয়েছিলেন, সমাজে ফিরে এসেছিলেন, পুরানো বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং নতুন বন্ধু তৈরি শুরু করেছিলেন। আজ জেন সুখী এবং স্বাস্থ্যবান এবং জীবনযাপন করছে।

আমি যখন অসুস্থ ছিলাম তখন আমি জানতাম যে বন্ধুবান্ধব এমনকি অপরিচিত ব্যক্তির প্রার্থনাগুলি আমাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে সহায়তা করেছিল। দীর্ঘ সময় ধরে আমি অনুভব করেছি যে Godশ্বর আমাকে ত্যাগ করেছেন। যদিও আমি তাত্ত্বিকভাবে জানতাম যে তিনি আগ্রহী, আমি সত্যই এটি বিশ্বাস করি না। আমি বাইবেল পড়তে পারি না, নিজের জন্য প্রার্থনা করতে পারি না।

এই সময়ে আমি জানতাম যে কেউ, বেশ কয়েকজন লোক আমার জন্য প্রার্থনা করছে। এই প্রার্থনাগুলি নিরাময়ের প্রক্রিয়া শুরু করেছিল যা আমি জানি যে এই প্রার্থনা করা বন্ধুদের সাহায্য ছাড়া আমি অর্জন করতে পারতাম না।

pixabay.com

উপসংহার

মানসিক অসুস্থতা থাকা সহজ নয়। মানসিক রোগে আক্রান্ত কেউ নয় প্রেমিকও।

আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাগুলি আমাকে শিখিয়েছে যে মানসিক অসুস্থতায় ভোগা লোকেদের ভাল, প্রেমময় বন্ধুদের খুব প্রয়োজন dire

মানসিক অসুস্থতায় কাউকে ভালবাসা এবং বন্ধুত্ব বজায় রাখা অনেক কাজ। তবে এটি এত মূল্যবান।

আপনার বন্ধুর সাথে এবং নিজের সাথে দয়ালু, প্রেমময় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ধৈর্যশীল হন।

আপনি যখন তাদের জুতা থাকবেন তখন আপনি যে বন্ধু হতে চান সেটিকে করুন। কারণ, আমার মতোই আপনারও হয়তো একদিন এমন বন্ধুর প্রয়োজন হয়।

ভাল কাজ করতে এবং ভালবেসে দৃ pers় থাকুন, নিরুৎসাহিত হন না, Godশ্বরের কাছে ফিরে যান যখন আপনি "ভাল বন্ধু" হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন withdraw

আপনি কেবল একটি জীবন বাঁচাতে পারেন।

পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

আপনি যদি এই পোস্টটি পছন্দ করেন, তবে তালি ও মন্তব্য করুন। আপনি যদি কোনও অতিরিক্ত প্রশ্ন সহ মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তি হন বা যদি আপনার কোনও মানসিক রোগ আছে এমন কোনও বন্ধু থাকে তবে দয়া করে ইমেল করুন [email protected]

* জড়িতদের পরিচয় রক্ষার জন্য নাম পরিবর্তন করা হয়েছে।

একজন উজ্জ্বল লেখক হতে প্রস্তুত?

আমি উজ্জ্বল লেখক চেকলিস্ট তৈরি করেছি যা আপনাকে আপনার বার্তাটি পেতে, আরও পাঠকদের কাছে পৌঁছাতে এবং আপনার শব্দের সাহায্যে বিশ্বকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।

এখানে চেকলিস্ট পান!