কিভাবে আপনার সমাপ্তি লাইন উড়িয়ে এবং জিততে হবে

আপনি কতবার একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন এবং সফল হয়েছেন?

হ্যাঁ! বড় জয়!

তবে তারপরে আপনি নিজের পুরানো আচরণে ফিরে গিয়ে আপনার সমস্ত জয় পরাজিত করলেন।

বু। বড় ক্ষতি :(

তার কারণ আছে। এবং যদি কিছু পরিবর্তন না হয় তবে এটি আরও খারাপ হবে।

খুব খারাপ.

আপনি যদি এখনই থামেন না, এটি আপনাকে হত্যা করতে পারে। তবে সম্ভাবনা হ'ল এটি হওয়ার আগেই এটি আপনার জীবনকে ধ্বংস করে দেবে।

এক ধাপ এগিয়ে এবং দুই ধাপ পিছনে পিছনে ক্লান্ত? আপনি এমনকি শুরু করার আগে ব্যর্থ ক্লান্ত?

যদি তা হয় তবে আমার কাছে ভাল খবর আছে। আপনার লক্ষ্যগুলি ত্যাগ করতে এবং কখনই পিছনে ফিরে তাকাতে হবে না তার জন্য আমার একটি সহজ কৌশল রয়েছে। আপনাকে যা করতে হবে তা এই নিবন্ধটি শেষ করতে হবে।

তুমি কী তৈরী?

এটি ফিনিস লাইন দিয়ে শুরু হয়

আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্য আপনি এমনকি শুরু করার আগেই আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা হ্রাস করা। আমি অভিজ্ঞতা থেকে জানি।

আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমার বড় এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্য ছিল। আমি সবকিছু ঠিকঠাক করেছি। আমি সব নিয়ম অনুসরণ করেছি। আমি কেবল মারাত্মক ভুল করেছি।

আমার একটা ফিনিস লাইন ছিল

আমি একটি আবহাওয়াবিদ হয়ে হাওয়াই চলে যাওয়ার বড় স্বপ্ন দেখেছিলাম। আমার আশেপাশের অনেক লোক আমাকে দেখে হেসেছিলেন। আমার পরিচিত লোকেরা আমাকে বলেছিল এটি একটি পাইপের স্বপ্ন।

নিছক প্রেরণা আমাকে এগিয়ে নিয়ে যায়। আমি আপনাকে বলতে পারি যে আমার প্রথমভাগে স্নাতক এবং হাওয়াই চলে যাওয়ার যথেষ্ট সৌভাগ্য হয়েছিল। আমি এখানে 23 বছর ধরে বাস করেছি।

আমার কয়েকটি কার্যকর রুটিন এবং অভ্যাস ছিল যা সাহায্য করেছিল। তবে সেই সাফল্য ধরে রাখতে পুরো রেসিপিটি পাইনি didn't আপনি কি?

এই অজ্ঞতা আমার জীবনকে প্রায় ধ্বংস করে দিয়েছে।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে

আপনার শেষ রেখাটি কি? এটি স্নাতক, চাকরী, বিবাহ, বাসা, বাচ্চাদের, দশ পাউন্ড ওজন হ্রাস, অবসর, একটি বই বা অন্য যে কোনও নির্দিষ্ট জিনিস আপনি করতে শুরু করেছেন be

প্রথমে আপনার সমাপ্তির রেখাটি কল্পনা করুন। আপনার বড় লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। অনুষ্ঠানের প্রত্যাশা অনুভব করুন। কেমন লাগছে, গন্ধ, স্বাদ, শব্দ? এটি আপনার মাথায় দেখুন যেন এটি ঘটেছে। আপনার কল্পনাটিকে মুহূর্তের মধ্যে এমনভাবে জড়িয়ে দিন যেন আপনি ঠিক সেখানেই ছিলেন।

এখন ভেবে দেখুন পরের দিনটি। আপনি ইতিমধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জন করেছেন। এরপরে কী করছিস

ধরা যাক আপনি দশ পাউন্ড হারাতে ডায়েটে ছিলেন। আপনার ওজন কমে যাওয়ার পরে কী হবে?

