কীভাবে সুখী হবেন (বা আপনার জীবনকে কিছুটা কম ঘৃণা করুন)

দেখুন, আমি জানি আপনি সম্ভবত এই ভেবে এসেছেন যে খুশি হওয়াই হ'ল রেইনবোর্ডের নীচে ঝাঁকুনি খাওয়া এবং হোটেলগুলি আপনার বালিশে ফেলে রাখা সত্যিই দুর্দান্ত চকোলেট কয়েন খাওয়া, তবে আমি আপনাকে এখানে খুশি বলেছি যেভাবে কাজ করে না।

বেশিরভাগ লোকেরা কেবল সুখী হতে পারে বলে মনে করেন, তাদের সব সময় ভাল লাগতে হবে। এটি কেবল সত্য নয়, তবে এটি সমস্যার একটি অংশ। এটি আপনাকে পিছনে রাখার অংশ of

সুখ আপনি অর্জন করার কিছু নয়। আপনি যা করছেন বা কোথায় যাচ্ছেন তা তা নয়। সুখ এমন একটি জিনিস যা আপনি বাস করেন। আপনার সুখী হওয়ার জন্য যা কিছু প্রয়োজন তা আজ আপনার মধ্যে রয়েছে। অতএব, সুখী হওয়া আপনার জীবনে মৌলিক বা চিত্তাকর্ষক কিছু যুক্ত করার পরিবর্তে সুখ সম্পর্কে এই জঞ্জাল বিশ্বাসকে সরিয়ে দেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া সম্পর্কে আরও বেশি।

সুখ আসলে কী এবং আপনার নিজের জীবনে আরও সুখী হওয়ার জন্য আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন - বা কমপক্ষে সর্বদা খানিকটা দু: খজনক হতে হবে সে সম্পর্কে আমি নীচে কয়েকটি ধারণাগুলি একসাথে রেখেছি যা কারওর জন্য শুরু করার জন্য ভাল জায়গা।

আপনি সুখের উপর আমার বিনামূল্যে 24-পৃষ্ঠার ই-বুক পেতে পারেন, এর অর্থ কী এবং সেখানে কীভাবে পাবেন। শোনো।

জীবনে সুখী হওয়ার 3 উপায়

1. আপনার জন্য সুখ কী তা নির্ধারণ করুন (এবং এটি কী নয়)

আবার লোকেরা বিশ্বাস করতে চায় যে সুখ একটি চূড়ান্ত লক্ষ্য যা কেবল চেষ্টা করেই অর্জন করা যায়। এটি তাদের মত যা তারা মনে করে যে গোপনীয় হ্যাপি পিপল ক্লাবের গোপন পাসওয়ার্ড খুঁজে বের করতে হবে এবং তারা গোপনীয় খুশির দলগুলিতে যেতে সক্ষম হবে এবং তাদের জীবন এত গোপনে খুশি হতে পারে না - সারাক্ষণ, এটি কোনও ব্যাপার নয় it কি.

তবে অবিকল এটি চিন্তা করার এই উপায় যা সমস্যা। সুখ সবসময় সন্তুষ্টির অনুভূতি হয় না, আপনি দৃly়ভাবে বিশ্বাস করেন বা না করেন যে আপনি খুশি হবেন that এটি কোনও অনুভূতি বা একক আবেগ নয় - এবং এটি অবশ্যই আনন্দ হিসাবে একই নয় as

সত্যই সুখী হতে, আপনাকে আসলে কিছু ব্যথা এবং সংগ্রামের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এবং সেই ব্যথা এবং সংগ্রামে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা আপনার সুখ নির্ধারণ করবে। এবং ঠিক এটাই হ'ল সুখ - নিজের পথে লড়াই করা এবং নিজের এবং অন্যদের সমস্যার সমাধান। এবং আপনি যত বেশি সমস্যা সমাধান করবেন, আপনার সমস্যাগুলি তত ভাল হবে এবং আপনি আরও সুখী হন।

সুখী জীবনের যাত্রা শুরু করতে আপনি এখন কোন সমস্যার সমাধান করতে পারেন?

২. আপনার নিজস্ব মূল্য নির্ধারণ করুন

জীবনে সুখী হওয়ার জন্য আপনার প্রথম এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি জানতে হবে যা জীবনের এত সুখী হওয়া বন্ধ করতে চান। আমরা যখন আমাদের ভিতরে এখনই খুশী হওয়ার দরকার আছে তখন আমাদের কাছে আরও বেশি অর্থ এবং আরও বেশি ভালবাসা এবং আরও বেশি লিঙ্গের এবং আমাদের বাইরের আরও কিছু পাওয়ার চেষ্টা করছি। আপনার অনেক সমস্যা হ'ল কেবল জীবনের স্বাভাবিক সমস্যা এবং আপনি ভাল থাকবেন।

আপনাকে এটিও মেনে নিতে হবে যে আপনি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তেমন ভাল নন good তবে আপনার অন্তত এমন একটি জিনিস খুঁজে পাওয়া উচিত যা আপনি দুর্দান্ত হতে পারেন এবং এটি আপনার মৃত্যুর দিকে চালিয়ে যান। চলতে চলতে - যত তাড়াতাড়ি শোনা যায় - আপনাকে জীবনের সহজ আনন্দ উপভোগ করতে সক্ষম হতে হবে। আপনি যদি না পারেন তবে আপনি কখনই সুখী হতে পারবেন না।

