কীভাবে উপস্থিত থাকবেন এবং জীবনে জিতবেন

উপস্থিতি - একই সময়ে শরীর এবং মন একই জায়গায় থাকার শিল্প।

সেলফোনের আগের দিনগুলির কথা মনে আছে? আমি প্রায়শই প্রেমের সাথে ফিরে তাকান। আমি স্মরণে রেখেছি ফোনের বুথে দাঁড়িয়ে, গ্লাসে একটি বার্তা প্রেরণ করে ("একটি ভাল সময়ের জন্য গ্যারিকে কল করুন ..."), এবং লাইনের অন্য প্রান্তে থাকা ব্যক্তির কথা শুনেছিলাম। অন্য ব্যক্তি কথা বলার সময় ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে স্ক্রোল করবেন না। বোকা জবাব দেওয়ার সময় সেলফি তুলবেন না। তালিকা। অবশ্যই, ফোন বুথগুলির ত্রুটিগুলি ছিল; এইচ। আপনার গালে ফোনটি দৃ firm়ভাবে চাপছিল কিনা তা নিয়ে অনিশ্চয়তা সম্প্রতি গৃহহীন ব্যক্তির প্যান্টটি চালিয়ে সময় কাটিয়েছিল। আহ, সুদিন।

তারপরে সেলফোন এসেছিল। আপনি আর ফোন বুথের মধ্যে সীমাবদ্ধ নন, তবে যেতে যেতে কল করতে পারবেন। "আপনি কি করেন?" মানক সম্ভাষণে পরিণত হয়েছে - একটি অন্তর্নিহিত নিশ্চয়তা যে উভয় পক্ষই চ্যাটের সময় অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাবে।

এরপরে আসে সোশ্যাল মিডিয়া। কয়েকটি পোস্ট করা, ফিল্টার করা ফটো ভাগ করে আমরা বুদ্ধিমান হতে পারি যে আমরা স্মার্ট, সুন্দর এবং সফল। #জীবন সুন্দর

এরপর কি? এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা ব্যবহারকারীদের সর্বোচ্চ ১৪০ টি অক্ষরের সাথে এলোমেলো ভাবনাগুলি ভাগ করতে দেয়? না ... যে কখনও কাজ করবে না।

যাইহোক, প্রায় চারদিকে ঘুরে বেড়ানো। আমার বক্তব্যটি: আমরা আমাদের প্রতিদিনের জীবনে আর উপস্থিত থাকি না। আমরা পাতাল রেল নিয়ে যাচ্ছি, রাস্তায় হাঁটছি, লিফটটি নিয়ে যাচ্ছি বা জিমের বাইরে কাজ করুক না কেন, আমরা প্রায়শই আমরা যা করছি তার চেয়ে অন্য বিষয়গুলিতে ফোকাস করি। আমরা নিজেরাই বলি এটি কোনও বড় বিষয় নয় - যে এই মুহুর্তগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়। সোমবার সকালে সকাল at টায় যখন জনাকীর্ণ নিউ ইয়র্ক সিটি পাতাল রেলগেটে তারা উপস্থিত থাকে তখন কে থাকতে চায়? কে আমার ছাড়া কে? আপনি দেখুন, আমি কেবল পাতাল রেলটিকে উলঙ্গ করে চালাই, তাই আমি ঘনিষ্ঠ যোগাযোগটি উপভোগ করি।

একটি কারণ উপস্থিতি এত গুরুত্বপূর্ণ কারণ বিপরীত, নিরর্থকতা, মিস সুযোগের ফলে। গত সপ্তাহে আমি যখন এলএতে একটি স্কেচের শুটিং করছিলাম তখন এটি ঘটেছিল (আমি লিখি এবং ছোট স্কেচগুলি করি কারণ ... ভাল, কেন না? দেখতে চান? @ গ্যারিসিসটবোন অনুসরণ করুন, বাচ্চা) সুতরাং আমি সেখানে ছিলাম, আমার আসন্ন দৃশ্যে মনোনিবেশ করেছি এবং আমার চারপাশ সম্পর্কে কিছুই জেনে নেই। কবে আসবে?

কেভিন হার্ট।

অনুসরণ করেছেন উশার।

আমি এটা বিশ্বাস করতে পারছি না. এরপরে কে, আমি ভেবেছিলাম মাইকেল জ্যাকসন?

এবং না, আমার কাছে সেলিব্রিটি পূজা সিনড্রোম নেই। হ্যাঁ এটি একটি জিনিস।

যাই হোক না কেন, আমি আসন্ন দৃশ্যের প্রতি এতটাই মনোযোগী হয়েছি যে আমি দু'জন মেগাস্টারের উপস্থিতি খুব কমই লক্ষ্য করেছিলাম, যারা আমার থেকে কয়েক ফুট দূরে ছিল। আমার স্কেচের এই সেলিব্রিটিদের একজনের সাফল্যের উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে তা আপনি কল্পনা করতে পারেন? অবশ্যই, এটি অসম্ভব যে উভয়ই একমত হয়েছে। তবে আমি আশা করি কেভ-মানি বা ইউ-ডগকে স্কেচটিতে উপস্থিত হতে বলার জন্য আমার কমপক্ষে আধ্যাত্মিক উপস্থিতি ছিল। হ্যাঁ, আমি তাদের ডাকনাম দিয়েছি। আমাকে বিচার করো না.