বেশিরভাগ মানুষ ডায়েট ছেড়ে দিতেন।

কয়েক সপ্তাহের মধ্যে তারা আবার ওজন ফিরে পেয়েছিল এবং আরও কয়েকজন।

আপনাকে কী পিছনে রেখেছে তা শনাক্ত করুন

আপনার লক্ষ্য যদি নিজের মধ্যে কিছু উন্নতি করা হয় তবে সাধারণত একটি অভ্যাস থাকে যা আপনাকে ভুল পথে নিয়ে যায়।

কোন পদক্ষেপগুলি আপনাকে আপনার পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে বাধা দিচ্ছে? পিছনে ধরবেন না। নিজের সাথে অনিচ্ছাকৃত হতে হবে।

এটা কি অতিরিক্ত গ্লাস ওয়াইন?

আপনি এত কঠোর পরিশ্রম করার কারণে আপনার নিজের পছন্দমতো ব্যবসায় নিজের জন্য কাজ করার সময় এবং অর্থ কি "উপার্জন" করছেন?

এটি কি টেলিভিশনের দুই ঘন্টা যা আপনি দিনের শেষে যে সমস্ত লোককে আরাম করতে হবে তা বলতে বলছেন, যা আসলে চার ঘন্টা?

আপনি কি এখনও হাই-স্কুল বা কলেজের সেই প্রেমিকের সাথে ঝুলছেন?

বা আপনি কি এই কথাটি সরল রাখেন যে "আমি এই একদিন করব" কিন্তু তা ঘটানোর জন্য কখনই কাজ করবেন না?

আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য কার্যকর পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারার আগে আপনাকে কী ঘটেছে তা চিহ্নিত করুন এবং ...

তুলে নিন এবং প্রতিস্থাপন করুন

"সাফল্যের দ্রুততম উপায় হ'ল ভাল অভ্যাসগুলির সাথে খারাপ অভ্যাসগুলি প্রতিস্থাপন করা” "টম জিগ্লার

আপনি যখন আপনার খারাপ অভ্যাস বুঝতে পারেন, তখন তাদের হত্যা করুন kill আরও ভাল একটি কফিনে তাদের পেরেক।

তারা বলে যে আপনি বেশিরভাগ সময় সম্পর্কে যা ভাবেন সেভাবে আপনি হয়ে যান, তাই খারাপ অভ্যাসগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না। যখন আপনি কল্পনা করুন যা আপনার কাছে নেই, তখন আপনি যা ভাবেন সেগুলিই।

পরিবর্তে, আপনার নতুন অভ্যাসের ইতিবাচক আচরণ এবং ফলাফলগুলি কল্পনা করুন।

আপনার কী কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা চিহ্নিত করুন। আপনার প্রতিদিনের ক্যালেন্ডারে এগুলি নির্ধারণ করুন এবং তাদের চালিয়ে যান।

কখনও নিজের অনুসন্ধান ছেড়ে দেবেন না, তবে নিজের সাথে খুব কঠোর হবেন না। তুমি কেবল মানুষ আপনি যদি ট্রিপ করেন তবে ফিরে আসুন এবং আপনি যেখানে রেখেছিলেন সেখান থেকে শুরু করুন।

স্থায়িত্ব আলিঙ্গন

আমাকে ভুল করবেন না, আমি মনে করি আপনার নিজের জন্য বড় লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত। আমি গ্যারি ভাইনারচুক এবং গ্রান্ট কার্ডোন এর এক বিশাল অনুরাগী, তবে বেশিরভাগ মানুষ এখনই তাদের সমস্ত কর্ম এখনই করে নিজের জীবনকে দশগুণ করে না। একটি প্রক্রিয়া রয়েছে, এবং সেই প্রক্রিয়ার একটি অংশে সাধারণত একটি দলের সহায়তা জড়িত।

আপনার পরিকল্পনার মধ্যে যদি এমন কিছু থাকে যা আপনি সারা জীবন করতে না পারেন তবে আপনি পিছিয়ে পড়বেন।

প্রথমে সমর্থন স্তম্ভগুলি যুক্ত করা শুরু করার আগে আপনার ভিত্তি স্থাপন করুন।

অতীতে আপনি কী চেষ্টা করেছিলেন যা আপনি জানতেন যে অস্থিতিশীল ছিল? সপ্তাহে পাঁচ দিন জিমের দু'ঘণ্টা, এক সপ্তাহ জুসিং বা অন্য কিছু ছিল?

