কীভাবে মানুষকে আরও গ্রহণ করবেন এবং কম সমালোচনা করবেন

আপনি আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন

জেরাল্ট / পিক্সাবয়ের সৌজন্যে

একবারও না.

আমি মজা করছি না, আমার বাবার মুখ থেকে ইতিবাচক কিছু শুনার কথা একবারও ভাবতে পারিনি a

আমার মা একটি থালা প্রস্তুত করতে ঘন্টা ব্যয় করতেন এবং এটি এই পৃথিবীর বাইরে আসবে। এবং বিশ্বাস করুন, গ্রীক কিছু খাবার অনেক কাজ করে take

এবং আমরা সবাই টেবিলের চারপাশে বসেছিলাম, আমাদের সাত জন, এবং আমরা প্যাসিটসিও, ডিম এবং লেবুর স্যুপ, ডলমাথেস (মাংসের বলগুলিকে আচ্ছাদন করে এমন আঙ্গুর পাতা) খেতে পেয়েছি, এবং সে কী উত্তর দিয়েছে তা কখনই ভাল ছিল না তা বিবেচ্য নয়।

বড় হওয়ার পরে এবং আমার নিজের একটি পরিবার থাকার পরে, আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার বাবার কাছ থেকে আমি যে গুণটি বেছে নিয়েছি তা হ'ল তার সমালোচনামূলক ভাষা। এটি কয়েক বছর সময় নিয়েছে, তবে আমি মানুষকে আরও ভালভাবে গ্রহণ করতে এবং কম সমালোচিত হতে শিখেছি। তাই আমি ভেবেছিলাম আমি এটি আপনার সাথে ভাগ করব

সিদ্ধিবাদ যাক

এটা আমার জন্য কঠিন ছিল। আমি শিখেছি যে এটি নিখুঁত না হলে, এটি গণনা করে না। আমার ছোট মেয়ের বিছানাটি পুনরায় তৈরি করা এবং তোয়ালেগুলি ভুলভাবে ভাঁজ করার জন্য তাকে তিরস্কার করার মতো কাজ আমি করেছি। আপনি জানতেন না যে এখানে একটি সঠিক এবং একটি ভুল উপায় ছিল, তাই না? আমার মা এটি নির্দেশ না করা পর্যন্ত আমি এটিও করিনি। হ্যাঁ, তিনিও সমালোচিত ছিলেন।

তবে আমি কাউন্সেলিংয়ে শিখেছি যে আমরা মানুষ এবং মানুষ ভুল করে।

আমার মনে আছে অবাক হয়ে তাকিয়ে যখন এজেন্ট আমাকে বলেছিল যে আমাদের ভুল করার অধিকার ছিল। স্পষ্টতই তিনি আমার বংশোদ্ভূত পরিবারের সাথে কখনও দেখা করেন নি।

তবে এটি তখন ছিল এবং আমি একটি জিনিস শিখেছি তা হল আমাদের বাবা-মা যা ছিলেন তা হ'তে হবে না এবং তারা যা করেছে তা আমাদের করতে হবে না।

এটি আমি ভঙ্গ করব এমন অনেক নিদর্শনগুলির মধ্যে একটি।

তাই আমি তার পরামর্শ নিয়েছিলাম এবং আমার মস্তিষ্কের নিবন্ধভুক্ত হওয়া উচিত যে বিবৃতিগুলি লিখতে শুরু করি।

ভুল করার অধিকার আমার আছে। ভুল করার অধিকার আমার আছে। আমার অধিকার আছে ...

আমি এটি কয়েক সপ্তাহে 5x এবং তারপর কয়েকবার দিনে কয়েকবার করেছিলাম।

এটি প্রথমে অদ্ভুত অনুভূত হয়েছিল, তবে দুর্দান্ত জিনিসটি এটির কাজ করে। অন্তত আমার জন্য.

এবং যখন আমি নিজেকে ভুল করার অধিকার দিয়েছিলাম, তখন অন্যরাও ঠিক বলেছিল যে সম্ভাবনাটি খুলে গেল। এমন কিছু যা আমি আগে বিশ্বাস করি না। অন্যরা যখন ভুল করে তখন এটি চিহ্নিত করা আমার স্ব-নিযুক্ত দায়িত্বের মতো ছিল। এমনকি লিখিতভাবে দেখাও মুশকিল ছিল।

এটি একটি বসন্তের দিন ছিল এবং আমরা আমার স্বামীর চাচী এবং মামার সাথে দেখা করছিলাম।

"আসুন আমরা আমাদের হাঁটাচলা থেকে ফিরে আসার পথে রাস্তায় এসে থামি," লোইসের পরামর্শ দিল।