আমি কি তাকে আমার সাথে যোগ দিতে বলার মতো পর্যায়ে থাকতে পারতাম, যা স্পষ্টভাবে একটি কৌতুক কাজ (এটি উপস্থিতি সম্পর্কে একটি নিবন্ধ, নম্রতা নয়)। তারা সবচেয়ে খারাপ কথা বলতে পারে "না" আমাকে দেখে হেসেছিল এবং আমাকে কাঁদিয়েছিল, তবে আসুন আমরা অতিরিক্ত নেতিবাচক হয়ে উঠি না ...

এটি আমাদের আরেকটি পাঠের দিকে নিয়ে আসে: আপনি যদি কাজ না করেন তবে আপনি পাবেন না। কর্ম ছাড়া আমাদের কাছে কিছুই আসে না। অভিনয়ের সুযোগ এলে তা নিয়ে নিন। মনে রাখবেন, সবচেয়ে খারাপ যেটি ঘটতে পারে তা হ'ল জিনিসগুলি কার্যকর হয় না। সমস্যা নেই. শুধু উঠে আবার চেষ্টা করুন।

সুতরাং, সংক্ষেপে:

  1. আইন;
  2. উপস্হিত;
  3. এবং মনে রাখবেন, উপস্থিতি একটি দক্ষতা যা আমরা উন্নত করতে পারি। এখানে কীভাবে:

শ্বাস

উপস্থিতি দম দিয়ে শুরু হয়। আপনার মন শান্ত করতে আপনার শ্বাস ফোকাস। মনে রাখবেন শ্বাস আমাদের বাঁচায় ... প্যানকেক সহ akes প্রচুর প্যানকেকস।

আপনার দেহের উপর ফোকাস করুন

বর্তমান নিজেকে নোঙ্গর করতে, আপনার শরীরের অঙ্গ - আপনার পায়ের আঙ্গুল, আপনার ডান হাত, আপনার বাম কাঁধ ইত্যাদির উপর পৃথকভাবে ফোকাস করুন আপনার জামাকাপড়গুলি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে কেমন অনুভূত হয়? মসৃণ? রুক্ষ? এখনই অনেক কিছু চলছে যে আমরা এটি সম্পর্কে সচেতন নই। আপনার শরীরে ফোকাস করুন, এবং উপস্থিতি অনুসরণ করবে (আপনার ফোকাস উন্নত করার আরও টিপসের জন্য, এখানে দেখুন)।

আপনার প্রত্যাশা সঙ্গে নমনীয় হন

জীবন প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভাসিত করার অনুমতি দিন। আপনার ফলাফলগুলি পর্যবেক্ষণ করুন তবে তাদের বিচার করবেন না। বাস্তবতা গ্রহণ এবং গ্রহণ করুন।

নিজের দিকে মনোনিবেশ করবেন না

মাঝে মাঝে নিজের ফোকাস নিজেকে থেকে আপনার চারপাশের বিশ্বে স্থানান্তর করুন। অন্যরা কথা বলার সময় তাদের কথা শুনুন। রেডিওতে গান শুনুন। জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত মূল্যবান এবং ক্ষণস্থায়ী। এটি প্রশংসা করতে সময় নিন।

অস্বাভাবিক লক্ষ করুন

দৈনন্দিন জীবনের অদ্ভুততা নোট করুন। জীবন যদি আমরা চিন্তা করে দেখি তার চেয়ে অনেক কম জাগতিক হয় যদি আমরা কেবল সময়টি সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করার জন্য নিই। উদাহরণস্বরূপ, আমি টুথব্রাশগুলি অত্যন্ত মজাদার মনে করি। কি অদ্ভুত? এবং বালিশের কী হবে? এমনকি আপনার নাক সম্পর্কে কথা বলা যাক না। আমি বলতে চাই যে বেশ আক্ষরিক অর্থে। আমি আপনার নাক বেশ অদ্ভুত মনে।

আপনার ইন্দ্রিয় ব্যবহার করুন

আপনার ইন্দ্রিয়গুলি আবিষ্কার করুন। এটি দিয়ে মজা করুন। আমাদের ইন্দ্রিয়গুলি আমাদের বাস্তবতা তৈরি করে। তাদের সাথে পরীক্ষা করুন।

উপমা আঁকুন

তুলনা আমাদের ছোট বিবরণগুলিতে ফোকাস করতে বাধ্য করে যা আমরা অন্যথায় কখনই লক্ষ্য করতে পারি না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে কোনও কফির কাপের হ্যান্ডেলটি অর্ধেক কাটা হৃদয় কাটা বলে মনে হচ্ছে? সিরিয়াসলি, এই ব্যায়ামটি চেষ্টা করে দেখুন। এটি সৃজনশীলতাকে উত্সাহ দেয় এবং আমাদের উপস্থিত হতে বাধ্য করে।

উপস্থিতি অনেক সুবিধা নিয়ে আসে। ভরসা। সচেতনতা সৃজনশীলতা। স্থিতিস্থাপকতা। নির্মলতা. জীবন।

একটি মন্তব্য এবং আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করুন!

উপভোগ করুন।