আমি কখনই জিমে যাই না। আমি ডায়েটে নই তবে আমি এখনও 44 সপ্তাহের মধ্যে 44 পাউন্ড হারাতে এবং ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছি।

আমি সেভাবে করেছিলাম

ছোট শুরু করুন

ছোট ছোট, খুব ছোট। মিনি অভ্যাস তৈরি করতে ক্ষুদ্র পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।

ক্রিয়াটি ক্ষুদ্রতর হওয়া উচিত এবং কয়েক মিনিটের বেশি নয়। আপনি একটি পুশ-আপ করতে পারেন, এক মিনিটের জন্য পড়তে পারেন, বা আপনি যে বইটি সর্বদা শেষ করতে চেয়েছিলেন তার জন্য একটি রূপরেখার বাক্য লিখতে পারেন।

আপনি যখন এই ছোট্ট কাজটি করেন, আপনি নিজেকে বলে যে এটি একটি জয়। পরের দিন এবং তার পরের দিন আবার এটি করুন।

এটি কার্যকর কারণ একটি ছোট্ট কাজটি করার জন্য যে মানসিক প্রচেষ্টা করা লাগে তা হ্রাস। প্রায়শই একবার, আপনি বলটি ঘূর্ণায়মান হয়ে উঠলে আপনি প্রতিদিনের লক্ষ্যকে ছাড়িয়ে যাবেন।

কৌশলটি হ'ল যতক্ষণ না আপনি মিনি গোলটি শেষ করেন ততক্ষণ এটি জয় হিসাবে গণ্য। মিনি গোল এবং আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্য দুটি পৃথক লক্ষ্য থাকার কারণে বিভ্রান্ত করবেন না।

আপনি যদি প্রবাহে উঠে যান এবং অনুচ্ছেদের পরিবর্তে দশটি পৃষ্ঠা লিখেন, দুর্দান্ত! তবে লক্ষ্যটি অভ্যাসটি বিকাশ করা, সুতরাং আপনি যখন এটি অর্জন করেন তখন নিজেকে মানসিক বিজয় হিসাবে বিবেচনা করুন।

নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে গড়ে days 66 দিন সময় লাগে। Habit habit দিন অভ্যাস স্ট্যাকিং শুরু করুন। আরেকটি অভ্যাস যুক্ত করুন। যতক্ষণ না আপনি জয়ী হওয়া দরকার বলে মনে করেন সেই সমস্ত অভ্যাসগুলি যোগ না করা পর্যন্ত চালিয়ে যান।

এবং এটি করা চালিয়ে যান ...

জিবনের জন্য.

আপনি কেবল তখনই ছাড়তে চান যখন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার অভ্যাসটি আর আপনাকে পরিবেশন করছে না।

আপনার ক্রিয়া নঙ্গর

আপনার বিদ্যমান রুটিনে আপনার নতুন অভ্যাস এম্বেড করুন।

আপনি ইতিমধ্যে প্রতিদিনের ভিত্তিতে যা কিছু করেন তার পাশে সময় বা স্থানে এঙ্কর করুন। এটি সকালে ঘুম থেকে উঠতে, দাঁত ব্রাশ করতে বা কাজ থেকে ঘরে আসতে পারে। আপনার প্রথম অভ্যাসটি এমন উপায়ে নিন যাতে আপনাকে সেবা দেওয়া যায়।

এটি অতিরিক্ত স্টিকিনেস যুক্ত করে এবং আপনার অভ্যাসটি আপনার জীবনের একটি অংশে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

ভেঙ্গে ফেল

কোনও পরিকল্পনা ছাড়াই একটি লক্ষ্য কেবল একটি স্বপ্ন। স্বপ্নগুলি দুর্দান্ত, তবে আপনি যদি সেগুলি সত্য করে তোলার জন্য কাজ করেন তবে সেগুলি কেবল সত্য হয়।

আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য অন্যেরা কী করেছে তা গবেষণা করুন। যারা এটি তৈরি করেছেন তাদের কাছ থেকে পরামর্শ গ্রহণ করুন। কর্ম পরিকল্পনা এবং সাপ্তাহিক আলোচনা আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়াতে একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।

আপনার অ্যাকশন পরিকল্পনা আঁকানোর সময়, এটি করতে ভুলবেন না।

সাফল্যের আপনার পথ অনুসরণ করুন

নিজেকে জবাবদিহি করুন। আপনার প্রতিদিন বা সাপ্তাহিক অগ্রগতি পরীক্ষা করতে একটি আসল বা ভার্চুয়াল দায়িত্ব অংশীদার সন্ধান করুন।

আপনার দায়িত্ব অংশীদার সবেমাত্র শুরু is আপনি কিছু রিপোর্ট করতে হবে। সুতরাং আপনার প্রাসঙ্গিক নম্বর রেকর্ড রাখুন।