তিনি আমাকে সত্যিই চিনতেন। আমি মাছি বাজার পছন্দ।

আমি এখনই এটি আবিষ্কার করেছি। গেমটি রুমকিউব, এমন একটি গেম যা আমি বহু বছর আগে।

কিউট মহিলাটি একটি ডলার নিয়ে আমাকে বললেন:

"আপনি খেলাটি পছন্দ করবেন, এটি অক্ষরে রয়েছে" "

"আমি এই খেলাটি করতাম," আমি ফিরে হাসি। "এটা সংখ্যা সহ।"

মহিলাটি খেলতে গিয়ে আমার কাছে তা হস্তে হাসলেন এবং আমরা চলে গেলাম।

লোইস এমন কেউ ছিলেন যিনি আমাকে ভালবাসতেন। তিনি সর্বদা আমার সাথে সত্য কথা বলতেন, যদিও কখনও কখনও সত্যের ডানা থাকে।

"আপনাকে শুধু এই কাজটি করতে হয়েছিল, তাই না?"

"কি? আমি জিজ্ঞাসা করেছি।

আমরা যখন এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি যেগুলির উত্তরগুলি আমরা জানি তখন কি মজার নয়?

"আপনাকে কেবল এটি সংশোধন করতে হয়েছিল," লোইস স্পষ্টভাবে বলেছিল।

"তবে সে ভুল ছিল, আমার এই খেলা ছিল এবং আমি ..." আমি যুক্তি দিয়েছিলাম।

এবং তারপরে লোইস এমন কিছু জিজ্ঞাসা করলেন যা আমার মনে এসেছিল এবং মৃদু / দৃ strong় স্মৃতি হিসাবে রয়ে গেছে।

"এতে কী পার্থক্য হয়েছে?"

প্রতিবারই আমি কোনও কিছু সংশোধন করার প্রলোভনে নিজেকে জিজ্ঞাসা করি।

ঠিক হতেপারে

যেমনটি আগেই বলেছি, আমি একটি অকার্যকর পরিবার থেকে এসেছি। এটি আমার কারণ ছিল এবং কয়েক বছর ধরে আমি জয়েস মায়ার্স সম্পর্কে শুনে না আসা পর্যন্ত এটি অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করি।

“যৌবনে আমরা অনেক ভুল আচরণ শিখতে পারি। আমরা তাদের আমাদের অকার্যকর পরিবারগুলিতে শিখতে পারি। তবে আমাদের কখনই আমাদের কারণগুলিকে আমাদের অজুহাতে পরিণত করা উচিত নয়। "

এবং শীঘ্রই আমি সুন্দরভাবে চিত্রিত দেখতে পেলাম।

আমি একজন ফিরতি শিক্ষার্থী ছিলাম এবং আমরা আমাদের পরীক্ষাগুলি ফিরে পেতে একটি বায়োলজি ল্যাবে গিয়েছিলাম।

বার্ব নামে একজন মহিলা ছিলেন, তিনি শিক্ষকের সহকারীটির সাথে তর্ক করতে লাগলেন।

তারা চারপাশে এবং কাছাকাছি গিয়েছিলাম। আর সমস্যা কি ছিল? এটি একটি দ্বি-দফা প্রশ্ন যা বার্ব ভুল বুঝেছিল। আর সেই পাঁচ-দশ মিনিটের জন্য কোনও লক্ষ্যই ছিল না মোটেই। এবং ঠিক সেখানে আমি বার্বের দিকে তাকিয়েছিলাম, কিন্তু নিজেকে দেখেছি।

আমার জন্য নোট। আপনার সঠিক হতে হবে না।

এবং এটি আমাকে জিজ্ঞাসা করা একটি প্রশ্নে নিয়ে যায়, "আমি যদি ভুল হই তবে কী হবে?"

নিজেকে কেবল এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করা আমার মনের উদ্রেক করে যা কখনও কখনও ধাতব দরজা হিসাবে উল্লেখ করা হয় যা বন্ধ হয়ে যায় এবং কিছুতেই প্রবেশ করতে দেয় না। আমার স্বামীর সৌজন্যে।

সত্যিই, আমি এটি শুনার দিনটি প্রসারিত করেছি। ঠিক আছে, কিছুদিন পরে রাগ হওয়ার পরে। ধাতু সহজে প্রসারিত হয় না।

শেখানো যে আমাকে সঠিক হতে হবে না তা হ'ল মুক্ত করা।

এবং আবার আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাকে সঠিক হতে না হলে কেউই সঠিক হতে হবে না।