৩. আরও বেশি উদ্দীপনা বজায় রাখুন

এতক্ষণে, বেশিরভাগ লোকেরা বুঝতে পেরেছিল যে তাদের অন্যের সাথে তুলনা করা কেবল শেষ পর্যন্ত দুর্দশার দিকে পরিচালিত করে। তবে খুব অল্প লোকই এর বাইরে অনেক কিছু ভাবেন এবং তাদের নিজস্ব মূল্যবোধগুলি কী এবং তারা কীভাবে তাদের নিজের জীবন মাপতে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে সচেতন নির্বাচন করে। আমরা আমাদের মাথায় প্রতিক্রিয়া লুপগুলিতে আটকে যাই, চিন্তার ধরণগুলির সাথে আটকে যাই বা এমনকি তাদের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছি এবং ভাবতে শুরু করি যে জীবনটি কেবলমাত্র একটি দুর্বল অস্তিত্বের মধ্যে টানতে, কেবল নিজের উন্নতির দিকে এক ধাপ steps

সমাধানটি হ'ল আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আরও মনোযোগ দেওয়া। ধ্যান। একটি জার্নাল রাখুন, আপনার বন্ধুবান্ধব / পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলুন এবং সত্যিই নিজেকে ভাল, খারাপ সম্পর্কে জানুন।

এবং আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও আরও সচেতন হন। আপনাকে আনন্দ দেয় এমন জিনিসগুলির জন্য আরও কিছু করুন এবং যে জিনিসগুলি কম দেয় না। আপনার প্রয়োজন না এমন ছিদ্র কিনতে কেবল এমন কোনও কাজ করবেন না যা আপনি ঘৃণা করেন। এমন লোকের সাথে হ্যাংআউট করবেন না যারা আপনাকে নিজের দিকে টেনে নেবে যখন আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগায়। আপনি যে জিনিসগুলিতে না বলতে চান তা হ্যাঁ বলবেন না।

ঠিক আছে, আমি বলতে পারি না আপনি যদি আজ এই সমস্ত কাজ শুরু করেন, আপনি আগামীকাল যাদুতে সুখী ব্যক্তি হবেন। জীবনে মূল্যবান কাজের মতো, সুখ সময়, ধৈর্য এবং অধ্যবসায় লাগে।

আপনাকে কম অসন্তুষ্ট ব্যক্তি হতে সহায়তা করার জন্য নীচে আরও কয়েকটি সংস্থান রয়েছে।

সফল হবে না বইগুলি

  • ড্যানিয়েল গিলবার্টের সুখে হোঁচট খাচ্ছে
  • রাশ হ্যারিসের ভাগ্যবান ফাঁদ
  • ড্যান হ্যারিস থেকে 10% সুখী
  • অ্যালান ওয়াটসের উইজডম অফ অনিশ্চিয়তা
  • মাইকেল বেনেট এবং সারা বেনেটের চোদার ভাব
  • আপনার বিছানাটি উইলিয়াম ম্যাক্র্যাভেন দ্বারা তৈরি করুন
  • এবং অবশ্যই মার্ক ম্যানসন দ্বারা যৌনসঙ্গম না করার সূক্ষ্ম শিল্প (

সুখ সম্পর্কে নিবন্ধ

  • খুশি হওয়ার চেষ্টা বন্ধ করুন
  • সুখের গোপন ব্যয়
  • সুখ যথেষ্ট নয়
  • সরল আনন্দগুলি সর্বাধিক অর্থবহ
  • আপনি কিভাবে আপনার জীবন পরিমাপ করবেন?
  • আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন
  • চুপ কর এবং কৃতজ্ঞ হতে
  • আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু ইতিমধ্যে আপনার কাছে রয়েছে
  • আপনার অনুভূতি ফাক
  • "সিক্রেট" এর চমকপ্রদ বাজে কথা
  • দুর্দশার গাইড
  • তুমি ঠিক আছ
  • গড় হিসাবে প্রতিরক্ষা
  • জীবনের চারটি স্তর
  • আপনার দুই মাথা
  • জাহান্নাম থেকে প্রতিক্রিয়া লুপ
  • 3 জীবনের গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা কেউ আপনাকে শেখায় নি
  • নিজেকে কিছুটা কম ঘৃণা করার 9 টি পদক্ষেপ
  • স্ব-সহায়ক শিল্পে 5 টি সমস্যা
  • সংক্ষিপ্ততা
  • আপনার পরিচয় বৈচিত্র্যময় করুন
  • ধ্যান: আপনার এটি করা উচিত কেন
  • জেন দ্বিধা
  • যাইহোক স্ব-উন্নতির বিন্দু কী?
  • যেতে দেওয়া: ক্ষতির সাথে মোকাবিলা করতে শেখা
  • এভাবেই আপনি নিজের বেদনা থেকে বড় হন
  • আরও অসুস্থতা
  • আপনার অনিশ্চয়তা কীভাবে কেনা বেচা হয়
  • চোদন না দেওয়ার সূক্ষ্ম শিল্প
  • আপনার জীবনের সবচেয়ে খারাপ মুহুর্তগুলি থেকে বাঁচার Ste 63 টি পদক্ষেপ
  • কিছু স্বপ্ন কেন অনুসরণ করা উচিত নয়
  • 80/20 আপনার জীবন
  • কীভাবে নিজের সুখ তৈরি করবেন

আমি সুখ এবং সম্পর্কিত বিষয়ে লিখেছি নিবন্ধগুলির একটি (দীর্ঘ) তালিকা এখানে is

আমার সুখ ই-বুক পান

সুখ সম্পর্কে আমার বিনামূল্যে 24 পৃষ্ঠার ইবুকটি পান, এর অর্থ কী এবং সেখানে কীভাবে পাবেন। শোনো।

মূলত মার্কম্যানসন.টনে প্রকাশিত।