মূল্যায়ন আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে এবং আপনাকে বৃদ্ধি দেখায়। এটি সচেতনতাও উন্নত করে। এই অবচেতনভাবে আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে আরও ভাল সিদ্ধান্ত সমর্থন করে। একই কারণে, আপনি হঠাৎ করেই লোকেরা দেখতে পাবেন যে আপনি নিজের গাড়িটি কিনেছিলেন সেদিন লোকেরা একই মেক গাড়ি চালাচ্ছে।

কৌশলটি অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা নয়। সর্বদা আপনার চেয়ে আরও উন্নত কেউ থাকবেন। সুতরাং যে ফোকাস করবেন না। অন্যান্য লোকেরা কী ভাবেন এবং কীভাবে তাদের সাথে জগাখিচুড়ি করবেন তা নিয়ে চিন্তিত হওয়াই একটি দু: খিত জীবনের দ্রুত পথ।

পরিবর্তে, গতকাল নিজের সাথে নিজেকে আজ তুলনা করুন। আপনার সংখ্যাগুলি কেবলমাত্র এটিই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে নিজেকে পুরস্কৃত করুন। কেবলমাত্র নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার পুরষ্কার এমন কিছু যা আপনার লক্ষ্যকে সমর্থন করে এবং এতে হস্তক্ষেপ করে না।

অবশেষে…

আপনার সমাপ্তি রেখাটি একটি মাইলফলকে পরিণত করুন

আপনার সমাপ্তি রেখাটি ফুটিয়ে তোলার গোপনীয়তা হল আপনার লক্ষ্য পৌঁছানোর আগে আপনার লক্ষ্যটিকে মাইলফলকে পরিণত করা।

অস্থায়ী আচরণের পরিবর্তে জীবনধারা পরিবর্তন করুন যা আপনি শেষ করতে পারেন। এজন্য আপনার অভ্যাসটি এত সমালোচিত। অন্যথায়, আপনি ফিনিস লাইনে পৌঁছানোর পরে আপনার ধ্বংসাত্মক আচরণে ফিরে আসবেন।

আপনি যদি লেখক হতে চান তবে লিখুন। এবং আপনি এই বইটি শেষ করার আগে আপনাকে এটির চারপাশে আপনার পরবর্তী মাইলফলক স্থাপন করতে হবে।

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর দেহ চান তবে সুস্থ থাকুন। এটির জন্য ধারাবাহিক পদক্ষেপ প্রয়োজন, দশ দিন বা ডায়েটগুলি নয় যা আপনি কখনই ব্যবহার করবেন না।

ধনী হতে চাইলে ধনী লোকের মতো আচরণ করুন। নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন, আপনার অর্থ সঞ্চয় করুন এবং বিনিয়োগ করুন এবং কীভাবে ঝুঁকি মূল্যায়ন করবেন তা শিখুন।

আপনার যাত্রা কখনই শেষ হয়নি। আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্যটি আপনার পরবর্তী বড় জিনিসের জন্য কেবলমাত্র সূচনার পয়েন্ট।

তোমার কোনটা

কল টু অ্যাকশন

আপনি কি আপনার আদর্শ খুঁজে পেতে প্রস্তুত? আমাকে জিম "দ্য রুকি" মরিস কী বলেছিলেন "আপনার জীবন পরিবর্তন করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য একটি সহজ, কার্যকর পরিকল্পনা" বলেছিলেন called আপনার কপি এখনই ডাউনলোড করুন!

ভাগ করে নেওয়ার মতো?

X এর মাধ্যমে 50x পর্যন্ত শব্দটি ছড়িয়ে দিতে এবং আমার প্রোফাইল অনুসরণ করতে সহায়তা করুন। আপনার সমর্থন ব্যপকভাবে প্রশংসিত।

আপনি যদি এই গল্পটি পছন্দ করেন তবে দয়া করে বোতামটি ক্লিক করুন এবং এটিকে ভাগ করুন যাতে অন্যেরা এটি আরও সহজে খুঁজে পেতে পারে! নীচে একটি মন্তব্য দিতে নির্দ্বিধায়।

মিশনটি এমন গল্প, ভিডিও এবং পডকাস্ট প্রকাশ করে যা উজ্জ্বল মনকে আরও স্মার্ট করে তোলে। আপনি এখানে সাবস্ক্রাইব করতে পারেন। আপনি যদি সাইন আপ করে এবং ভাগ করে নেন তবে আপনি তিনটি (সুপার গ্রেট) পুরস্কার জিতবেন!