কালো এবং সাদা পুরানো চলচ্চিত্রের জন্য

আমি বুঝতে পারলাম আমি কালো এবং সাদা ভাবছি। এটা আমার পথ বা এটি কোন উপায় ছিল না।

এটি ভুল বা সঠিক ছিল, এর মধ্যে কিছুই ছিল না।

এবং শিখছি যে ধূসর রঙের অনেকগুলি ছায়াছবি আমার চিন্তাভাবনায় সত্যই আমাকে সহায়তা করেছিল।

এর অর্থ হ'ল আমি আরেকটি, আরও উপযুক্ত শব্দ, "আলাদা" শব্দটি পরিচয় করিয়ে দিতে পারি।

আমি যখন বুঝতে পারি যে বিভিন্ন মতামত থাকতে পারে, তখন আমার সংকীর্ণ চিন্তাভাবনা আরও বেশি খোলে।

মনে হচ্ছে আমরা যদি সমালোচনা করি তবে আমরাও শক্ত হতে পারি। আমি কয়েক বছর ধরে বড় হয়ে উঠতে দেখেছি, আমি আমার জীবনে এটি চাইনি।

আমি আমার চাচী জিনেটকে জানতে পারি যে আমি স্নাতক হয়েছি। সুতরাং এটি পেতে আমার যে কয়েক বছর সময় লেগেছে, আমি এখনও করছি।

“মাসি জ্যানেট, আমি স্নাতক হয়েছি। আমি অনার্স সহ স্নাতক। "

আমি আপনার অভিনন্দনের জন্য অপেক্ষা করছিলাম। আমি অপেক্ষা করেছি এবং অপেক্ষা করেছি।

"তিনি আমার দিকে তাকিয়ে বললেন," এটি ভাল, তবে আপনি এটি বছর কয়েক আগে করতে পারতেন। "

আবার আমি একটি স্পষ্ট উদাহরণ দেখলাম। আমি একটি অনুকরণ করতে চাই না।

আমরা যখন কারও কাছে ইতিবাচক বক্তব্য দেই, "তবে" শব্দটি যুক্ত করবেন না।

আমি এই পরামর্শদাতার সাথে বসলাম এবং তার সাথে আমার জীবন ভাগ করে নিলাম। সেই অধিবেশন শেষে তিনি বলেছিলেন, "আপনার জীবনে অবশ্যই অনেক বিধি থাকা উচিত" "

নিয়ন্ত্রণ করা
আমি অনেক নিয়ম অনুসারে আমার জীবন যাপন করি, যা সব প্রস্তর প্রস্তরযুক্ত। এবং আমি খুব ক্লান্ত বোধ করি এবং প্রায়শই একা। আমি যে নিয়ম তৈরি করেছি তা আমাকে চালিয়ে যায় এবং যদিও আমি খুব কম রেখেছি। এই বিধিগুলি আমার একার জন্য নয়; আপনার জন্য কিছু আছে
- অ্যান পিটারসন

আমি এটা সম্পর্কে চিন্তা. এবং এখন যে আমি তাড়াতাড়ি তাড়াতাড়ি আর পরিণত হয়নি। পরিবর্তে, আমি এটি কিছুক্ষণের জন্য আমার মাথার চারদিকে নাচতে দিলাম।

সে সঠিক ছিল. আমার নিয়ম ছিল। আমি ভাবিনি যে আমি তাকে ছাড়া কীভাবে বাঁচতে জানতাম। তবে আমি শিখতে হবে।

অল্প অল্প করেই, আমি এমন জিনিস শিখেছি যা আমাকে নিদর্শনগুলি ভাঙ্গতে সহায়তা করবে।

আমি যদি অভিনয় করার উপায়টি পরিবর্তন করতে চাই, তবে আমাকে প্রথমে আমার মন পরিবর্তন করতে হবে। এবং ঠিক আমি যা করতে সেট করেছি।

এখন যখনই আমি কোনও ইমেল বা গুরুত্বপূর্ণ কিছু লিখি, আমি আমার মেয়েকে আবার এটি পুনরাবৃত্তি করতে বলি। এটি ত্রুটিগুলি পরীক্ষা করে? আসলে, সে আমার সুর পরীক্ষা করছে checking কারণ মাঝে মাঝে আমি নিশ্চিত না যে আমি খুব শক্ত হয়ে আসছি।

আমি সম্প্রতি সেরা অভিনন্দন পেয়েছি। কেউ বলেছিলেন আমি ভদ্র। আমি কেবল দীর্ঘশ্বাস ফেললাম। বছর কয়েক আগে আমাকে কখনই বলা হত না। কার্যোদ্ধার.